Худеем Вместе.Ру :: Просмотр темы - А ВОТ И Я!!! (Не хочу быть толстой!)

Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

А ВОТ И Я!!! (Не хочу быть толстой!) http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7925	Страница 1 из 215

Автор:

Елена3004 [ 19 авг 2011, 22:42 ]

Заголовок сообщения:

А ВОТ И Я!!! (Не хочу быть толстой!)

Здравствуйте все-все!!!!
Наконец-то и я присоединяюсь к вам!!!!
Если расссказывать о себе, то, наверное, получится как у большинства...
Меня зовут Елена, я из Питера и мне 41 год. Из них как минимум 23 года я пытаюсь похудеть... Если сложить вместе все сброшенные за эти годы мною кг, то я бы уже в минус давно ушла :crazy:

Чего я только не пробовала: БАДы, кодирование, фитнесс, а уж о диетах и говорить не стоит! По-моему, препробовала все!
Результат был и даже отличный. Однажды похудела за 2 года на 30 кг! Но потом гормонльная терапия, берменность, кормение дочки... И все мои 30кг, а с ними еще 5кг, прибежали обратно. Соскучались по мне, видимо!

Девочке моей уже 8 лет и все эти годы я опять борюсь с весом и сама с собой. -5,+7,-10,+15...
Короче, я поняла: мне без вас - никак не справится!!!
Завтра взвешусь, ужаснусь (к весам уже полгода не подхожу - страшно) и в путь!

Вложения:

Комментарий к файлу: Это я в июле 2011

P1020100.JPG [ 21.97 KIB | Просмотров: 13006 ]

Автор:	Camomille [ 20 авг 2011, 00:01 ]
Заголовок сообщения:	Re: Не хочу быть толстой!
Елена, привет! У тебя обязательно все получится - главное к процессу подходить с упорством, но без фанатизма. Здесь на форуме сложно не получить хороший совет/пинок/поддержку (нужное подчеркнуть) Как худеть собираешься?

Автор:	Елена3004 [ 20 авг 2011, 15:11 ]
Заголовок сообщения:	Re: Не хочу быть толстой!
Привет!!!! спасибо за добрые слова и напутствие. Как худеть - сама еще не решила, но на диетах я уже насиделась!!!!! Ходила по дневникам девочек и чем дальше, тем больше понимала, что главное 0 начать правильно питаться. Что и попробую сделать!!! Приехала с дачи - взвешусь! и создам линеечку. Но уже сегодня небольшой прогресс: завтрак - чай с сыром, а не кофе+молоко+плюшки. правда после 4 часов за рулем захотела есть и не удержалась - съела персик, банан и чай с кусочком ватрушки. Все бы ничего, если бы не ватрушка! Посмотрим на ужин....

Автор:	апельсин [ 20 авг 2011, 15:19 ]
Заголовок сообщения:	Re: Не хочу быть толстой!
Здраствуй Лена ! правильное решение приняла ..что собралась худеть на правильном питании ...хорошие результаты дает и не набираешь обратно ..вес ...

Автор:	Елена3004 [ 20 авг 2011, 16:39 ]
Заголовок сообщения:	Re: Не хочу быть толстой!
Посмотрела на весы.... М-да.... Я решила, что батарейка села. Они показали 100!!!! даже в "худшие" годы была 95. Может все-таки батарейка Отправила мужа за новой.... Вечером взвешиваться боюсь.

Автор:	Camomille [ 20 авг 2011, 16:57 ]
Заголовок сообщения:	Re: Не хочу быть толстой!
Правильно питаться - это 100% верное решение, только вот все по-разному понимают, что такое правильное питание... Из того, что я усвоила за время нахождения на форуме и общения с диетологом, а также с персональным тренером в фитнес-клубе, основные правила здорового питания - это: 1. Есть маленькими порциями - 5-6 раз в день 2. Завтрак пропускать нельзя - на завтрак нужны сложные углеводы и белок 3. Все углеводы лучше есть в первой половине дня (в т.ч. фрукты и овощи) 4. На ужин приветствуется белок - рыба, мясо, творог и т.д. 5. Не есть за 3-4 часа до сна 6. Пить достаточное кол-во обычной чистой воды 7. Не надо резко урезать калорийность своего рациона до минимума - надо кушать достаточно для того, чтобы организм мог поддерживать все основные функции при твоем текущем весе... иначе дефицит калорий организм будет восполнять в первую очередь из мышечной массы, а не из жира... Если ты все это уже знаешь - здорово, если нет - надеюсь, мой пост чем-то окажется полезен Елена3004 писал(а): Вечером взвешиваться боюсь. Вечером вес всегда больше - лучше взвешиваться с утра. Удачи

