#77
Приветик!!!
Если ты уже здесь-значит начало положено и все получится!!! 
Мы чем можем-тем поможем!!!Так что в добрый путь!
Давай знакомиться,я Катя!
Как тебя зовут?
И как собираешься худеть?
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Начало есть,продолжение будет!!! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7931 |
Страница 1 из 5 |
| Автор: | Natalishka [ 21 авг 2011, 20:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Начало есть,продолжение будет!!! |
#77 Очень приятная компания,по совету оочень хорошего человечка я здесь,а вдруг.... Вообщем до родов я весила 56 кг,это было конечно 8 лет назад,потом вес встал на 80,2 года назад я родила вторую дочь и опа ля 96 кг!!!!при росте 167см,в апреле начала худеть,не ела ничего кроме фруктов,за месяц 16 кг как и не было,поехала в отпуск и снова +16 и + еще пару.....вообщем худею я очень быстро но начать так тяжело...,спасибо всем за поддержку...[b]Я УДИВЛЮ ВСЕХ!!!!![/b] |
|
| Автор: | persikk [ 21 авг 2011, 20:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Natalishka |
#77 Приветик!!! Если ты уже здесь-значит начало положено и все получится!!! Мы чем можем-тем поможем!!!Так что в добрый путь! Давай знакомиться,я Катя! Как тебя зовут? И как собираешься худеть? |
|
| Автор: | НяШкА?? [ 21 авг 2011, 20:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Natalishka |
Натулька УУРАААААААААААААА !!!!!!!!!!! а начало уже есть !!!!!!!!!!! ты тут.....вот даже если не всё будет гладко...главное отсюда не уходи....я вот на все 200 в тебе уверена...ты всё сможешь !!!!!!!!!!!!!!!! главное с умом....без фанатизма......медленно, но НАВСЕГДА !!!!!!!!!!!!
|
|
| Автор: | НяШкА?? [ 21 авг 2011, 20:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Natalishka |
Цитата: Я бы посоветовала тебе рациональное питание... Вот тебе примерное меню на день,если интересно завтрак:овсянка(мюсли,любая каша)+йогуртполдник:фрукт или кефир, Обед:что-нибудь белковое(нежирное мясо(говядина,курятина...)или рыба)+гарнир(овощи,салат...) Перекус:Кефир или фрукт,сок) Ужин: творог с кефирчиком или мясо или рыбу с гарниром. Примерно так,пройдет вечное чувство голода и ты начнешь худеть.  И главное кг при таком питании не возвращаются.Худеешь медленно,но верно.Примерно на 1 кг. в неделю.не забывай про воду.Нужно выпивать в день- 40мл умноженный на твой вес Жареное замени на запеченое на решетке,тушеное,вареное.Сахар на мед. это мне советовали...я тебе.... пиши меню на день...мы будем вместе решать чего убрать, чего добавить..... |
|
| Автор: | Слоненок_D [ 21 авг 2011, 20:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Natalishka |
Добро пожаловать. Удачи
|
|
| Автор: | НяШкА?? [ 21 авг 2011, 20:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Natalishka |
viewtopic.php?f=2&t=7931&p=1147091#p1147091 это ссылка на твой дневничёк...вставить в профиль надо...там где дневник написано...так где аватарка будет ссылка работать...и тебя будет легко находить... посмотри у нас есть...нажмёшь туда и окажешься у нас в гостях... 
|
|
| Автор: | Natalishka [ 21 авг 2011, 21:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Natalishka |
ой я прям в шоке,тут так тепло становится и реально веришь в лучшее!!!! Меня Наталья зовут,очень приятно что все такие добрые!!! Девочки огромное всем спасибо!!! Наташенька спасибо огромное!!!!!!!!!!!!!!!!! |
|
| Автор: | persikk [ 21 авг 2011, 21:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Natalishka |
Я так поняла Natalishka писал(а): оочень хорошего человечка ты попала сюда по совету Наташи-Королевишны? Какие планы на похудение?Как питаться будешь?И еще:сколько лет тебе? |
|
| Автор: | Natalishka [ 21 авг 2011, 21:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Natalishka |
persikk писал(а): ты попала сюда по совету Наташи-Королевишны? Какие планы на похудение?Как питаться будешь?И еще:сколько лет тебе? Да Наталья приручила,так сказать!! планы,за 3 дня я уже 2 кг сбросила,в планах не сорваться,да и не должна я себя знаю,один раз худела,получилась и сейчас получится!!!! живу я на острове,поэтому с продуктами сложно,молочки совсем нет,так что буду кумекать,а так рыбу ем вареную в обед,яблоки,и травы пью!!!! |
|
| Автор: | oops_poops [ 21 авг 2011, 21:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Natalishka |
Natalishka 2 кг скинула  .....теперь грех все запороть  а на каком острове живешь?и всегда ты там? |
|
| Автор: | Natalishka [ 21 авг 2011, 21:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Natalishka |
lemyrrka писал(а): а на каком острове живешь?и всегда ты там? да раз в год выезд Новая Земля!!! |
|
| Автор: | oops_poops [ 21 авг 2011, 21:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Natalishka |
 ничго себе....а почему раз в год?
|
|
| Автор: | Алиса-Миша [ 21 авг 2011, 22:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Natalishka |
Привет Новой земле!!! Зашла в гости познакомиться.  Natalishka писал(а): я себя знаю,один раз худела,получилась и сейчас получится!!!! конечно получиться. еще нам покажешь всем!!! 
|
|
| Автор: | НяШкА?? [ 21 авг 2011, 22:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Natalishka |
Наташ, главное выводы сделай...скинуть не проблема...сама говоришь...надо научиться держать вес........поэтому медленно худей, что бы привыкать...да и коже не обвисала....чтобы успевала за кг-шками ушедшими...со спортом ты как.....я вот ходьбу люблю....обруч, пресс, тренажёр..... для начала ходи...по возможности....с дочурками своими....думаю ты и так сиднем не сидишь.....
|
|
| Автор: | Natalishka [ 21 авг 2011, 23:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Natalishka |
lemyrrka писал(а): а почему раз в год? военная....только в отпуск!! Алиса-Миша писал(а): Зашла в гости познакомиться. очень приятно,спасибо!!! королевишна писал(а): со спортом ты как нормуль,дома хватает!!! |
|
| Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|