И снова здравствуйте!
Ну что Вам рассказать про Сахалин..Появилась я здесь чуть больше года назад и благополучно скинула сорок килограмм. Несколько месяцев назад ушла, потому что добилась чего хотела- благополучно влезла в 46-ой размер и выглядела отлично. За это время ещё ушло пара килограмм, но потом реально начала наглеть. Конфеты с чаем, вино, кино и домино. И пошло, и поехало, и закралась мысль, что вроде становлюсь больше. Весы показывали небольшие привесы время от времени, но так как объемы не увеличивались, то списывала их на прирост мышц из-за тренировок.
Но сегодня утром весы показали 72кг и это явный прирост пяти килограмм. Конечно немного расстроилась, но решила не унывать, а браться за дело.
Сегодня была умницей. На завтрак спагетти с сыром и пара нектаринов с двумя чашками чая. Пообедала тремя помидорками, двумя кусками хлеба ржаного ароматного и куриной грудкой варенной. Потом слопала два яблока. А вечером налопалась черешни и вишни. Попозже ещё чайку черного попью
Начало положено, вернее начато продолжение

Второй день моей попытки вернуть себя
Утром вставать совсем не хотелось, но пришлось. Позавтракала спагетти и сыром и два бокала черного чая с двумя нектаринами. На обед будет вареная куриная грудка, тушенные кабачки с луком и морковью и две куска ржаного ароматного хлеба. Ещё с собой взяла два яблока и грушу.
Основная задача на день не накупить во время обеденной прогулки всяких сладостей и вредностей. Всё зло от них!
Ещё пока не решила, но наверно в обед вообще улять не пойду, в тумбочке две книжки завелись. Уж лучше вести на работе сидячий образ жизни, чем ходить по неправильным местам.

Привет и с возвращением:))

Ни фига себе результат:) Обидно конечно будет его подпортить, так что ты вовремя явно спохватилась:) удачи во втором заходе:))

Асет, приветик!

Да не самый впечатляющий здесь результат, а подпортить его не только обидно, но и затратно- я уже весь гардероб поменяла
Спасибки за пожелания.



Итак на работе, помимо обеда, слопала яблоки и грушу, ещё попила кофе с молоком (три чашки зеленого чая бескалорийные, поэтому его в расчет не берём).
Сейчас съела два бутера с ржаным хлебом (кусочки были тонюсенькие) и слабосоленой рыбкой (кижуч- очень нежная, красная и менее жирная, чем форель). А ещё миску черешни- во все коридоры уложилась. Вечером ещё пресс покачаю 25р.х4 и буду совсем молодец.

Ну на сегодня точно всё.
*верхний пресс- 25рх2
*нижний пресс- 15рх2
*отжимания- 20р
*приседания- 15рх2
Кровь разогнала по организму, теперь купаться и в кроватку

Не выспалась сегодня фатально, зато утреннее взвешивание порадовало- отвес 500гр.
На завтрак было три бутера с ржаным хлебом и кижучем (6 кусков) и две большие чашки черного чая.
Попозже попью с чай с двуми нектаринами и киви (с собой порезанные в баночке взяла- хорошо подготовилась). На обед будет тушенные с луком и морковкой кабачки, варенная куриная грудка и два куска ржаного хлеба. Ещё с собой есть три яблока.

Привет:))

Ну не самый, но все равно офигенский:) У меня хоть и вполовину меньше результат, но гардероб уже тоже пришлось сменить:) и почти все свои большие вещи отдала-выкинула-ушила:) так что теперь набирать нельзя, ни во что не влезу и придется как говорится ходить тогда в трусах и каске:))

С возвращением!

Ирина, с 1 июля тебя, начинаем коллективную похуделку, скинь мне, пожалуйста, свой актуальный вес.

Асет
МаруSя, приветик красотки


Согласна, ни при каких обстоятельствах теперь нельзя толстеть. Стройняшками ой как хорошо быть


Скинула


Сегодня утром первый раз была в зале после месячного перерыва. Отзанималась нормально, но есть подозрение что неделю всё будет болеть. Зато весы там порадовали- нарисовали мне 69,5кг. А ведь в начале мая я была 67кг
Налопалась сегодня клубники, черешни и вкусных помидор- лето

Привет А тренер прежний симпатичный мальчик или уже другой?

Ирин, ты в дневник-то заглядывай иногда Помнится раньше ты так здорово описывала свои прогулки по дворцово-парковым ансамблям.... Видимо, в воскресенье только сможешь появиться, да?

АУУУУУ!

Приветик, Машуль!
Отставить слёзы!
Я сама понятия не имею, когда смогу здесь появляться
На прогулки я сейчас не хожу, как-то времени нет, да и нужды тоже. Я ж раньше ходила чтобы худеть, а сейчас уже не худею.
Вот в воскресенье весь день гуляла по магазинам, купила таки себе сарафанчик.
Про вес ничего сказать не могу, в зале не была, не взвешивалась.

А чего так? Раз новый дневник завела, значит задачи какие-то ставила перед собой?