| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Дневник, Blair http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7947 |
Страница 1 из 64 |
| Автор: | Тatiana [ 24 авг 2011, 13:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Дневник, Blair |
Прежде всего, Здравствуйте) #77 Меня зовут Татьяна, 22 года. Сибирячка) При росте 170+ с копейками (стыдно, но точно рост свой не знаю...не помню...и давно это было) весила 86 кг, когда решила похудеть, дело было в 2010 году, весной, худела не долго месяца 3-4, таким образом к концу лета, на весах уже нет-нет, да проскакивали цифры 73-75. Сейчас решила повторить, тоже самое) Ибо сбросить еще кг так 10 - надо! Но уже с вашей помощью, с вашим опытом, советами, поддержкой и общением) #77 |
|
| Автор: | persikk [ 24 авг 2011, 13:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Blair. Начинаю худеть, кто со мной? :) |
[b][i]Добро пожаловать!!!!Добро пожаловать!!!! Какой системы питания придерживаешься? Я Катя)))Тоже 22 года))))будем знакомы,заходи в гости) [/color][/i][/b]#77 |
|
| Автор: | Денис [ 24 авг 2011, 13:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Blair. Начинаю худеть, кто со мной? :) |
Таня, привет! Blair писал(а): Ибо сбросить еще кг так 10 - надо! Но уже с вашей помощью, с вашим опытом, советами, поддержкой и общением) Тогда спрашивай) Чем сможем, поможем! Blair писал(а): весной, худела А как худела, что ела-не ела? |
|
| Автор: | Montana [ 24 авг 2011, 13:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Blair. Начинаю худеть, кто со мной? :) |
Blair Привет! Я тут тоже новичок. По жизни конечно занималась вопросами похудения не раз. Но как то так складывалось, что каждый раз сброшенное неизменно возвращалось, да еще и в компании. Теперь решила не просто похудеть, а вести здоровый образ жизни, который приведет к желаемым результатам  Цель общая, так что предлагаю дружить
|
|
| Автор: | Лакомка [ 24 авг 2011, 13:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Blair. Начинаю худеть, кто со мной? :) |
Blair, привет! Расскажи как решила сбрасывать свои ненавистные кг"шки? И вообще, чем питаешься? У тебя получится! Вместе мы сделаем невозможное!  Осталось только захотеть.. #77 |
|
| Автор: | Felix [ 24 авг 2011, 13:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Blair. Начинаю худеть, кто со мной? :) |
Привет!Давай присоединяйся))Будим худеть вместе. Я Катя. Забегай ко мне в гости  Худею на правильном питании, считаю калории. Физ.нагрузки. само собой. А ты как собираешься худеть?#77 И еще: У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ! |
|
| Автор: | !Настя! [ 24 авг 2011, 13:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Blair. Начинаю худеть, кто со мной? :) |
Привет я тоже новенькая, еще толком и не разобралась что да как... давай вместе худеть?
|
|
| Автор: | Тatiana [ 24 авг 2011, 14:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Blair. Начинаю худеть, кто со мной? :) |
Денис писал(а): А как худела, что ела-не ела? Как и все исключила мучное, сладкое, жареное, жирное, старалась соленое не есть. В основном готовила в пароварке, крупы, курицу, рыбу, из сладкого радовала себя печеными яблоками с медом) Не то чтобы я совсем не ела "вредного", если и ела то не много и не часто. вообще летом худеть куда проще) Сама себе распорядок дня создаешь, + фрукты, овощи. Кстати никогда не уделяла пристального внимания овощам. Не люблю как то...) |
|
| Автор: | Тatiana [ 24 авг 2011, 14:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Blair. Начинаю худеть, кто со мной? :) |
Montana писал(а): Blair Теперь решила не просто похудеть, а вести здоровый образ жизни, который приведет к желаемым результатам Цель общая, так что предлагаю дружить Да, очень рада) Будем худеть вместе) Цель самое главное! Можно много лет жить грызя себя изнутри о том что надо бы уже....уже давно надо похудеть, но пока не соберешь всю волю в кулак, ничего не получиться) Но это уже про нас
|
|
| Автор: | Тatiana [ 24 авг 2011, 14:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Blair. Начинаю худеть, кто со мной? :) |
Лакомка писал(а): Расскажи как решила сбрасывать свои ненавистные кг"шки? И вообще, чем питаешься? Думаю начать считать калории, а точнее подглядывать, благо здесь в дневниках кто-то считает) Сама бы я застрелилась это все считать, честно говоря. Я никогда не записывала что ем, что уж говорить о подсчетах. Стараюсь питаться правильно, как уже говорила ни сладкого, ни жареного, ни мучного...мое меню можно назвать скудным, но надеюсь я найду тут новые и вкусные рецепты 
|
|
| Автор: | Тatiana [ 24 авг 2011, 14:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Blair. Начинаю худеть, кто со мной? :) |
!Настя! писал(а): Привет я тоже новенькая, еще толком и не разобралась что да как... давай вместе худеть? Давай!!! Главное поддержка, особенно на первых этапах, когда безумно хочется съесть что-нибудь "эдакого" |
|
| Автор: | Тatiana [ 24 авг 2011, 14:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Blair. Начинаю худеть, кто со мной? :) |
Кстати, на диетах не сидела, имею ввиду там всякие Кремлевские, -60, и так далее, читала....изучала, но была всегда против ограничивать организм в каких то продуктах, витаминах)) А толчком к похудению была  любовь)) и год назад и сейчас, хочется быть самой красивой и самой стройной для своего молодого человека
|
|
| Автор: | Денис [ 24 авг 2011, 15:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Blair. Начинаю худеть, кто со мной? :) |
Blair писал(а): пока не соберешь всю волю в кулак, ничего не получиться) Я не использую силу воли. Это слишком тяжело. Blair писал(а): Я никогда не записывала что ем, что уж говорить о подсчетах. Стараюсь питаться правильно Как ты определила, что питаешься правильно? Организм должен получать свои нормы белков, жиров, углеводов, микро-макро элементов, воды. Без подсчетов, хотя бы первое время, трудно сориентироваться. Blair писал(а): новые и вкусные рецепты Да, действительно, вкусной бывает не только вредная еда! |
|
| Автор: | Тatiana [ 24 авг 2011, 15:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Blair. Начинаю худеть, кто со мной? :) |
Денис писал(а): Как ты определила, что питаешься правильно? Организм должен получать свои нормы белков, жиров, углеводов, микро-макро элементов, воды. Без подсчетов, хотя бы первое время, трудно сориентироваться. Интересный вопрос)) Я думала и верила что правильно питаюсь)) Просто даже если я начну считать, откуда мне знать сколько нужно мне ежесуточно углеводов, жиров, белков и так далее? Брать среднестатистические данные?! Очень муторно... Имхо: главное ни в чем резко не ограничивать организм, а так он все возьмет сам, что и сколько ему нужно |
|
| Автор: | Денис [ 24 авг 2011, 15:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Blair. Начинаю худеть, кто со мной? :) |
Blair писал(а): если я начну считать, откуда мне знать сколько нужно мне ежесуточно углеводов, жиров, белков и так далее? Тут есть где-то: http://www.dietaonline.ru/ Найдешь для себя все свои коридоры по БЖУКам. Blair писал(а): главное ни в чем резко не ограничивать организм, а так он все возьмет сам, что и сколько ему нужно Угу, возьмет, и отложит на черный денечек пару десяточков килограммов
|
|
| Страница 1 из 64 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|