| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Похудеть? Легко! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8266 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Avrorra [ 30 окт 2011, 18:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Похудеть? Легко! |
Итак, хватит.. хватит сидеть за компом и обжираться.. думать что пора бы худеть, что живот жутко мешает, штаны еле налазят, кожа жирная и вся в прыщиках.. фу... ну что ж такое то.. почему я такая ленивая! ни на что сил нету, кроме как поиграть в любимое приложение в контакте.. ну правда 3 раза в неделю ходила на танцы, да, это мое достишение, но толку то.. ни капли не похудела... с тех пор как переехала в новый город, закончила универ, потолстела на 6-7 кг как минимум, всего за 3 месяца, ну как так можно.. питаюсь как и раньше (то есть ужасно), но меньше стала ходить, до работы не так далеко, потом сижу на ней весь день, и ем конфеты.. всё, пора браться за себя.. за неделю я должна похудеть как минимум на кг.. вчера я весила 59,5, сегодня 60.. не знаю почему, вроде не наедалась.. зато сегодня умяла кучу гренок, а вечером пачку чипсов, и сникерс большой.. как бы забыть то вообще про эти продукты.... и я всё время боюсь себя ограничивать, думаю что не выдержу, да и как выдержать если я не могу себя заставить это сделать! ради чего? кого? только не говорите что ради себя, не поможет.. ради себя я могу съесть шоколадку, посмотреть пару тройку лишних серий сериала, но не ограничивать себя в еде... единственный способ начать что то делать - это взять.. и начать.. не думая об этом, не размышляя, просто тупо выполняя, что и буду пробовать, и я знаю.. у меня получится, потому что я об этом не думаю =) просто знаю.. сегодня, съем еще тарелочку бощика, уж очень хочется, сделаю 20 раз пресс, только надо придумать где, 20 раз приседания, ну и еще всякие физупры... завтра, с утра шоколадка с кофе, на обед борщ, вечером сделаю салат, да, блюда конечно совсем не диетические.. но надо же съедать то что есть.. и завтра весь день буду искать что же кушать диетического, но вкусного... с этим проблемы, потому что не воспринимаю новые блюда, всё к старым тянет, ну ничего, прорвемся.. всем удачи, всем спасибо, ругайте меня безжалостно, думаю только это помогает |
|
| Автор: | @Маша@ [ 30 окт 2011, 23:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Похудеть? Легко! |
Приветик!!!  #77 Avrorra писал(а): единственный способ начать что то делать - это взять.. и начать.. не думая об этом, не размышляя, просто тупо выполняя, что и буду пробовать, и я знаю.. у меня получится, потому что я об этом не думаю =) просто знаю..  Конечно все получится - не сомневайся!!!!Avrorra писал(а): ругайте меня безжалостно, думаю только это помогает За нами не заржавеет!!! 
|
|
| Автор: | Taki [ 31 окт 2011, 00:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Похудеть? Легко! |
Привет Avrorra писал(а): только не говорите что ради себя, не поможет.. ради себя я могу съесть шоколадку, посмотреть пару тройку лишних серий сериала, но не ограничивать себя в еде... хех, это уж точно. Хотя по сути ради себя в любом случае. Ведь тебе будет приятно нравиться мужчинам. тебе будет приятно смотреться в зеркало и ходить по магазинам) И именно ты будешь ощущать гордость за себя и свои достижения  так что в любом случае для себя)))Avrorra писал(а): ругайте меня безжалостно, думаю только это помогает  можем уже начинать? 
|
|
| Автор: | Стройняшечка [ 31 окт 2011, 04:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Похудеть? Легко! |
Приветик!  ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! Цитата: вчера я весила 59,5, сегодня 60 а ростик свой скажи!  и как тебя зовут?  Цитата: ругайте меня безжалостно, думаю только это помогает это само собой! ну и форум вообще очень поогает стройнеть! тут такая хорошая атмосфера тебе с нами понравится!  только не пропадай!
