| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| худею к Новому году!!!! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8327 |
Страница 1 из 4 |
| Автор: | Дейна [ 10 ноя 2011, 21:38 ] |
| Заголовок сообщения: | худею к Новому году!!!! |
Всем привет. Сегодня у меня третий день диеты. Собираюсь к Новому году скинуть до 50 кг. Купила фитнес карту и села на диету. Начала вести дневник на рабочем столе, но мне захотелось общаться себеподобными и зарегистрировалась здесь.))))))) Всем желаю удачи!!! 08.11.11 Био-баланс со злаками - 05л. 2 яблока Фитнес: велотренажер - 15 км - 55 мин – 1006 калл Лыжи – 2.1 км – 35 мин – 121 калл Степ – 55 мин Ходьба в гору – 3 км – 30мин – 300 калл Бассейн – 20 мин После 18.00 не ела. 09.11.11 2 яблока Виноград – тарелка Фитнес: велотренажер -8 км – 32 мин -500 калл Ходьба в гору – 3 км – 32 мин – 370 калл Аквааэробика – 45 мин После 18.00 не ела. 10.11.11 2 яблока Слива Фитнес: ходьба в гору, бег в гору(4км) – 9.1 км – 95 мин -730 калл Велотренажер – 61 мин – 13.83 км – 892 калл Лыжи – 36 мин – 2.3 км – 152 калл После 18.00 не ела. Так с дневником вроде как разобралась. теперь остается вопрос как мне сделать линейку.))) Пойду разбираться))) |
|
| Автор: | Йулька-Спортсменка [ 11 ноя 2011, 00:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худею к Новому году!!!! |
Дейна писал(а): Фитнес: велотренажер - 15 км - 55 мин – 1006 калл Лыжи – 2.1 км – 35 мин – 121 калл Степ – 55 мин Ходьба в гору – 3 км – 30мин – 300 калл Бассейн – 20 мин привет! скажи, ты монстр? или просто дорвалась? просто я прибываю немного в шоке... у тебя каждый день кардио по 3 часа  ещё можно подробнее о тебе? рост, возраст, как давно спортом занимаешься... ну т.д. |
|
| Автор: | Kateruscha [ 11 ноя 2011, 10:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худею к Новому году!!!! |
#77 вот ты где!  Дейна читаю.....и задумалась  не голодно ли?!Дейна писал(а): 2 яблокаВиноград – тарелка за весь день????? Йулька-Спортсменка писал(а): просто я прибываю немного в шоке... у тебя каждый день кардио по 3 часа для нетренированного человека? расскажи о себе....может ты давно знакома с интенсивными нагрузками..... |
|
| Автор: | Дейна [ 11 ноя 2011, 22:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худею к Новому году!!!! |
День 4й. 11.11.11 Слива Виноград Фитнес: ходьба в гору – 10 км – 121 мин – 786 калл Бассейн – 20 мин После 18.00 не ела. |
|
| Автор: | Картошка [ 12 ноя 2011, 10:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худею к Новому году!!!! |
Солидарна с девочками - может быть сбавить немного темпы, а то либо сорвёшься с диеты быстро, либо организм загубишь... 
|
|
| Автор: | Дейна [ 12 ноя 2011, 11:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худею к Новому году!!!! |
Спасибо девочки, за ваши советы Мне это очень важно!!!Я ведь не с первого дня сразу такие нагузки выполняю  2 месяца точно туда хожу. Просто не было эффекта так как меру не знала в еде. Вот теперь пытаюсь перейти на сыроедение. За исключением первого дня своей диеты. Теперь конкретно взялась за свою фигуру. Просто читала одной девушки в социальных сетях как она стала сыроедкой и меня это зацепило. Будем стараться! И вам удачи 
|
|
| Автор: | Дейна [ 12 ноя 2011, 19:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худею к Новому году!!!! |
День 5. 12.11.11 сливы мандарины фитнес: лыжи- 60мин - 3.3 км - 250 велотренажер - 30 мин - 7.3 км - 480 калл бассейн - 25мин шоппинг - 2 часа (тоже хорошее средство похудения )после 18.00 не ела. во вторник контрольное взвешивание. 
|
|
| Автор: | Ванильное небо [ 12 ноя 2011, 22:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худею к Новому году!!!! |
Привет! Цитата: Вот теперь пытаюсь перейти на сыроедение. Ничего не имею против сыроедения, но в день пара слив и яблоко и все а овощи кстати где? На сколько помню едят еще некоторые крупы, только не вареные а как то пророщенные...
|
|
| Автор: | Дейна [ 13 ноя 2011, 21:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худею к Новому году!!!! |
Цитата: Вот теперь пытаюсь перейти на сыроедение. Привеет да я в курсе по поводу круп и овощей. вот на днях приобрела зеленую гречку 2 кг. ее оказывается не так то легко достать))) осталось только прорастить и кушать. а на счет овощей то пока до них не могу добраться. большое предпочитаю фрукты. на днях попробую гречку прорастить)))) |
|
| Автор: | Дейна [ 13 ноя 2011, 21:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худею к Новому году!!!! |
День 6. 13.11.11 киви хурма фитнес: лыжи- 30мин - 1.9 км - 125 велотренажер - 15 мин - 3.7 км - 270 калл бассейн - 35 мин после 18.00 не ела. |
|
| Автор: | Дейна [ 14 ноя 2011, 20:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худею к Новому году!!!! |
День 7. 14.11.11 мандарины яблоки фитнес: аквааэробика - 50 мин. аэробика с силовыми нагрузками - 55 мин после 18.00 не ела. Завтра с утра взвешивание. |
|
| Автор: | Картошка [ 15 ноя 2011, 07:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худею к Новому году!!!! |
Умница! Но хочу посоветовать ещё и объёмы замерять, потому что когда ты так активно физ.нагрузкой занимаешься, то жир уходит, а мышцы растут - а они тяжелее жира. Поэтому вес может не сильно изменяться, зато объёмы - очень заметно!))) |
|
| Автор: | Йулька-Спортсменка [ 15 ноя 2011, 13:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худею к Новому году!!!! |
на таком питании никакие мышцы не вырастут. мышцы растут только при ПРОфиците калорий, и при потреблении хорошего кол-ва белка. а на сыроедении с 2мя яблоками в день мышцы только сгорят все... |
|
| Автор: | Anna531 [ 15 ноя 2011, 14:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худею к Новому году!!!! |
Не хочу обидеть, но я в шоке!!! Дейна вы меню сами составляете или где-то его взяли???? Просто катастрофа ждет вас впереди. Вы пишите что ели все, а потом резко сыроедение, а как насчет организма, у него то поинтересовались как он примет.... Должны же быть инструкция как входить и тд и выходить, а тут сразу.... И как головка не кружиться к вечеру? |
|
| Автор: | Кисокрол [ 15 ноя 2011, 14:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худею к Новому году!!!! |
я вообще в шоке. просто пипец нет слов. чем только люди не страдают... |
|
| Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|