Давайте знакомиться)Всем привет!Мне вчера исполнился 31 год.Я мама уже 7 лет,мальчик учится в 1-ом классе.Борьба с лишним весом лет с 16-ти.Я быстро сбрасываю и быстро возвращаю вес.В последние годы самым сильным пинком чтобы начать худеть является моё самочувствие,а именно нервозность,бессилие,плохие сны,потливость,тяжёлая походка,отёки на ногах.Сегодня настал этот день,я хочу избавится от этого лишнего груза,который опять прилип ко мне и мешает мне жить.Мой рост-165 см,вес 83.9.Попробую считать калории.Люди,поддержите если не сложно)

кнопка
Добро пожаловать в наш худеющий строй

Спасибо.Печенька,ты тоже недавно худеешь?

Неделю))
Мне очень стыдно, я нарушитель режима и лентяй)
Но рассчитываю взять себя в руки
С прошедшим днем рождения кстати!
и скажи пожалуйста, как тебя зовут?

Спасибо за поздравления,я даже вчера не отмечала ДР,никакого настроения нету из-за этого веса..Меня Алесей зовут.

кнопка
Привет, Алеся! Пришла знакомиться, я Тоня.

пей больше воды
http://www.dietaonline.ru/ - попробуй здесь зарегестрироваться и тут расчитают тебе сколько лично тебе нужно потреблять каллорий в день и сколько пить воды
Еще старайся бывать каждый день на форуме, здесь отличная поддержка, я заметила, что когда тут долго не появляешься, начинаешь расслабляться....
я уверена у тебя все получиться!!!!! Пиши свои менюшки и вообще, что собираешься делать или уже делаешь для достижения своей цели
А еще сделай линеечку

viewtopic.php?f=2&t=5919&start=2955 - ДЛЯ МОТИВАЦИИ, посмотри фоты, она скинула более 40 кг , думаю ты 20 одалеешь!

Очень приятно Тоня!питание сегодня будет корявое,в первый день всегда так...питаюсь так сказать мыслями о стройном теле) с утра 2 сладких кофе выпила и всё на этом,час шла пешком на работу и решила не есть торт,который куплю коллегам за ДР.Вот такое не совсем правильное начало-это я про завтрак,но я исправлюсь!

привет!
У нас с тобой рост и возраст один и худеть я начала с такого же веса. Форум у нас чудесный, так что вливайся в строенеющие ряды, без поддержки тебя не оставят