|
|
| Автор: | Стройняшечка [ 31 окт 2011, 04:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Похудеть? Легко! |
Рассказывай,как планируешь худеть  нам интересно 
|
|
| Автор: | @Маша@ [ 31 окт 2011, 07:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Похудеть? Легко! |
#77 |
|
| Автор: | Картошка [ 31 окт 2011, 07:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Похудеть? Легко! |
Привет, я Катя. Полностью в такой же ситуации - поправилась на 7 кг, а мотивации катастрофически не хватает. Что касается советов, то во -первых, очень важно правильно начать кушать с утра - от этого зависит всё пищеварение, и соответственно, меньше жировых запасов. Когда встаёшь и умываешься нужно выпить полный стакан обычной воды - в организме активизируются обменные процессы. И есь нужно только через полчаса. Лично я стараюсь завтракать овсянкой - не той на молоке, к-ю все терпеть не могут, а такой: наливаешь в ковшичек немного воды(100 мл), доводишь до кипения, кладёшь на кончике ножа немного соли, чуть побольше сахара и в воду 3 ст. ложки овсяных хлопьев. Потом минут 15 варишь(следи чтобы не убежало), и когда остынет - кушай. Если добавить побольше воды, то она будет более вязкой - но более сытной, т.к. овсянка обволакивает кишечник и нам до обеда кушать не хочется - это чистейшая правда, плюс попутно все гастритики вылечишь - они сейчас наверное у всех есть. |
|
| Автор: | Kateruscha [ 31 окт 2011, 10:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Похудеть? Легко! |
#77 Картошка писал(а): Если добавить побольше воды, то она будет более вязкой - но более сытной, т.к. овсянка обволакивает кишечник и нам до обеда кушать не хочется в больничных рядах она называется невкусным словом "размазня". но на самом деле она очень полезна - ее даже советуют всяким язвенникам!!! так , что в нашем деле она самое ТО!
|
|
| Автор: | Avrorra [ 31 окт 2011, 16:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Похудеть? Легко! |
Картошка писал(а): во -первых, очень важно правильно начать кушать с утра ну это я обязательно, не могу уйти не поевши =) правда с утра кушаю сладости, не овсянку, но стоит попробовать, только позже.. Стройняшечка писал(а): а ростик свой скажи! рост у меня 160, зовут Оля =)и как тебя зовут? всем спасибо за теплые слова, ооочень приятно, мне уже здесь нравится =) а худеть планирую так: Придумала себе такую систему: Пишу себе перечень пунктов которые должна выполнять, за невыполнение - 100 руб в копилку (бутылку из которой день нельзя вытащить)... по итогам 2-х недель или месяца, беру эти деньги и иду покупать что нибудь из одежды, причем размером меньше чем надо.. в итоге, если я не выполняю пункты, то у меня кончаются деньги, и остается маленькая одежда, кушать не на что, похудею естественным образом, если выполняю тоже похудею =) вот только заставить бы себя деньги в копилку класть Пункты: 1) Только в 8 часов, утром, кушаю сладкое с кофе, при чем такое сладкое.. дорогое, вкусное, изысканное.. утром всё равно много съесть не могу, так почему бы себя не порадовать, если после этого съем еще что то из сладкого - в копилку 2) вт, чт, сб - йога или что я там еще выберу, абонемент уже купила, так что не отвертеться а пн, ср, пт - занятия дома с Джилиан - за невыполнение в копилку, вс - выходной 3) гулять быстрым шагом 1 час каждый день, помимо пути с работы и на работу 4) каждое утро протирать лицо льдом 5) делаю маску для волос с горчицей в пн, ср, пт 6) не кушаю после 7 пока хватит.. посмотрим как пойдет, хотя вот насчет часа гуляния начинаю сомневаться, уж больно холодно на улице стало |
|
| Автор: | @Маша@ [ 31 окт 2011, 16:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Похудеть? Легко! |
