Всем привет! Меня зовут Аня, при росте 168 вещу 72 кг, возраст 25. Хочу сбросить лишний вес, а главное избавиться от живота, боков и лях. Сидела много раз на диетах, но потом опять набирала вес, в этот раз надеюсь что достигну поставленную цель, надеюсь на вашу поддержку.

Приветствую тебя у тебя "дома"!
А каким спортом думаешь заняться! Вот для меня спорт оказался даже сложнее, чем ограничения в еде. Прихожу домой после работы и автошколы часов в 9 вечера и уже ничего не хочется, только лежать пластом.

Привет, Анют! У меня вес 75, рост 165 и мне тоже 25
Почему с 15-го? С понедельника начнешь? Может не ждать? или тебе моральный настрой нужен?
Как худеть собираешься?

Полин, спорт имеется - заставить себя бегать по вечерам, и на работу на велики ездить - для начала)))
Мариш привет, да нужен моральный настрой) В выходные закуплю продуктики полезные и начну...

АГА, сегодня то что есть будеш? все теже не полезности? давай начинай прямо сейчас и стройнеть начнеш не с 15-го а с сегодняшнего вечера, а ведь это 4 дня и приблизительно
-500 гр., Низачто не поверю что в холодильнике нет полезного, где овощи? да и в магаз можно сегодня сходить, а не ждать мистических выходных! Жду твоего ответа! смелей...

Привет! Ага, тоже так же считаю... Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня! Смелее! Порции делай меньше, продукты на тарелку - чем полезнее, тем лучше... хрюкты Дерзай! Желаю увлекательного постройнения!

Спасибо, но жду понедельника. В выходные просто снижаю кол-во еды и после 18 не ем.

Anna531, главное не устраивать себе в выходные состояние "ЭХ, ПОГУЛЯЮ НАПОСЛЕДОК!"

Анюта, как считаешь нужным, так и поступай! И прада, как говорит Полина, не кушай напоследок в выходные,а подгатавливайся к твоему новому питанию, образу жизни. Моральную мою поддержку посылаю тебе по Космосу

Итак, сегодня 15е! День икс!
Как настрой?

И я хочу узнать! Все в силе?

И я жду вечернего отчета о проделаноой работе! как стартовала?

Девочки всем привет! Я не пропала! Я с вами. Значит в выходные снизила объем потребления пищи, но рацион не меняла + после 19 не ела. В субботу вело прогулка (часа на 3-4), жалко что закончилась вывихом ноги и простудой((( В воскресенье пролежала целый день в кровати с температурой, поэтому есть не хотелось вообще, до обеда поела макарон, вечером салат и чай сладкий. В понедельник с простудой и опухшей ногой, похрамала на работу с ухмылкой на лице и мыслей "вот тебе и новая жизнь"))) На работе интернет не работал, а когда приползла домой уже не до того было. Значит в понедельник с утра выпила чай с сахаром, на работе в районе 9,00 съела яблоко, на обед помидоры 2 шт и бутерброд с маслом и копченой колбасой, после работы до 18,30 чуток жареной картохи (это меньше 1 картофелины), жареная мойва - 5 шт. Сегодня с утра взвесилась - вес 70,8. С утра чай с мятой, яблоко. На обед крабовые палочки, хлебцы. На ужин либо рыба (мойва), либо креветки + яйцо всмятку, фрукты. Притом хочется похудеть теряя жир, а не мышцы. Жалко из-за больной ноги и простуды, не смогу бегать по вечерам первую неделю. Так что только вибротон пока.

Anna531, привет! Я уж думала, ты пропала))
Молодец, начало хорошее)) Но на будущее думаю лучше вообще не есть ничего жареного. Я решила себе позволять жареное только с утра и очень редко, если уж совсем приспичит. В духовке оно ведь тоже очень вкусно получается, и полезнее намного)

Буду стараться