Привет!Давай знакомиться!Я Аглая!))Конечно примем!Добро пожаловать!!
У нас с тобой вес почти одинаковый, как и рост))Да и возрат тоже))
Поздравляю с бракосочетанием!)))
И я обожаю Киев!Это мой второй любимый город, после родного Питера!)))
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Закрываем рот, берем гантельки! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8202 |
Страница 1 из 9 |
| Автор: | Bonitka [ 16 окт 2011, 19:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Закрываем рот, берем гантельки! |
Добрый день, девчонки. В вашем полку прибыло. Коротко о себе: Зовут Алена, я из Киева, 21 год. Вес - 93,5 кг, рост - 174 см. Что меня смотивировало? Цифра на весах. Я всегда была полной, никогда не комплексовала, т.к. вниманием не была обделена. На мою кастрюльку всегда находилась чья-то крышка. Неделю назад вышла замуж за любимого и любящего человека. Ему все во мне нравиться... Казалось бы, и чего бы заморачиваться. Я давно не взвешивалась, т.к. не сильно задумывалась о похудении. И вот он - момент истины... На работе у сотрудницы увидела весы и решила посмотреть... Первая мысль моя была, что весы врут. Не могу же я весить 95 кг... Сегодня с мужем поехали в спортмастер и купили электронные. И тут то я поняла - не врут окаянные. Купила еще хула-хуп. Муж у меня спортсмен. Взяла с его гантель сняла блины, оставила грифы, забрала его скакалку и все!!! С сегодняшнего дня я худею!!! Примите в свои ряды? |
|
| Автор: | Печенька [ 16 окт 2011, 19:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Закрываем рот, берем гантельки! |
Привет!Давай знакомиться!Я Аглая!))Конечно примем!Добро пожаловать!! У нас с тобой вес почти одинаковый, как и рост))Да и возрат тоже)) Поздравляю с бракосочетанием!))) И я обожаю Киев!Это мой второй любимый город, после родного Питера!))) |
|
| Автор: | Bonitka [ 16 окт 2011, 20:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Закрываем рот, берем гантельки! |
Спасибо за поздравление Скажи, пожалуйста, какие упражнения ты делаешь? И какие считаешь самыми эффективными? |
|
| Автор: | Печенька [ 16 окт 2011, 20:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Закрываем рот, берем гантельки! |
Bonitka писал(а): Спасибо за поздравление Скажи, пожалуйста, какие упражнения ты делаешь? И какие считаешь самыми эффективными? Я стараюсь дома пресс качать, руками-ногами махать)) Ну и надо себя допинать до фитнеса, а там йога и пилатес) На счет эффективности-не берусь судить,я в этом не мастер  А,что ты кушаешь? |
|
| Автор: | Bonitka [ 16 окт 2011, 20:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Закрываем рот, берем гантельки! |
Ну... сейчас я кушаю все. Начала жить когда с мужем, начала есть и после 6-ти... с завтрашнего дня планирую: не есть сладкого и мучного. Никаких конфеток и булочек. Никакого алкоголя. Из физ.нагрузки планирую 40 мин.утром и 40 вечером. Пресс (нижний, верхний), упражнения на ноги, на руки с грифами от гантелек и в конце хула-хуп и скакалка. Пока что ищу сижу, чтоб спланировать свои упражнения. Ну а самая главная истина известна всем - НЕ ЖРАТЬ!!! |
|
| Автор: | Печенька [ 17 окт 2011, 11:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Закрываем рот, берем гантельки! |
Ну совсем не кушать, тоже не есть хорошо!) какие на сегодня планы?)) |
|
| Автор: | Bonitka [ 24 окт 2011, 21:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Закрываем рот, берем гантельки! |
Ой, девочки, всем добрый вечер! Извините, что долго не заходила... Первая неделя - была неделя становления. Я так себя сама успокаиваю. В общем, во-первых - подкорректирую линеечку. Мой начальный вес был не 95 а 93,5 кг. С прошлого понедельника я перестала кушать после 6-ти. Исключительно кефир! На зарядку утром я себя собрать не могла, как ни старалась. Просыпаться - просыпалась, но сгрести себя не могла. Поэтому я занималась только вечером и более с хула-хупом. Подниматься - только лестница, никакого лифта и эскалатора. и вот... в среду мой вес был 92,2 кг. То есть за 4ре дня минус 1,3 кг. Я сначала не поверила, думала весы глючат... Пробовала несколько раз подряд, точно - 92,2. Талия мину 7 см... Радости не было предела. Но вот пришли выходные и ДР родственников... и вот мои весы снова показывают 93 кг  И вот теперь все!!! Точно жиру бой!!! 
