| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Хочу стать СТРОЙНЯШЕЧКОЙ!!! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8133 |
Страница 1 из 73 |
| Автор: | Tatochka [ 02 окт 2011, 22:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Хочу стать СТРОЙНЯШЕЧКОЙ!!! |
Добрый вечер, стройнеющим!  Вот снова я с вами, решила начать новый дневник и с новыми силами в бой т.к. без вас ни как!!! Похудела я благодаря вам на 10 кг, но 4 вернулись из-за лени и слабой силы воли! И так изначально было во мне 70 кило в феврале за 5 месяцев ушло 10 кг и за 3 месяца 4 кг вернулись.... Мечта 58 пока, 55 идеал! Рост 172 Девоньки поддержите, буду очень рада гостям! 
|
|
| Автор: | Tatochka [ 02 окт 2011, 22:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу стать СТРОЙНЯШЕЧКОЙ!!! |
Расскажу немного о себе  мне 28 лет, замужем, детишек пока нет, но очень хочеться ... Буду худеть медленно,но эфективно, без диет просто не есть мучного, сладкого , капченности, майонез ну и постараюсь исключать жареное... Не буду кушать после 18.00... один раз в неделю разгруз...ну а так же спорт по возможности!Полезная информация по спорту, красоте и питанию http://www.youtube.com/watch?v=9L-j5ZK1bzE http://www.youtube.com/watch?v=Ri4_71XThE4 http://www.youtube.com/watch?v=avx0lLWADZo |
|
| Автор: | Tatochka [ 03 окт 2011, 11:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу стать СТРОЙНЯШЕЧКОЙ!!! |
Добрый день, дневничек! Сегодня мой вес 63,3  на завтрак был творог 100гр , кусочек хлебушка черного и 1 кусочек колбаски докторской, кофе черный! в обед планирую куринный бульен с курочкой и овощи тушеные 150 гр! перекусы грушами на ужин рыбку в подливке и 1 огурец! |
|
| Автор: | Похудейка101 [ 03 окт 2011, 18:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу стать СТРОЙНЯШЕЧКОЙ!!! |
Натуся, ты молодчинка, что смогла похудеть на 10 кг  . Уверенна, что в этот раз у тебя получится не хуже. Настрой у тебя боевой, а это главное. Мне также нравится твой план похудения - он не радикальный, как у некоторых девочек. Ты обязательно добьешся успеха!! Буду забегать к тебе и следить за изменениями.П.С. Поздравляю с отвесиком
|
|
| Автор: | Anna531 [ 04 окт 2011, 08:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу стать СТРОЙНЯШЕЧКОЙ!!! |
Цитата: Anna531, приветик! Полистала твой дневник, ты большая молодец  хороший результат У нас с тобой приблизительно одинаковая цель, я буду забегать к тебе !Будем вдвоем шагать))) Забегай! Ну как на сегодня дела? |
|
| Автор: | Tatochka [ 06 окт 2011, 22:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу стать СТРОЙНЯШЕЧКОЙ!!! |
ПРИВЕТИК, девченки! Я 2 дня гостила у мамы и про то что я сново худею ей ни слово.....Хулиганила признаюсь  но не сильно! А сегодня вообще на ужин торт печеночный гр 250 съела, ну ни как не получается настроится на правильное питание! Вес с утра был 63 кг 
|
|
| Автор: | Tatochka [ 06 окт 2011, 22:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу стать СТРОЙНЯШЕЧКОЙ!!! |
Похудейка101 Anna531 РАДА , что вы ко мне заглянули
|
|
| Автор: | Tatochka [ 08 окт 2011, 09:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу стать СТРОЙНЯШЕЧКОЙ!!! |
Доброе утречко  Сегодня разгруз на яблоках, настроенна решительно... |
|
| Автор: | Anna531 [ 08 окт 2011, 18:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу стать СТРОЙНЯШЕЧКОЙ!!! |
natakisya писал(а): Доброе утречко Сегодня разгруз на яблоках, настроенна решительно... Привет, удачно РД. Хорошо идешь. |
|
| Автор: | Tatochka [ 16 окт 2011, 08:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу стать СТРОЙНЯШЕЧКОЙ!!! |
Никак не могу настроится........... Приехала к маме на 2 недели и эти дни Жора был в гостях поэтому опять наела 1 кг, что бы линейку не двигать буду стараться её догнать! |
|
| Автор: | Tatochka [ 16 окт 2011, 08:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу стать СТРОЙНЯШЕЧКОЙ!!! |
Составлю меню на сегодня, что бы четко следовать и не есть ничего лишнего: З: Каша гречневая 150 гр, баклажаны в томате 100гр, кофе с молоком! О: Борщ 200 гр, салат из капусты с чуть чуть раст. масла! У: куринная грудка отворная 150гр, капуста тушеная 150 гр! Перекусы фруктами |
|
| Автор: | Tatochka [ 09 фев 2012, 14:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу стать СТРОЙНЯШЕЧКОЙ!!! |
Здравствуй,мой дневничек! Совсем себя забросила и форум тоже, надеюсь форумчанки меня поддержут Цель та же 58 кг надеюсь к лету прийти к ней План все тот же .... уберу из рациона мучное, сладкое, майонез больше полезных овощей и фруктов! Порции нужно уменьшить, как обычно завтрак обед и ужин в 19.00 максимум и что нибудь легкое и между ними перекусы фруктами! Итак начнем! сегодня З: тушеная капуста 150 гр , кофе с молоком, колбаска салями 2 тонких ломтика! П: яблоко О: суп гороховый 200 гр, 1 фрикаделька, через 30 мин чай П яблоко У: салат из овощей |
|
| Автор: | Tatochka [ 09 фев 2012, 14:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу стать СТРОЙНЯШЕЧКОЙ!!! |
забыла сказать , что 1 раз в неделю планирую разгруз , а так же зарядка дома |
|
| Автор: | Tatochka [ 10 фев 2012, 10:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу стать СТРОЙНЯШЕЧКОЙ!!! |
План на сегодня: пресс 3 подхода по 20 раз , поход в магазин хотя из дому не хочется выходить , очень холодно! Затем домашняя работа! меню: з: каша овсяная на молоке, кофе черный! о: плов 200гр, капуста тушеная ну и чай зеленый у: творог с йогуртом не сладким вообще то я за эти пол года, что не вела дневник старалась придерживаться правильного питания , но с этими праздниками бороться невозможно  , а еще в моем организме много воды т.к. я ОЧЕНЬ люблю соленое, особенно рыбу, к сладкому равнодушна! |
|
| Автор: | Настюня [ 10 фев 2012, 11:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу стать СТРОЙНЯШЕЧКОЙ!!! |
Наточка)) и я решила заглянуть к тебе)))) поддержать тебя то же)))) 10 КГ скинуть )) это не просто))) ты просто молодец)) а сейчас тебе будет еще легче))) в перед с песней))))
|
|
| Страница 1 из 73 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|