Привет и удачи!
Заходи в гости!
alchonok и к Денис
сходи, он подскажет ч то к чему, очень начитанный и граммотный чувак
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Дневник alchonok. Я начинаю худеть сейчас!!! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7997 |
Страница 1 из 5 |
| Автор: | alchonok [ 03 сен 2011, 10:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Дневник alchonok. Я начинаю худеть сейчас!!! |
Привет всем худеющим!!! Очень жду от вас поддержки,т.к. пытаюсь похудеть уже чуть больше полугода. Но ничего не получается |
|
| Автор: | Денис [ 03 сен 2011, 10:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник alchonok. Я начинаю худеть сейчас!!! |
Привет! А на сколько надо худеть? |
|
| Автор: | alchonok [ 03 сен 2011, 11:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник alchonok. Я начинаю худеть сейчас!!! |
кг на 15-20. сейчас вешу 75 при росте 163 |
|
| Автор: | Денис [ 03 сен 2011, 11:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник alchonok. Я начинаю худеть сейчас!!! |
А ты решительно настроена? Готова реально что-то поменять в своем питании и образе жизни? Скока тебе лет? И что пробовала делать такого, что не получалось. Как ты вообще видишь сей процесс? |
|
| Автор: | alchonok [ 03 сен 2011, 11:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник alchonok. Я начинаю худеть сейчас!!! |
мне 28. моя проблема это мучное и сладкое. хочу отказаться |
|
| Автор: | alchonok [ 03 сен 2011, 11:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник alchonok. Я начинаю худеть сейчас!!! |
а как линеечку сделать? |
|
| Автор: | Денис [ 03 сен 2011, 11:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник alchonok. Я начинаю худеть сейчас!!! |
Да, правильно, все высокоуглеводистое надо держать под бдительным контролем. А это не только мучное. Но и рис к примеру, картофель. Еще советую отказаться от всех видов колбасных изделий, соков, всяческих магазинных сладких напитков. От изделий из неизвестного тебе фарша, например пельмени и всякие котлеты, ибо неизвестно что в них наложено. И чтобы хоть как-то начинать ориентироваться, советую определить тебе все свои коридоры по БЖУКам. |
|
| Автор: | Денис [ 03 сен 2011, 11:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник alchonok. Я начинаю худеть сейчас!!! |
alchonok писал(а): а как линеечку сделать? Нажми на чью-нибудь линейку, перейдешь на сайт, где можно выбрать себе. |
|
| Автор: | лисюня [ 03 сен 2011, 12:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник alchonok. Я начинаю худеть сейчас!!! |
Привет и удачи! Заходи в гости! alchonok и к Денис сходи, он подскажет ч то к чему, очень начитанный и граммотный чувак
|
|
| Автор: | alchonok [ 03 сен 2011, 15:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник alchonok. Я начинаю худеть сейчас!!! |
да! я уже посмотрела ваши дневнеки. много полезной информации. много полезной информации |
|
| Автор: | просто ♥ Любовь [ 03 сен 2011, 18:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник alchonok. Я начинаю худеть сейчас!!! |
alchonok Привет! Так на сколько худеть будем? Линеечку создать на любом понравившемся сайте и поставить ее в меню центр управления-профиль-подпись, не забудь убрать галочку в строке вв-код перед отправкой. |
|
| Автор: | alchonok [ 03 сен 2011, 20:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник alchonok. Я начинаю худеть сейчас!!! |
Вот такую фигуру как у JLo надо |
|
| Автор: | alchonok [ 03 сен 2011, 20:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник alchonok. Я начинаю худеть сейчас!!! |
посоветуйте с чего начать |
|
| Автор: | Anna531 [ 03 сен 2011, 20:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник alchonok. Я начинаю худеть сейчас!!! |
alchonok писал(а): мне 28. моя проблема это мучное и сладкое. хочу отказаться Привет, я Аня, тут у всех такая проблема  Начни со становления меню на день и подумай над физ. нагрузкой. |
|
| Автор: | просто ♥ Любовь [ 03 сен 2011, 21:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник alchonok. Я начинаю худеть сейчас!!! |
alchonok писал(а): Вот такую фигуру как у JLo надо Я не поняла-а стартанём с чего? Каковы начальные параметры-рост, вес там... 
|
|
| Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|