Решил создать свой дневник и писать там все что буду делать.

#77

Булат привет!
Красивое имя! Твоя неизбежность-с таким именем быть спортивным и уверенным в себе!


Не вздумай диетировать, если не хочешь организм настроить против себя!
Почитай тут всё.
Тут обязательно.



Правильно решил свои действия писать здесь, в дневничке. Пиши десь свою еду, свою физактивность, своё настроение. Общайся и получай ценную информацию.



Приведу несколько ссылок на мужские дневнички, их немало здесь, если поищешь, найдёшь ещё!
Денис viewtopic.php?f=2&t=5228
RS viewtopic.php?f=2&t=4855

Встал в 10 утра, час пойду запасаться продуктами, йогуртами и остальными овощами и фруктами.
Завтрак я пропустил и начну с обеда, блин что же приготовить на обед??? А можно ли на обед суп куриный и сколько там килокалорий?

Суп канеш можно и нужно, и по калориям там мало.

Булат
приветик!я знакомиться.
суп куриный можно но курицу вари без кожи тк в ней очень много жира.

Ах, ишшо один мушщина
Привет).
А безупречно, это на сколько килограмм?)

Суп готовится для всей семьи и варить без кожи они не будут!
А с кожей сколько килокалорий и без кожи сколько????

привет)
а ты объясни семье, что для тебя это важно) неужели им так важна эта кожа?
а сколько тебе лет?
и к сентябрю какого года ты хочешь выглядеть безупресно?

Привет).

Фигня, ничего страшного. Тебе достаточно снизить порции и делать физические упражнения, чтобы организм начал худеть. Кроме того мужской организм худеет быстрее и легче.

снять кожу дело 5 минут)))на вкусовые качества супа не влияет)))
это точно
намного быстрее и легче!я знаю мужчину который правильно питается и просто много ходит пешком так он в неделю терял по 4 килограмма!без особых усилий!сейчас держит вес,продолжая правильно питаться