Привет,всем худеющим!Прихожу на форум в 3 раз,надеюсь сейчас повезёт,т. к. появилась сильнейшая мотивация!Начинаю с веса 102кг...очень хочу к Новому году 90...мой рост163см....Мои планы....исключить мучное,сладкое,жирное,не есть после 18 ч,ходьба 3 раза в неделю не менее часа,в остальные дни 30 мин. зарядка....пока вот так...ах,да,ещё разгруз 1 раз в неделю


Здесь буду собирать ссылки на статьи ,которые меня заинтересовали

Мёд и корица-рецепт от 100 бед-http://www.liveinternet.ru/users/botvinovskay/post192821272/

Привет!!! Молодец что не падаешь духом и в третий раз здесь, предлагаю худеть вместе!!!

#77

Привет!!!! Все получится!!!!! Заходи в гости!!! справшивай - ответим на все вопросы!!!!!!!!

Неваляшка
Елена3004
Девочки,спасибо за визит и поддержку!!


Лен,да я в принципе всё знаю,форум просмотрела вдоль и поперёк,перечитала много дневников,как-никак уже не один год здесь,не хватает мне упёртости,больше 2 месясев не получается худеть и всё возвращается на круги своя....но похудеть то ооочень хочется и вот я снова здесь,надеюсь надолго...

Привет! Удачи тебе! В третий раз всё обязательно получится!!!!!

Это точно!!!!! держись!!!! заходи сюда почаще и в гости тоже!!!!
Что ела сегодня?

Тэкс,похудательный процесс начинаю с сегодняшнего дня,прошлая неделя к этому не располагала... в дневнике писать совсем не охота,но буду заставлять себя выкладывать хотя бы меню,всётаки надо себя как то организовывать...
итак :
з-каша овсянная,кефир
пер.- бульон
о-голубцы
п-творог
у-салат овощной+отв курица
со след. раза начну взвешивать порции
ну и конечно в перерывах между едой ,зелёный чай и вода с лимоном

Привет. Я Катя.
Я сама в лишнем весе сидела года 3, точнее худела-полнела. Как говориться, "вода камень точит", нужно стараться достичь своей цели, тогда обязательно всё получится!)))

свет@
добрый вечер...я знакомится) ты сама откуда? молодец что хочешь посоревноватся...это так подстёгивает...я скоро есть савсем перестану

#77

Я в гости
Молодец, что решилась. Главное начать, а мы поддержим!

свет@
добрый вечер, ты куда пропала....выходи из подполья....

Света...ты где?

Девочки,дорогие,спасибо за поддержку,поздравления,извините что не ответила,т.к.совсем не заходила в дневник,не могу ничего с собой поделать,нет желания его вести,общаюсь только в клубе на данный момент...