Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Я ПОХУДЕЮ!!!!! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8313 |
Страница 1 из 2 |
Автор: | дудочка!!! [ 08 ноя 2011, 21:56 ] |
Заголовок сообщения: | Я ПОХУДЕЮ!!!!! |
Привет всем!!! ![]() решила присоединиться к вам. в надежде что вы мне поможете. конечно же у меня такая проблема как лишние килограммы, животик и бочка ![]() а сегодня подумала что совсем скоро новый год и нужно встретить его во всеоружии . ![]() расскажу немного о себе. зовут анюта, 20 лет. рост 170, вес около 62. (точно не знаю потому что давно не взвешивалась.) Очень хотелось бы 50 кг. и плоскенький животик. надеюсь с вашей помощью у меня получится!! поддержите!!!!) |
Автор: | дудочка!!! [ 08 ноя 2011, 22:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я ПОХУДЕЮ!!!!! |
девушка. что-то с линеечкой не получается. помогите плиз! ![]() стыдно блин. я корявка!) |
Автор: | Kassandra [ 08 ноя 2011, 22:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я ПОХУДЕЮ!!!!! |
Привет!Убери галочку,где вв код и отправь заново! |
Автор: | дудочка!!! [ 08 ноя 2011, 22:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я ПОХУДЕЮ!!!!! |
А ПЛАНЫ У МЕНЯ ТАКИЕ!!)) НАПОЛЕОНОВСКИЕ!!!)))) НАВЕРНОЕ ПОДСЯДУ НА СИТЕМУ 60. ТАК КАК У МЕНЯ ПЕРВАЯ СМЕНА В УНИВЕРЕ. РАНО УТРОМ НИЧЕГО НЕ УСПЕВАЮ, ОООЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ ПОСПАТЬ ПОБОЛЬШЕ. И УЖЕ В САМОМ УНИВЕРЕ В ЖИВОТИКЕ УРКАЕТ И УЖЕ В ХОД ИДЕТ ВСЕ И ВАФЛИ И ПЕЧЕНЬКИ И СЛАДКИЕ НАПИТКИ. НО Я ВСЕ -ТАКИ ПОПЫТАЮСЬ ОТКАЗАТЬ СЕБЕ В ТАКОМ УДОВОЛЬСТВИИ, БУДУ ДЕЛАТЬ УТРОМ КАШКИ.И НАЧНУ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬ. БЕЗ ВСЯКИХ ТАМ НАПИТКОВ. ДОМОЙ ПРИХОЖУ В 2 ПЛОТНО ОБЕДАЮ (КОНЕЧНО ЖЕ НЕ КАЛОРИЙНЫМ) И ВСЕ. ДАЛЬШЕ ЛИБО НИЧЕГО, ЛИБО ЖЕ ПЕРЕКУСЫ.) НО ЭТО БУДЕТ ОЧЕНЬ ТРУДНО СИДЕТЬ ДОМА С ОБЕДА ДО ВЕЧЕРА. И ЧЕГО-НИБУДЬ НЕ ЗАТОЧИТЬ??!! ГУЛЯТЬ ОСОБО НЕТУ ВОЗМОЖНОСТИ МУЖ В ДРУГОМ ГОРОДЕ, ПОДРУГИ УДЕЛЯЮТ ВСЕ СВОЕ ВРЕМЯ ПАРНЯМ. ВОТ Я И СИЖУ ДЕПРЕССИВНАЯ ОДНА ДОМА И ТОЧУ ВСЕ ПОДРЯД. НО Я СОБЕРУСЬ. ЕСЛИ ЧТО БУДУ ОДНА ПРОГУЛИВАТЬСЯ ПО ГОРОДУ. БЕГАТЬ ЕЩЕ НЕ РЕШИЛА. ПОТОМУ ЧТО У МЕНЯ АСТМА. ЗАДЫХАЮСЬ. Я В БАССЕЙН ЛУЧШЕ ЗАПИСАЛАСЬ,2 РАЗА В НЕДЕЛЮ. НУ И УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС. ВОТ ПОКА И ВСЕ. ДУМАЮ С ЭТИМ Я СПРАВЛЮСЬ И МОЯ СИЛА ВОЛИ МЕНЯ НЕ ПОДВЕДЕТ!!!!!))) ![]() |
Автор: | дудочка!!! [ 08 ноя 2011, 22:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я ПОХУДЕЮ!!!!! |
Kassandra писал(а): Привет!Убери галочку,где вв код и отправь заново! ЧТО-ТО ВСЕ РАВНО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ!!( |
Автор: | дудочка!!! [ 08 ноя 2011, 22:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я ПОХУДЕЮ!!!!! |
И ЕЩЕ ХОТЕЛА ЗАДАТЬ ВОПРОС. КТО-НИБУДЬ КУРИТ??? ГОВОРЯТ ЧТО КУРЕНИЕ ПРИТУПЛЯЕТ ЧУВСТВО ГОЛОДА. МНЕ ВСЕГДА КОГДА Я НЕ КУШАЮ ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ КУРИТЬ И МЕНЯ ЭТО ОЧЕНЬ ПУГАЕТ. СРАЗУ У ПОДРУГИ ПРОШУ СИГАРЕТУ НЕ МОГУ СДЕРЖАТЬСЯ. А Я ДИТЕЙ В СКОРОМ ВРЕМЕНИ ХОЧУ. ЗДОРОВЕНЬКИХ. НО ПОСТОЯННО СРЫВАЮСЬ!!(((( |
Автор: | Kassandra [ 08 ноя 2011, 22:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я ПОХУДЕЮ!!!!! |
А ты скопировала код для вставки в форумы?Он кажись на url начинается,ща схожу гляну |
Автор: | дудочка!!! [ 08 ноя 2011, 22:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я ПОХУДЕЮ!!!!! |
Kassandra писал(а): А ты скопировала код для вставки в форумы?Он кажись на url начинается,ща схожу гляну все. готово. все получилось. спасибо!!! как продвигаются твои дела?:) будем знакомы??:) |
Автор: | Kassandra [ 08 ноя 2011, 22:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я ПОХУДЕЮ!!!!! |
дудочка!!! писал(а): как продвигаются твои дела? можешь поглядеть нажав на спойлер!Забегай в гости!Я-Лена.
