Здравствуйте все! Я Оля, все параметры на линеечке,чего я страшно стесняюсь. Последние два дня были для меня просто катастрофой,когда походила по магазинам в поисках кофточки и все что мне предлагалось не подошло...Эта тетка в зеркале не я,это колбаса в сетке,тихий ужас...Первая истерика началась еще в примерочной после слов консультанта" может Вам в магазин больших размеров обратиться?" Приехала домой и весь вечер прорыдала. У меня за плечами весь набор похуданий,таблетки,кодирование,диеты,раздельное питание. В добавок 6 операций и проблема с щитовидкой. Но я хочу похудеть! Мне уже тяжело на 4 этаж подняться! Ка-ра-ул.....Начинаю новую жизнь.

Майла привет! ну что сказать.... во-первых, гони-ка ты прочь это отчаяние, оно уж точно не поможет, осознала расклад - воодушевись!!! Тут и не стаким весом успехов достигают. Во-вторых подготовь план того как будешь приводить свой организм к здоровому и красивому состоянию. в третьих предлагаю либо поделиться историей всех своих мытарств и того как же ты пришла к такому весу, либо выложи примерное меню своего дня. А лучше сделать и то и другое чтобы мы могли более объективно видеть ситуацию и что-то подсказать.
а вообще, добро пожаловать!!!
#77

Ну в детстве я поправилась лет в 14,когда ..ну понятно,о чем я..потом как-то похудела и примерно вес 57-58 стабильно держался до замужества. После первых родов(кесарево) точнее за беременность набрала 27 кг, потом еще,и в 22 года я весила почти 90. За вторую беременность потеряла 15 кг,пришла к 75,долго вес стоял на месте,но на фоне развода и нервотрепки я похудела да рекорда 52 кг.Это за 4 месяца. И через пару годков вес просто сорвался с цепи,за 6 лет привес с 55 достиг 80. Притом что я военнослужащая,движения море,стараюсь соблюдать и режим и питание не запускать, не злоупотребляю мучным,сладким ,спиртное только в исключительных случаях. Год назад прооперировали щитовидку,показатели гормонов пока в норме,не на таблетках,но вес опять растет.На сегодня 85 в активе,куча комплексов и дипрессия. С утра начала комплекс бодифлекс,занималась когда-то постоянно,потом как-то перестала. До 12 позволяю себе практически все,в обед только суп,овощи и курицу,на ужин кисломолочку и рыбу(говядину) с овощами. Жирное,сливочное масло и сало я с детства не ем. В качества "зажора" редко но могу переесть торт типа Наполеон на заварном креме.

Сегодня что ела.С утра чай с лимоном и пару ложек макарон с отварной свеклой с лимонным соком. На работе зеленый чай с мятой, 1 печенюха с кусочком сыра. В обед кофе без сахара,тушеная капуста+сосиска,где-то 150 гр куриного бульона с укропом. Ужинать планирую до 18.00 кефир,яйцо и половинка помидора. Если придавит,то на ночь чай зеленый.

Приветик
Поставь ссылочку на дневничок!
Заходи в центр пользователя - Профиль-в строке Дневник пиши название дневника, а в строке ссылка на дневник поставь вот эту ссылочку viewtopic.php?f=2&t=8109

Вот не понимаю.почему мама так болезненно реагирует на то что я "опять собралась себя изводить"? такая негативная реакция..пожалела что и сказала.теперь еще от нее наслушаюсь что ничего делать не надо,у меня все как надо,мужики не собаки,на кости не кидаются и т.д и т.п... Купила XL-S 40+,с утра начну курс в дополнение к БФ и пересмотру рациона.

Майла
получилось
Теперь тебя все смогут найти
Удачи в похудении

Привет, удачи в похуделках !!!
Но

Завтрак дб полноценным! Овсянка, творог, фрукт и тд. 2 ложки макарон это не завтрак.

За перекус сойдет!

Норма

Маловато будет, добавь бульона и куры отварной.

А маме можно было и не говорить про диеты, скажи ты на ЗОЖ!!!

завтра начну с овсянки и стакана молока вместо творога. Плюс пара печенюх типа Мария .

меня дочь сдала,видела что я дневник завела с по форуму рыскаю..Да ладно, пробьемся!!

#77
Увеличить
это я после работы

Выставляюсь на позор и как пинок к действию.Это было в июле,после этого больше вообще в кадр никто не поймал.#77
Увеличить

Так,день второй..пока все как хотела.Зарядка.завтрак,решительности хоть на Марс пешком иди. Побежала на службу, сегодня генерал какой-то едет.

Обнаружила что весы сломаны Теперь только на работе придется.а там военные весы ну ооочень приблизительно показывают. Вот бЯда..