Avrorra писал(а): Пишу себе перечень пунктов которые должна выполнять, за невыполнение - 100 руб в копилку (бутылку из которой день нельзя вытащить)... по итогам 2-х недель или месяца, беру эти деньги и иду покупать что нибудь из одежды, причем размером меньше чем надо.. в итоге, если я не выполняю пункты, то у меня кончаются деньги, и остается маленькая одежда, кушать не на что, похудею естественным образом, если выполняю тоже похудею =) вот только заставить бы себя деньги в копилку класть  Ну ты герой!!!  Avrorra писал(а): утром, кушаю сладкое с кофе, Я тоже всегда ем сладкое с кофе, утром -можно! Главное после 12 не ешь, а то шмоток из бутылки будет много, а носить не кому Avrorra писал(а): посмотрим как пойдет Пойдет!!! Мы рядом
|
|
| Автор: | Avrorra [ 01 ноя 2011, 10:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Похудеть? Легко! |
итак, утром я поела шоколадку и пока держусь, хотя как же хотелось в обед сходить в магазин и купить конфет, но я выдержала, и просто прошлась по улице, к тому же после салата на обед я очень наевшаяся.. осталось пережить вечер.. пока пункты не нарушаю.. вчерашний день не считаю |
|
| Автор: | Kateruscha [ 01 ноя 2011, 11:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Похудеть? Легко! |
#77 Avrorra писал(а): Пишу себе перечень пунктов которые должна выполнять, за невыполнение - 100 руб в копилку (бутылку из которой день нельзя вытащить)... по итогам 2-х недель или месяца, беру эти деньги и иду покупать что нибудь из одежды, причем размером меньше чем надо.. в итоге, если я не выполняю пункты, то у меня кончаются деньги, и остается маленькая одежда, кушать не на что, похудею естественным образом, если выполняю тоже похудею =) вот только заставить бы себя деньги в копилку класть ну, ты артистка, придумала же!!! тут девочки предлагали подарками с подругами обмениваться в случае накосячивания. ну ты их в идеи переплюнула Avrorra писал(а): я выдержала, и просто прошлась по улице, к тому же после салата на обед я очень наевшаяся.. осталось пережить вечер.. вечер пожалуй, самый трудный период за весь диетный день! |
|
| Автор: | -=OLGA=- [ 01 ноя 2011, 12:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Похудеть? Легко! |
Avrorra Приветик! Я в гости. Поставь себе ссылочку на дневник, а то тебя трудно найти. Вот она viewtopic.php?f=2&t=8266 тебе остается только скопировать и вставить, если что то не понятно обращайся. Удачи тебе во всем! Забегай в гости! |
|
| Автор: | Avrorra [ 02 ноя 2011, 06:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Похудеть? Легко! |
1) Сладкое только в 8 + 2) йога + но что то она мне не понравилась.. и сегодня не знаю как дома буду заниматься... комната маленькая, и к тому же вчера соседка заехала.. теперь совсем места не будет 3) гулять быстрым шагом 1 час каждый день, помимо пути с работы и на работу - вчера не выполняла, но было правда очень холодно, -20 градусов, до йоги то кое как дошла, и обратно... пожалуй буду по температуре судить, можно гулять или нет 4) лед + 5) делаю маску для волос с горчицей в пн, ср, пт 6) не кушаю после 7 + вот такие вот дела.. считаю что в копилку ничего ложить не надо.. т.к. не выполнила пункт только по прогулке, но это технически невозможно Kateruscha писал(а): вечер пожалуй, самый трудный период за весь диетный день! спасибо за поддержку =) -=OLGA=- писал(а): Поставь себе ссылочку на дневник, а то тебя трудно найти. что то не получается.. вставляю в поле, но тут ничего не отображается, в теме |
|
| Автор: | @Маша@ [ 02 ноя 2011, 07:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Похудеть? Легко! |
#77 |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|