|
Автор: | дудочка!!! [ 15 ноя 2011, 18:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я ПОХУДЕЮ!!!!! |
итак. на прошло неделе я не смогла себя взять в руки. а с этой...я решительно готова!!! сегодня мой первый день худения. вот что я сегодня кушала: обед: йогурт 2% 200 гр. и 4 хлебца( гадость такая) ужин: тарелка рисовой каши и 3 кусочка сыра. чай. и все. после 6 не кушаю. только разве что водичку пью))) а сейчас поищу упражнения и начну заниматься))) |
Автор: | Меренга [ 15 ноя 2011, 18:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я ПОХУДЕЮ!!!!! |
Привет!!! ![]() ![]() ![]() |
Автор: | дудочка!!! [ 15 ноя 2011, 19:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я ПОХУДЕЮ!!!!! |
привет! так что ждала. что кто-то напишет!.)) я так рада. ![]() ну да на спорт надо поднажать. но пока нет особой возможности, проблемы по женским делам. даже освобождение от физ-ры мне пока выписали. так что пока только прессик могу покачать и то не много. но и все равно и так нужно сбросить, хотя бы пока до 55. мужа порадовать, да и себя тоже. ![]() ![]() |
Автор: | дудочка!!! [ 15 ноя 2011, 19:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я ПОХУДЕЮ!!!!! |
вычитала прикольную диету. девушки говорят, что очень помогает Диета ABC В последнее время в модный мир диет вошла диета ABC. Задача данной диеты - помочь похудеть организму без морального и физического насилия. В рацион при данной системе питания входят продукты разных типов, которые можно есть и после 6ти вечера. Диету ABC часто называют светофором. Продукты красного света - это продукты, от которых нужно отказаться - фаст-фуд, майонез, молоко, жирное мясо и сало, пиво, шампанское, сладкие изделия с кремом, мороженое, газировка, белый хлеб и мучное, для приготовления которого использовалось дрожжевое тесто. Продукты желтого цвета - это продукты, разрешенные к употреблению до 6ти вечера (или за 2-3 часа часа до сна) - макароны, каши на воде (манная запрещается), выпечка из слоеного теста, колбаса, сосиски, нежирные мясные продукты, постное мясо, куры, шоколад, леденцы, сыр, творог, соления, кетчуп, кофе, пряности, фрукты и сухофрукты. Продукты зеленого цвета - это продукты, разрешенные в любое время и в любом количестве - морепродукты, вареная рыба, капуста, салат, зелень, огурцы, морковь, яблоки, цитрусы, гречка, хлебцы без дрожжей, легкий йогурт, кефир, растительное и оливковое масло, 2 вареных яйца в день. Правила диеты ABC Из алкоголя позволительны только мартини, виски, водка, сухое и полусладкое вино. Питание должно проходить в 5-6 приемов, благодаря чему нормализуется работа пищеварительного и желудочно-кишечного тракта. Блюда лучше варить или тушить. После приема пищи следует прогуляться или походить. надо наверное и не подсесть на нее!) |
Автор: | Меренга [ 15 ноя 2011, 19:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я ПОХУДЕЮ!!!!! |
гуляй больше, быстрым шагом...кислородом надышишься..опять же плюс!!! говорят ходьба самая оптимальная нагрузка, риска получить травму от неправильного исполнения никакого |
Автор: | дудочка!!! [ 15 ноя 2011, 19:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я ПОХУДЕЮ!!!!! |
спасибо, огромное за совет!!! но я та писала выше, что не с кем гулять. и это самое печальное!!!((( |
Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |