Итак
Снова нашла этот форум и даже вспомнила, что уже регистрировалась.
А вот и мой покинутый дневничок двухгодичной давности...
Да, я помню методику Ковалькова, летом 12-го скинула на ней прилично. Мне на ней тяжело по единственной причине - час ходьбы каждый день, причем желательно с утра. Это в моем случае означает по дороге на работу. Да по любой погоде... Лед, дождь, снег или наоборот жара... Не всегда моей мотивации для этого оказывается достаточно.
Так что пока я в раздумьях, но кажется мне, что на этот раз никакой спец.системы не будет. А буду я просто выбирать продукты по-правильнее и съедать их пораньше, желательно до шести. Из двигательной активности задуман ежедневный бассейн по полчасика и домашний тренажер в резерве.
Оставлю здесь первые записи моих прошлых набегов на форум
:30.05.2009
Ну вот, смутные внутренние брожения-движения вылупились наконец в абсолютную решимость: пора.
Потому прошу принять в общество, а куда ж одной то
Для знакомства о себе: 35 лет, 89 кг при росте 1,63. А каких-то четыре года назад было 64... Потом и кровью добытых за полтора года регулярного фитнеса и аккуратного питания. Вот что б не сохранить, а? Да и ладно, авось прорвемся
23.10.2011
Итак, сегодня первый день первого этапа похудения по методике доктора Ковалькова. Пока все по плану - утренний час на эллипсе позади, дался легко. Сижу жду, чтоб прошло полтора часа после него до завтрака. Есть хочется здорово.
