Ну вот я и здесь! Доброго времени суток всем! Сразу оговорюсь, что выбор названия дневника вызван не достигнутыми результатами, а целью, которая для меня на данный момент НА ГРАНИ ФАНТАСТИКИ! А теперь немного о себе. Мне 33 года и я счастливая мама троих детей. Никогда не была березкой, но три беременности прошлись моей фигуре (я давно не употребляю ЭТО слово по отношению к своей тушке!) поистине с разрушительной силой бронепоезда! Мой рост 175 см (и это хоть как-то спасает!), вес - 108 кг. Можно было бы слезно вспомнить те слвные деньки, когда я видела на весах цифру 65 и была абсолютно и безоговорочно довольна своим подтянутым регулярными занятиями шейпингом телом. Но какой в этом смысл? Я имею то, что имею - в 33 я выгляжу не знаю на сколько (я все же себя люблю!), а хотелось бы... Я пришла сюда потому, что не хочу больше быть тушкой, а хочу стать фигуркой. И это отнюдь не самая большая проблема! Проблема намного усложняется из-за отсутствия силы воли и постоянного элементарного желания пожрать. По-другому, извиняюсь, обозвать сие желание не получилось, потому как какое желание, такое и название. И еще. Зная себя, я ни за что не скажу, что завтра же сяду на диету, не буду открывать холодильник после шести и забуду про хлеб и масло. Увы! - стоит мне так сказать, и все исполняется в точности до наоборот. Я завела дневник потому, что уже давно привыкла хвататься за любую соломинку и каждый раз думать: " А вдруг это она? Та самая НАСТОЯЩАЯ мотивация, которая не расстает как дым, чуть только часы пробьют 18.00!" Н-да, после шести, как всем худеющим известно, реально вкуснее. Ну вот, знакомство можно считать состоявшимя. Никогда не вела дневник, а в жизни надо все попробовать.

Привет!! Первый шаг сделан Мы с тобой
Обязательно станешь фигурой Описывай свой едомый рацион за день, а мы подкорректируем

Tamriko приветик!!! Умничка, что здесь зарегистрировалась, форум реально помогает, только возьми в привычку заходить сюда каждый день и увидишь, результат обязательно будет. Для начала мне кажется, тебе надо пересмотреть свой режим питания, от этого многое зависит, завтрак должен быть обязательным, потом полноценный обед (первое и второе), а вот ужин уже старайся делать более легким. Не обязательно не есть сразу после 18 часов, постарайся хотя бы не есть за 3 часа до сна.
Расскажи поподробнее о себе. Как зовут? Какой возраст у твоих детишек?

Ух ты, как же приятно, что мнея не оставили без внимания! Спасибушки огромное, что вы все со мной, что поддерживаете!!!!

Заранее прошу прощения, но мне понадобится какое-то время, чтобы научиться пользоваться и дневником и форумом. Например, чтобы ответить кому-то конкретно (здесь, в дневнике), надо просто в очередном сообщении написать ответ, или же зайти к собеседнику? Вот такой я пока что чайник. Еле-еле осилила линейку встатвить, полчаса мучилась.

Ну, пока отвечу как есть.


Меня зовут Тамара. Детишек трое - 10 лет (дочка), 5 лет (сын) и 4 года (дочка). Живем в Беларуси, в Минске.
Ты молодец, у тебя отличный результат! И ты уже недалеко от цели.
Я питаюсь абы-как. Но завтракаю нормально всегда - я без этого не могу. Обедаю тоже обычно вовремя и полноценно. С ужином беда - не ем, не ем, а потом наемся. Вот так! надо, конечно, воспитывать себя, я буду стараться. Очень вдохновляют ваши результаты, есть к чему стремиться.



Привет! О-о-о, как же я обзавидовалась, увидев твой ИМТ!!!!!!!!!!
Я даже мечтать о таком не смею!!!!

Привет!!Зашла пожелать тебе удачи и терпения!Все получиться!Даже не сомневайся!Первый шаг сделан!

Привет, Печенька!
Согласна с @Маша@, имя у тебя - ну прямо то, что мне худеть так мешает! (Больше всегшо сдобу обожаю, никак не могу отказаться...)

Спасибо за поддержку!!!

Тренируем силу воли))))
Старайся каждый день вести пищевой дневник,это поможет при расчете калорий))

Подумаешь, ты сейчас как займешься собой и у тебя через пару-тройку месяцев 75 будет!!!
Ты для себя выбрала какую-нибудь диету, или как организм подскажет?

Завтракаю нормально, после 12 стараюсь не есть мучного и сладкого, а после 18.00 не есть ничего. Но... Это в идеале, если выдеожу, сегодня, например, были гости, так что все старания за день вечером пропали . конечно, буду пробовать опять... и опять... и опять... Вот, кефирчик заготовила на завтра



Калории никогда не считала, и я по себе знаю, что придерживаться какой-то конкретной диеты (или просто "едим это и это, а это вообще не едим") скорее всего не смогу, по крайней мере на данном этапе. Сейчас для меня оптимальный вариант, наверное, тот, который я опиСАла выше, т.е. что-то вроде Миримановой.

Вот и отличненько!! Вначале будет сложно немного, а потом организм привыкнет и уже не так будет хотеться кушать

Делаем ссылку на твой дневник:

Верху заходи в ЦЕНТР ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ, затем у тебя появиться слева перечень... заходи в ПРОФИЛЬ, затем справа будет написано ССЫЛКА НА ДНЕВНИК вставь туда это:

viewtopic.php?f=2&t=8273&p=1247939#p1247939

там где написано ДНЕВНИК напиши название своего дневничка
нажми после всего этого ОТПРАВИТЬ

Все, и будут тогда тебя все девченки видеть

Тамара,приветик
Первый шаг ты уже сделала-завела дневник...теперь главное каждый день заглядывать сюда,отчитываться по меню и по дневничкам погулять...очень вдохновляют результаты девочек,а особенно когда есть желание что то не то скушать сразу сюда и желание отпадает сначала тяжело,а потом организм перестроится и худеть будет легче..главное настроиться и ПОСТЕПЕННО переходить на правильное питание...а пока система Миримановой тебе очень подходит...удачи тебе,ждём первые отчёты и конечно отвесы