Девочки всем привет!Меня зовут Олеся!Я худею, и здесь я за тем же,что и большинство девочек,за поддержкой).Я никогда не была худышкой,но и откровенно полной тоже никогда не была .В старших классах школы у меня обнаружили увеличение щитовидной железы и полечили меня,да так,что вышло то,что вышло,на гормональных препаратах я набрала неимоверное количество веса,вот теперь нашла в себе силы и главное желание всё это исправлять!)Желаю всем удачи в нашем нелегком деле!)

Привет! Добро пожаловать! Какой у тебя план похудения? С чего начнешь? Сейчас с гормональным фоном все в порядке?
Заходи в гости

Olesya_Love добро пожаловать!
Пиши о себе больше. Рост, возраст, семейное положение.

Привет! А у тебя что 2 дневника?

Всем добрый день!
Дневник у меня один !Получилось в общем то так когда я создавала дневник и нажала отправить у меня все заглючило и ошибку выдало и я сделала все по новой вышло вот ,что два дневника,девочки если кто знает как удалить второй подскажите,а то я что-то совсем разобраться не могу).
Итак мне 22 года ,рост 171.
Щитовидку вот до сих пор лечу,но уже всё получше намного чем было!
С чего планирую начать?Да просто меньше кушать,побольше двигаться.
Я вот решила попробовать диету: "Водная" называется,кто нибудь слышал про такую,или быть может пробовал?Мне вроде бы помогает .
У кого есть страничка в контакте ,стучистесь там почаще бываю!
Всём кто отписался,да и просто гостям моего дневника большое спасибо.поддержка ведь большое значение имеет,а тем более я такой человек которого подгонять нужно

Olesya_Love, мы тут все не за диеты, а за здоровое питание) Тем более при твоем весе нужно только взять себя в руки, соблюдать режим и хотя бы минимум физической нагрузки и вес попрет быстро поначалу и без диеты. На диете тоже пойдет быстро, но есть риск, что вернется.
У меня подруга была примерно твоего веса. Она за год изменилась до неузнаваемости. Она ела маленькими порциями 5 раз в день. Сейчас весит наверное килограмм 75-80 при росте больше 170 см (точно не знаю сколько).

И еще у тебя ссылочка на дневник неверная - переводит на весь список дневников.

Полин ,а у меня диета и есть как здоровое питание)Овощи,фрукты и всё в этом роде)Ты права без физ.нагрузки никуда!Да хотя бы ходить побольше уже какая никакая физическая нагрузка)я практически весь день на ногах:гуляю,по дому убираюсь,готовлю!
С ссылочкой вечером обязательно разберусь)и всё как нужно будет

Привет).

Для нетренированных людей ходьба эффективнее бега). Так что это хорошая нагрузка).

Маша, вот и отлично)Я вот как раз на вечернюю прогулку собираюсь,совмещу приятное с полезным)И сон крепче будет!

прогулка это сила, а еще вечером не есть, тогда точно будут отвесики!!!

Ух нагулялась,находилась)Только зашла вот!
Да после 6 ни ни).Да и кушать не хочется особо т.к я много пью и желудок заполняется водой

Olesya_Love, и я поздороваться зашла и удачи пожелать!


Это главное, без нужного настроя никуда) Так держать

Kristoffer И Вам удачи и терпения !
Настрой действительно большое очень значение имеет,да и вообще просто правильно питаться никогда не повредит!

О да, не то что не повредит - желательно вообще в постоянную привычку ввести правильно питаться.
Я 2 года назад похудела на 10кг довольно быстро, результат меня не совсем устраивал, но как это обычно бывает - закрутилась, завертелась... А когда "очнулась" мало того что те 10 кг. набрала, так ещё и 10 сверху докинула.
Теперь решила завести себе полезные привычки навсегда, не хочу повторения истории. А стройной быть ой как хочется

П.С. обращайся на "ты", мы с тобой почти ровесницы, мне 21

Olesya_Love привет, я Аня. Начни с того, что составь рацион свой на день (5 раз прием пищи) и сюда его выкладывай, так ты какбы обещание даешь при всех и отступать от него потом не хочется. Мне это очень помогло впервые дни... УДАЧИ