Здравствуй мой дневничек!!!
И привет всем гостям моего дневника.
Ну, что настрой есть, сила воли тоже была.
Начинаю
ща, только чуть разберусь тут

я Ксюхин, мне 26 лет, дочка 3 года, муж, вес..... эээээээ большой......за сотню еще не перевалил, но кг 90 есть, рост 170, а это значит, что 30кг лишнего веса, ужас....
завтра буду падать в обморок на весах
как дошла до такого вес? легко списывать на беременность, болезни всякие и прочие отмазки не собираюсь, надо было меньше жрать!
как, ну как я не могла видеть во, что я превращаюсь, спасибо мужу, сказал давай худеть вместе вот и худеем. начинаем завтра, опять таки магическое слово - "завтра". я конечно долго вынашивала идею, что пора бы браться за себя, да чудо пинка не было.
дура-дурой

тут буду писать изменения объемов своей тушки:

как хорошо, что в первых сообщениях многих худеющих есть вся полезная инфа, как ссыль на днев сделать, как линейку вставить, можно разобраться без помощи

есть промежуточная цель - отпуск в начале октября, есть 2 месяца времени, и хотелось бы -10кг гнать не буду, но хочется))))

Привет, хорошо, что надумала, еще и с мужем. Главное не давать слабинку! Пиши , что кушаешь обычно, что любишь/не любишь, как собираешься кушать и питаешься

привет!
слабину не дам, раз уж решила, и тут зарегистрировалась
вообще люблю покушать, что именно сказать сложно
не люблю рыбу, перец, варенье
худеть буду на подсчете калорий и спорте.

буду выкладывать меню, что кушала за день.
у меня все получится, да-да

Аяй-йя
Привет! Удачи тебе!

Хороший метод ты выбрала. Наверняка поможет.
Менюшки сюда выкладывать всегда помогает. И подправят девочки как лучше и самоконтроль хороший.

Привет! Спасибо большое!
Я не подведу

Вес на сегодня 90.3
Завтрак - натуральный йогурт + банан + ежевика
Перекус - кофе с молоком + хлебец с сыром
Обед - суп из овощей + чай с сыром 17%
Переус - (должен быть) яблоко большое
Ужин - (должен быть) куриная грудка + кефир с зеленью

Вот такое вот меню на сегодня получилось. Спорта нет.

Привет!
Не голодно? Навскидку калорийность маловата, где-то около 1000 ккал. Если бы утром кашу добавить, а в обед - хотя бы кусочек хлеба - было бы просто идеально!!! Но для начала очень неплохо!!!

Привет!
не голодно, но ккал и правда мало, что то получилось...
Кашу завтра забабахаю, на счет хлеба не уверенна, на хлебцы перешла, придумаю завтра менюху и в бой!
Спасибо за совет

Приветик , я Юля Желаю удачи в похудении.
#77

Спасибо большое!!!!