Автор:	Елена3004 [ 20 авг 2011, 19:29 ]
Заголовок сообщения:	Re: Не хочу быть толстой!
Большое спасибо!!! Я уже поооужинала - салатик из свежих овощей и чай с кусочком хлеба. А взвешусь утром.

Автор:	Елена3004 [ 20 авг 2011, 23:01 ]
Заголовок сообщения:	Re: Не хочу быть толстой!
Ну вот, вроде бы поужинала, а потом не удержалась - выпила стакан морковного сока и 3 груши (правда очень маленькие) И жутко хочется чаю!!!!!!!!!!!!

Автор:	Дарина [ 20 авг 2011, 23:39 ]
Заголовок сообщения:	Re: Не хочу быть толстой!
Доброй ночи! Чай же был без вредностей? :-]

Автор:	Елена3004 [ 21 авг 2011, 12:05 ]
Заголовок сообщения:	Re: Не хочу быть толстой!
Здравстуйте, девочки! да, чай был без вредностей, и то радует!!! Удержалась!!!! Сегодня с утра поела овсяной каши на воде с черносливом и медом (чуть-чуть). Перекус - арбуз. А его можно???? на вечер купила себе творого обезжиренный. девочки, а кто знает: гречку с приправами можно? Я просто так ее в себя впихнуть не смогу, а если сварить вместе с Магги "для гречки" (там, правда, надо со свининой, но я без нее готовлю)? Она тогда такая вкусная получается!!!

Автор:	Елена3004 [ 21 авг 2011, 12:10 ]
Заголовок сообщения:	Re: Не хочу быть толстой!
А в весах действительно села батарейка, правда мне это помогло немного... Мой вес 97,6кг....М-да..... Пошла линеечку делать....

Автор:	натаська [ 21 авг 2011, 12:17 ]
Заголовок сообщения:	Re: Не хочу быть толстой!
Елена3004 привет)))лучше всего взвешиваться с утра,на тощак и после туалета)))большинство девочек считают калории,диеты хоть и эффективны,но вот удержать вес ооооочень сложно!!!!

Автор:	Елена3004 [ 21 авг 2011, 12:30 ]
Заголовок сообщения:	Re: Не хочу быть толстой!
натаська Привет!!! да я так и взвешивалась...Но факт остается фактом- 97!!! Ох, а как хочется уже завтра встать, а там...ну хоть бы 80.... Я столько раз пыталась похудеть!!!! даже вспоминать тошно: сбросишь даже 15кг, а потом месяц-два и все обратно...Кошмар! Вот и решила худеть без диет. Единственное - у меня после прошлых проб и ошибок дома скопилось много коктелей для похудения. Как Ваше мнение - стоит их использовать. Я как-то накупила сдуру и все не выпила, а потом забросила, а срок годности у них еще большой.

Автор:	натаська [ 21 авг 2011, 12:52 ]
Заголовок сообщения:	Re: Не хочу быть толстой!
Елена3004 я не очень то уважаю коктели и чаи всякие...я уж лучше кефирчику или чай зеленый попью))эффект куда лучше

Автор:	Елена3004 [ 21 авг 2011, 19:17 ]
Заголовок сообщения:	Re: Не хочу быть толстой!
натаська Ну и я пока не буду ничего пить! А сегодня мой день прошел не так хорошо, как хотелось бы... Утром и днем держалась, а потом пошли всей спмьей и кино и мои дочка и муж купили попкорн Я изо всех сил старалась даже не смотреть в их сторону....но не выдержала и 2 горсточки съела. Маленькие, но ведь съела... Вечером творог, арбуз и чай с сыром. Сыра кусочек грамм на 30, не больше. А вот чай пью с заменителем. И это не только сейчас, я уже лет 15 не могу с сахаром пить. Привычка. А сладкий чай люблю до ужаса, вот и пью с заменителем.

Страница 1 из 215	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/