Блин, после ужина еще получилось мартини с швепсом. Ну я думаю не страшно, завтра на любимых тренажерах сожгу.

Завтрак кефир + ржаные отруби, кофе с молоком
перекус мандарины 2 шт.
обед язык отварной, слайс
перекус мандарины 2шт
ужин творог 2%+ сметана 10%

Все, сажусь на овес, не воспринимает мой гастрит человеческую пищу, что не по его сразу обострается.
Не прошло и года выкладываю новые фото
#77
#77
Вот а первая фотка на первой странице это что называется до...

Сегодня не просто ем, а жру, куда там моя овсянка вчерашняя... Почувствовав что добром поедание всего съедобного не кончится я купила яблок груш и мандаринов.
В общем результат моего зажора завтрак запеканка картофельная с уткой и овощами, чай с конфетами, а потом, балык говяжий 120 гр, груша, яблоко, кешью грам 40, может 50, мандарины 5 шт, кефир пару тройку глотков, чай, вода как обычно.
Самое мерзкое во всем этом что я в тренажерный зал попаду только на следущей неделе, т.к. морозы у нас за –35градусов.

Как же я устала от этих морозов, одежда тяжелая, обувь тяжелая, как каторжанка в кандолах еле ноги таскаю. Вчера сваляла валенок, пока один, надеюсь сегодня второй закатать, хоть их надо паралельно валять, но сил на два сразу нету.
Завтрак картофель тушеный с мясом, чай с лимоном 5 конфет(гадость конечно, но съела)
Перекус груша
Обед тунец консервированный
Перекус груша
Ужин кефир(сколько отпила не знаю, пакет не прозрачный)
В общем если мой змей искуситель(муж) не будет соблащнять меня изысками кулинарными, то я имею шанс сегодня не наесться на ночь, хотя горячий чай с медом перед сном выпью.
В спорт зал не хожу. Холодно, машину не завожу, вот потеплеет хотябы до 26–28, тогда и пойду.

Привет, Рыжая!!! Я на фотки попала!
Какая же ты стройненькая!!!! Молодец! Зачем все худеешь? Ты уже красотка! И вес в норме!

Привет Лиль! Ну ведь хочется же как модель, поплоще и по уже.
Бывает в зеркало посмотрюсь, ну все здорово все устраивает, а бывает что гляну, и тут толсто и тут безобразно, на весы встану вес в норме, опять в зеркало, вроде нормально. В общем я думаю это голову надо лечить.
Но похудеть еще хочу.

совсем худой тоже не хорошо.... ты и так супер!

Ну вот и снова спустя почти год я приперлась с поникшей головой. Все то меня радует, кроме веса. а набрала я страшно сказать 2.1кг. А все по мед. показателям, нельзя было спортом заниматься, в баню ходить, и кололи гормоны лошадиными дозами, ну и (как утешение для себя) перепады настроения в связи с этими скачками гормональными, жрала, жрала, и еще жрала, все подряд, печенье, конфеты, торты, мясо жареное. Наконец все мучения закончились и я пошла в баню, а следом на тренировку ура, ура. А вчера была у врача и она говорит что щадящий режим нужно соблюдать еще месяц.А я уже не могу, буду все равно делать то что делала, надеюсь здоровью не повредит.

Сегодня завтрак:
Овсянка на воде с 2ч.л сметаны
Кофе с молоком и 1.5ч.л сахара
2 кусочка домашнего печенья около (50 гр)
перекус
Яблоко + 2 кусочка вяленой груши
обед вареная куриная грудка без соли (200гр)
перекус
Яблоко, сыр (20гр)
Ужин
Творог 150гр сметана 10% 3ч.л
весь день 1.5литра воды + 1.5 литра зеленого чая с молоком

И завтра обязательно на интервальную тренировку с утречка!

Привет, Рыжая!
Да этих жалких 2 кг ты сбросишь мигом!

Ну вот стоило правильно распределить продукты на день и отвесище тут как тут, наконец то водичка ушла с меня (-1000гр), радоваться не буду зная свой организм меня ждут качели.

Сегодня с утра открываю магазин, ничего не подозревая прохожу....и смотрю как по полу от меня бегает мышь (вот зараза), я конечно люблю животных и даже очень при очень, но вот так в наглую, я не ожидала, поймала ее и в коробку, на улицу поставила, не знаю что с ней делать, она похоже моей отравы поела, может сама помрет к вечеру. Это они если так будут бегать по магазу, весь прикорм съедят, а его у меня мнооого.

Блиин, ну кто эти праздники придумал, я так не хотела этот новый год, бесконечные гости, застолья, вина...фу фу фу. К весам боюсь подходить знаю что там ужасно все, джинсы не налезли а это верный знак что разжирела как свинья. У тром встать не могу чтоб до тренажерного зала дойти, не узнаю себя совершенно.

Что делать ума не приложу.
завтрак
банан
овсянка+подсолнечное семя, льняное семя, кунжут, масло оливковое.
перекус
яблоко
обед
гречка с курицей в сливочном соусе
перекус
апельсин
ужин
салат (курица, пшеница проросшая, сельдерей всякий, семечки и кедрровые орешки обжареные, заправлен горчица и растит масло)
второй ужин
кефир обезжиреный
Завтра буду пробовать встать рано и сходить на тренировку, ведь скоро лето а я собой совершенно недовольна.