Тема 1: Начало положено - приводим мышцы в тонус.
Привет тому, кто то это будет читать
Если будетРешила завести дневник, так сказать для себя. Посмотреть, что получится или не получится. Вообщем ставлю эксперемент. Цель - это, естественно, похудеть. Решение было принято месяц назад.
Задача - за один год похудеть на 20 кг.
***
Мой рост 168 см.
Мой вес составляет 104 кг.
Мой режим питания не нормирован.
Мой сон не постоянен.
Моя лень грандиозна.
***
я склонна к:
1. обжорству (при чем по необъяснимой причине я постоянно хочу есть
поглотитель пищи - это я так сама над собой подшучиваю);2. пофигизму (вот в основе своей мне как то все равно, что обо мне там подумают, хотя бывают моменты совершенно противоположные);
3. лени (довольно быстро могу придумать как мне что то не делать, причин могу найти бесконечное множество (и все важные будут), прекрасно откладываю не срочные дела, а еще неплохо получается организовать труд других. лень самой - заставь работать окружающих.);
и многому другому
На данный момент никакой особой диеты не придумано, поэтому диеты не придерживаюсь. Голодных дней не устраиваю, кефирных, водных, томатных, салатных, на огурцах, на фруктах, на овощах, без сахара, соли и приправ тоже, вообщем обжорство продолжается. Увеличила физическую нагрузку. Купила второй абонемент в тренажерный зал. Только тренажерный, ничего более. Пилатес, каланетику, йогу и прочее пока не применяю. Отзанималась 10 занятий по первому абонементу (за месяц). В целом не похудела ни на килограмм, но самочувствие улучшилось.