|
|
| Автор: | Печенька [ 24 окт 2011, 21:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Закрываем рот, берем гантельки! |
Bonitka писал(а): И вот теперь все!!! Точно жиру бой!!! Ну смотри!!!  У нас почти одинаковые параметры,и ты и Киева(а про него я уже писала) Я теперь с тебя живой не слезу Главное стабильность, заходи каждый день, пиши что купала, все промахи, дневник питания-очень помогает в похудении. Когда записываешь все свою еду, наглядно видно,что в рот попало лишнее!В БОЙ!!  Bonitka писал(а): показывают 93 кг И такое бывает!не падать духом  Bonitka писал(а): в среду мой вес был 92,2 кг Мой 1-ый оф. отвес был почти такой же!!)))) Bonitka писал(а): Талия мину 7 см..  ты ее ножницами резала??)) |
|
| Автор: | Bonitka [ 24 окт 2011, 21:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Закрываем рот, берем гантельки! |
Печенька писал(а): ты ее ножницами резала??)) Нееее... я купила себе хула-хуп и только ему родному не изменяла всю неделю!!! По 30 минут вечером крутила. Сама была в шоке, когда увидела... Да, теперь буду писать каждый день! И ты с меня не слазь!!! Может хоть стыд будет мне мощным мотиватором. По поводу еды: пока что я исключила сладкое и мучное. Каши ем с овощами, мясо тоже с овощами. Мясо - грудку куриную. Ну и порции естественно урезала в 2-3 раза... С едой вопросов нет, мне отказаться не тяжело. Я не сладкоежка... Я рыбная душа. Для меня аут - физ.нагрузки. Это жесть себя заставить...
|
|
| Автор: | Печенька [ 24 окт 2011, 21:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Закрываем рот, берем гантельки! |
Bonitka писал(а): По поводу еды: пока что я исключила сладкое и мучное А для меня это проблема  Bonitka писал(а): я купила себе хула-хуп Такой пупырчатый?)) Bonitka писал(а): Да, теперь буду писать каждый день! Я проверю!  Не подведи меня!Bonitka писал(а): Для меня аут - физ.нагрузки. Это жесть себя заставить. Аналогично))Но ниче, мы слабенькие но горррдые)))  Я вот пресс качаю))По-тихонечку))
|
|
| Автор: | Bonitka [ 24 окт 2011, 21:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Закрываем рот, берем гантельки! |
Печенька писал(а): Такой пупырчатый?)) Неа. обычный железный хула-хуп весом около 1 кг. Он у нас 80 грн. стоит. Думала про пупырчатый, но не нашла хорошего качества... А китай разлетается на третьем падении. Печенька писал(а): Я проверю! Не подведи меня! Обещаю!!! Теперь все-все буду докладывать. Как у прокурора. А ты сколько времени в день тратишь на физ.упражнения? Кстати, в Киев не собираешься?
|
|
| Автор: | Печенька [ 24 окт 2011, 21:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Закрываем рот, берем гантельки! |
Bonitka писал(а): Обещаю!!! Теперь все-все буду докладывать. Как у прокурора. Да да!А я буду бдить Bonitka писал(а): Неа. обычный железный хула-хуп весом около 1 кг Это типа обычный обруч? Bonitka писал(а): Кстати, в Киев не собираешься? Спрашиваешь)Конечно))Если получится в январе))Я Киев ооч люю)))  Bonitka писал(а): А ты сколько времени в день тратишь на физ.упражнения? пока 20 минут))На пресс)ну и иногда по полчасика на велик)(велотренажерик)
|
|
| Автор: | Bonitka [ 24 окт 2011, 21:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Закрываем рот, берем гантельки! |
Печенька писал(а): Это типа обычный обруч? ага!! Только он не легенький - как старые, а тяжелый такой. Увесистый. Печенька писал(а): Спрашиваешь)Конечно))Если получится в январе))Я Киев ооч люю))) Оооо!!! Я надеюсь мы увидимся?! К тому времени, думаю, будет чем похвастаться друг перед другом!) Печенька писал(а): пока 20 минут))На пресс)ну и иногда по полчасика на велик)(велотренажерик) Я себе тоже очень хочу велотренажер! Вот ты, как человек с опытом, помогает? |
|
| Автор: | Печенька [ 24 окт 2011, 21:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Закрываем рот, берем гантельки! |
Bonitka писал(а): ага!! Только он не легенький - как старые, а тяжелый такой. Увесистый. У меня тож такой есть)Надо найти Bonitka писал(а): Оооо!!! Я надеюсь мы увидимся?! К тому времени, думаю, будет чем похвастаться друг перед другом!) А то! Bonitka писал(а): Я себе тоже очень хочу велотренажер! Вот ты, как человек с опытом, помогает Ну , наверное, тем кто на нем занимается-да))У меня на нам шмотки висели 
|
|
| Автор: | Печенька [ 24 окт 2011, 22:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Закрываем рот, берем гантельки! |
Все, ты у меня на личном контроле! Не подведи 
|
|
| Страница 1 из 9 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|