Дорогие дамы, очень надеюсь на вашу подержку и на ваши советы.мнение 22 года,рост 165 ,вес о ужассс 82 кг !меняю так разнесло после родов,я родила 5 месяцев назад сынишку,но это все равно не оправдание мнение,все что бы я не делала и диеты и тренировки в пустую 1-3 кг и все.из диет я пробовала,японскую,кефирную,монодиеты,гречнивую,диета космонавта!но все бестолку,ходила на дорожке по часу,плюс я с ребенком гуляю.сразу говорю я не сладкого не мучного не соленого вобще не ем,не люблю,а вот мясо без негодование жить не могу.подскажите мне что делать разносит кошмар как,стыдно на улице появляться

Приветик!!! К@ечк@ меня Юля зовут) да у нас почти одинаковые параметры, давай вместе худеть, я тоже новичок, еще и недели нет, как здесь, но точно говорю, стимула придают здесь достаточно, чтобы двигаться дальше Мне кажется тебе потихоньку надо худеть, и не ждать результатов каждый день, просто исключить сильно соленое, сладкое, мучное, больше клетчатки, фруктов, воды... главное верить в это и все у тебя получиться, желаю удачи тебе

Ну тогда может быть тебе выложить здесь свое меню,только честно и все до крошечки записывай,и еще время,когда ты это ела.
Будем разбираться
Ну и не жди быстрых результатов,терпение и настойчивость и все получится.

Всем спасибо яя сегодня. Скину меню свое

че то у тебя ссылочка на дневник не такая... еле как тебя нашла))