Привет. Я первый раз на таком форуме. Может за компанию со всеми получиться что-то сделать. Я не то что ленивая( может совсем чуть-чуть), просто наверное настойчивости не хватает. Мне 26 лет. В марте я родила девочку, а там хлопоты и заботы. Вроде как была отговорка для себя, но ребенку уже 7 месяцев. А вес только прибавляется. И вот с начала месяца я в очередной раз взялась за себя. Пожелаите мне удачи!

Мой рост 168 см и вес (о ужас) 78 кг. Лишний вес был и раньше, но эти 5-6 лишних кг равномерно были распределены Мужу даже нравилась моя фигура. А сейчас все чаще слышу упреки и замечания и уже никакого восторга по поводу круглой попы Сейчас ОБ - 103, ОТ -85, ОГ --102. Мой план таков: ограничение сладкого и мучного, шейпинг 2-3 раза в неделю, не есть после 18,00 и больше позитива. Посмотрим что получиться.

Привет! Я Наталья
Если следовать твоему плану - все обязательно получится
Добро пожаловать на форум!

Спасибо за поддержку.

kapitoshka
Привет я знакомится Молодец что взялась за себя У тебя все получится будет время забегай ко мне

еще один день прошел. Стала ли я ближе к идеалу? Не знаю. С диетой не получилось. В обед слопала банан Конечно обошлось без конфет и чипсов, но все-таки хотелось построже себя ограничить. Из физ. нагрузок на сегодня пришлась только пешая прогулка 1,5часа с ребенком и все. Может завтра будет лучше.

привет,меня Аня зовут а тебя то как?
что за упаднические настроения?все у тебя ок банан не торт)))и пешая прогулка тоже хороша,ты же не целый день дома лежала тем более у тебя маленькая дочка,считай спорт

Меня зовут Женя. Упаднического настроения нет никакого, я просто самокритична. А спорт с моей малышкой почти круглосуточный Пытаемся научиться ходить. А у меня уже спина не разгибается.

Меня зовут Женя. Упаднического настроения нет никакого, я просто самокритична. А спорт с моей малышкой почти круглосуточный Пытаемся научиться ходить. А у меня уже спина не разгибается.

не надо себя насиловать... ешь 1200 кк - и побольше белков, и все до 6-7 часов и все будет гуд

никогда не могла сидеть на диете. Сбалансировать питание можно, а диета--это насилие над собой, потом обязательно срыв будет. Надеюсь похудеть на интенсивных занятиях спортом, без диеты. Как думаете, реально?

сегодня взвесилась. первый кг ушел пока-пока. хотя надеялась на большее. Главное не останавливаться!

мои поздравления ты молодец, процесс пошел

с отвесом)))

спасибо огромное!!!
Буду стараться