Мне 22 года, при росте 165, мой вес 118 кг. Это страшноя похожа на сугроб, а не на девушку...мне срочно нужно похудеть иначе мой парень просто расстанеться со мной.Мы уже 8 лет вместе, год назад он уходя в армию попросил меня похудеть, иначе досвидание!!Я ленивая тушка не выполнила обищания!!Поэтому сейчас остро встал вопрос либо жить одна с жиром и проблемами, либо стать нормальным человеком и выйти замуж!!Плакала, пытасась...все никак помогите морально пожалуйста!!

Морально - не горюй, тут реально похудеть
А это информационная помощь
Статьи Михаила Гинзбурга о диетах

Джиллиан Райли Ешь меньше. Прекрати переедать.

Считай калории и стройней.

Тут диеты не жалуют, считают калории, а также белки, жиры и углеводы.

Удачи тебе.

Привет,
Повод похудеть конечно интересный...вот только страх-не самый лучший товарищ... Почему ты думаешь, почему ты уверена, что этот парень не бросит тебя стройную и красивую?



Тож неправильная постановка вопроса. Многим удаётся жить с жиром и быть нормальным человеком. Давай стараться отталкиваться от этого?



Твой вес кричит, он паникует и орёт тебе-"Детка, у тебя неправильное питание!..."
Нужно срочно пересматривать взгляды на еду...Начинай с головы, и всё получится!
Полюби себя, своё тело! Ведь то, насколько хорошо ты относишься к себе, и определяет отношение к тебе окружающих.
Худей не из страха расставания, а только из желания быть самой лучшей, любимой, красивой и здоровой!

Уверена что если похудею, то будет со мной!Потому что он обещал, что расстаниться если не похудею...я все оттягивала..и вот он взарвался и высказал что ему надоела меня уже просит!Либо так либо никак!!

Любаш
Я сама хочу вернуться к моим 70 кг., когда я нравилась себе и всем вокруг!!Хотелось бы узнать как ты поборола 23 кг??

Хорошо что зашла на этот сайт!!просто все махнули уже на меня рукой!!может здесь будет легче, высказаться...

Живчик
привет:)
мне годков поменьше, 18, максимально было 103 кг..
Что сказать, молодец, что пришла сюда:)
Я бы не сказала, что на меня рукой махнули, но никто не ждал того, что я начну худеть. Привыкли наверно, да и вообще я всегда "пышечкой" была.
А сейчас медленно убирается вес у меня, очень приятно, когда подруги замечают. Также приятно, что могу одеваться в магазинах, где одежды больше 50 размера не бывает.
когда сюда пришла, была проблема- не было стимула, для чего худеть. У тебя такой проблемы нет - и это гуд:)
Для начала появились "краткосрочные" стимулы: свадьба подруги, приезд брата в гости. И вроде как они уже "кончились". Но кто-то, если честно уже не помнб кто, мне подсказал, что худеть нужно для себя, для здоровья. Ты же хочешь в будущем иметь детей. - для меня это стало одним из главных стимулов. Да и с противоположным полом у меня тоже проблемы.. Но тут, мне кажется, проблема больше в голове.

Ты главное здесь почаще появляйся, пиши, что кушаешь. В диетах нет ничего хорошего. Здоровый Образ Жизни - "всему голова"
Удачи, заходи в гости

Вечно_улыбающаяся: Спасибо за поддержку, побыстрей дойти тебе к цели))А как ты худеешь??

Bukva
спасибо за ссылки, очень полезная информация, а действительно помогаю эти коктели??

А зачем тебе выходить замуж, зачем тебе семья, если ты не готова ради нее сделать такую малость как не наедаться на ночь и ограничить себя в потреблении углеводов и жира. В семейной жизни будут гораздо серьезнее испытания, чем закрыть рот. Понимаешь, выйти замуж это первый шаг, второй шаг это ребенка родить. В таком состоянии ты скорее всего не сможешь родить здорового ребенка. Я даже больше скажу. При росте 165 и весе 118 кг. у тебя скорее всего нарушен гормональный баланс в связи с чем похудание для тебя сейчас приобретает с одной стороны жизненную необходимость для улучшения в первую очередь здоровья (во вторую обустройства личной жизни), а с другой стороны небезопасный процесс, который должен сопровождаться врачебным наблюдением.

Сильной мотивации как у тебя у меня не было.
Просто постепенно взялась за себя, а теперь и не представляю, как можно питаться как прежде.

Не думай пока о коктейлях, ни к чему.
Меняй пищевое поведение, корректируй.
Тебе ни к чему жареное и жирное, сладко-мучное и острое.
налегай на натуральные продукты-фрукты и овощи, лето жеж...
Вкупе с мясом кур, индейки, нежирной говядиной и рыбой-отличный ансамбль получается.
Про крупы и бобовые не забывай, завтракай кашами.
Вкусно и сытно.
И больше шевелись!!!!!!!!
Пока просто ходьба-откажись от транспорта или гуляй в красивые места.
Всё это преобразит твоё мышление уже через месяцок, а в зеркале ты увидишь невесту-красавицу!

ShylZ
ТЫ знаешь здавала на гормоны эндокринолог сказал все норме, проблема у меня в голове!!Да про детей пока и не думаю, но знаю что с таким весом у меня проблема не только родить, но и двигаться!!Взвешивалась на специальных весах, мне нужно похудеть что бы быть нормальной до 73-75 кг.Я очень буду стараться!!

Любаш
Согласна, вот уже четвертый день пешком на работу и обратно..не так уж и много, но мышцы заболели на ногах с непривычки!!Вот не могу линейчку сделать((торможу..

Утро 7:00: йогурт 1 шт
Пешком на работу..в течение работы 1,5л воды
обед 12:00 салат капуста огурец, чеснок, капелюська масла раст. + говядина постная.
16:00 йогурт 1 шт...вот опять пешком с работы))
вечером будет яйцо салат из капусты помидорами и луком запралю кефиром и немного граната дерану)) на ноч 0,5 воды!!

Глупо думать о этом, но интересно смогу я еще есть вкусности!Алкоголь можно??