Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Маринэ-Т http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7972 |
Страница 1 из 2 |
Автор: | Маринэ-Т [ 28 авг 2011, 11:24 ] |
Заголовок сообщения: | Маринэ-Т |
Всем добрый день! Я - новичок, нахожусь в какой-то дикой зависимости от еды. Очень хочу избавиться от этого, надеюсь обрести здесь поддержку и понимание. В 2006 году похудела с 84 до 57, считала калории, кушала по утрам кашку-овсяшку на водичке, овощи сырые-вареные, грудки куриные и т.д........ Сейчас почти пришла к тому, от чего уходила - вес мой 80кг. Очень сильно стала поправляться в этом году, из-за собственной распущенности и неумеренности. И никак я не могу взять себя в руки, последний раз два дня подсчета калорий ( 1200ккал в день) и снова срыв - вчера вечером в меня полетели бутерброды с колбасой, печенье с маслом... Вот как-то так. А наутро мучительно больно. Обжорство мое не знает меры и границ... Вобщем, возьмите меня к себе...пожалуйста... |
Автор: | Маринэ-Т [ 28 авг 2011, 11:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Маринэ-Т |
Ура, получилась линеечку вставить! Сразу есть стало меньше хотеться!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ![]() |
Автор: | Маринэ-Т [ 28 авг 2011, 12:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Маринэ-Т |
Так, надо бы теперь определиться с количеством калорий в день. 1200ккал - может, это мало, и потому я срываюсь ![]() ![]() |
Автор: | натаська [ 28 авг 2011, 12:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Маринэ-Т |
привет Марина))) ходьба-это отлично)))как раз после сидячей работы и ножки размять можно))) |
Автор: | Маринэ-Т [ 28 авг 2011, 13:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Маринэ-Т |
Привет, спасибо. |
Автор: | Маринэ-Т [ 28 авг 2011, 13:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Маринэ-Т |
В прошлом году пыталась заниматься бодифлексом, потом забросила. Надо подумать об этом снова ![]() ![]() |
Автор: | натаська [ 28 авг 2011, 13:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Маринэ-Т |
Маринэ-Т норма для худеющих 5кило в месяц))так что пробуйте |
Автор: | Маринэ-Т [ 29 авг 2011, 09:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Маринэ-Т |
Наташа, спасибо! Очень хочется, вчера определилась по ккал, будет коридор 1300-1400. Как считаете? |
Автор: | натаська [ 29 авг 2011, 09:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Маринэ-Т |
Маринэ-Т хороший коридор))) |
Автор: | Montana [ 29 авг 2011, 10:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Маринэ-Т |
Маринэ-Т Привет! Я здесь тоже новичок. Про зависимость от еды, очень понимаю. У меня такие же проблемы. Начала с прошлой среды. Жестко правда калории не считаю, но прикидываю на день рацион по таблице калорийности. Пока все получается. Главное поймать настрой и потом его не отпускать! ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Маринэ-Т [ 29 авг 2011, 13:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Маринэ-Т |
Ой, Моntana спасибо за добрые слова! Настрой - точно! Утром кажется - все смогу, кашки поела и вперед, а вечером хоть караул кричи, слона бы съела. Вчера продержалась на 1400 ккал. Сегодня на работе все злят и все раздражает, по этому поводу хочется шоколада. |
Автор: | Тatiana [ 29 авг 2011, 13:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Маринэ-Т |
Маринэ-Т Привет. Посмотри здесь свой коридор калорий в день. Нужно зарегистрироваться и ответить на вопросы) http://www.dietaonline.ru А калории считать вообще одно удовольствие) |
Автор: | Маринэ-Т [ 29 авг 2011, 14:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Маринэ-Т |
Спасибо большое |
Автор: | Montana [ 29 авг 2011, 16:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Маринэ-Т |
Маринэ-Т Понимаю на 100% ![]() ![]() |
Автор: | Маринэ-Т [ 29 авг 2011, 19:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Маринэ-Т |
Blair Спасибо за ссылку, правда еще не смотрела, закружилась сегодня, но оно и к лучшему - мысли о колбасе отодвинулись ![]() |
Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |