Приветик!Какой ник у тебя был раньше?)Ну ты 10 кг нормально так набрала Ну ничего скинешь все за несколько месяцев

Привет )) такой же - "Shell" А вообще то я Лена )))


сама в шоке


хотелось бы ... жаль только что Сила Воли ухмыльнулась и сделала мне ручкой на прощанье...

Хожу на курсы. Вечернее время. Кофе-брейк. И чисто женский коллектив. Когда нибудь это должно было случиться - Разговор о Диете ))) Сбившиеся в кружок сладкоешки и кофепьюшки горячо поддерживают тему и вдруг "Мне бы ваши проблемы. Я вот набрать вес никак не могу. Уж кушаю-кушаю и всё никак" ... Задумчивое молчание ... Потихоньку расходимся ...
Вспоминаю как в универе однокурсница не пошла праздновать "экватор" в сауну (опять таки в чисто женской компании). Чуть позже узнали - она стесняется своей сильно стройной фигуры... Понятно, у каждого свои проблемы ... и до чего же иногда хочется поделиться своим избытком с теми, кто стремится набрать вес ))))

приветик!

я буду на форуме так бдительность потеряла а без присмотра так вообще наверно тяжко))

интересная реакция у девочки, будь у меня сильно стройное тело, ух я бы по баням ходила , хотя я и сей-час со своим жирком раз в неделю бываю

водичка ушла, скорее всего

Привет, Венера рада познакомиться


... ты тоже набрала лишнее ?

Думаю, ты права ))) Жирок так быстро не уходит

Ну сегодня я всем молодцам молодец
В кафешку вечерком сходила ... ну там Американо, 4 пироженки и чай (!!!чай без сахара !!! )
Никто сегодня не заметил, что я на диете - потому что незаметно это было

Сегодня мой вес - 70,6. Эт значится +500гр. Не хорошо, но за дело огребаю шишки.

Что успела скушать :
1. Гречка (3 ст.ложки, больше не смогла) + напиток цикорий с сахаром
2. Гречка с яблоком (гораздо вкуснее).
и как то виноградику хочется ...

Девочка моя, привет

И вправду, вся наша команда поттягивается. Кто-то и не уходил, кто-то терялся, но мы снова собираемся Рада тебя видеть

А, как ты помнишь, вместе мы СИЛА

#77

Привет, Совершенство


Я тоже очень рада тебя видеть!!!! Очень надеюсь на командный дух )))) потому как моя воля плачет и хочет чуда, а не долгого процесса по скидыванию лишних кг ....

Вчера решила уже "взять-себя-в-руки" Начала утро с овсянки (сэрр ) с бананом. Сходила в бассейн ... и опять овсянку с бананом скушала.
Потом решила калошики подсчитать и получилось, что дневную свою норму я уже почти схомячила а есть то хочется ... Я вот думаю то ли я неправильно считаю ( да и весов кухонных у меня нет - все граммммы на "глазок"), то ли труба полная - так и останусь толстопопиком ....

Закончилось все печально, я захотела сладкого - чай с вареньем(многА). А вечером салат (морковь+картошка+горошек ) без заправки и тоже приличное так количество.. Вес сегодня 70,7 ....

Привет!
НУ так ты срываешься, что меню нет сбалансированного...
Завтрак, перекус, обед, перекус, ужин (до 18,30) как-то так распредели, и после 14 старайся не есть углеводы, налегай на белок