вот сегодня первый день моей диеты........ утром ела моченый рис........ на обед будет овощной суп.......... и зеленый чай на протяжение дня....... посмотрим как справлюсь......... я похудела была на 15 кг., и за 2 месяца снова их набрала, все из-за того что потеряла контроль над тем что, сколько и когда есть........ теперь себя казню за это, но ниче главное взять себя в руки, а там все должно пойти как по маслу, главное не падать духом!!!)

Привет! ... мдяя.. жестко! Лучше правильное питание. Какой у тебя рост, вес? Как зовут!

а на ужин что?

юхуху))) начала худеть, да знаю первые килограммы можно быстро спросить, а вот потом потяжелее, ну ниче я сильная, справлюсь.......... главное пару дней продержатся, а там будет попроще......... вчера вот, продержалась, как и планировалось, правда спать легла пораньше, что бы не хотеть кушать....... вот легла спать на голодный желудок (после 18.00 не кушаю), и бодречком проснулась, сделала утреню зарядочку и утреню пробежечку, потом душ и снова рис, а еще решила пить яблочный уксус с медем, не знаю буду дальше пить или нет, гадость....... сегодня попытаюсь повторить вчерашнее меню, а там нужно будет переходить на другой полезный рацион........ меня зовут Алёна, мне 23 года, вешу на даный момент 80,4кг......... блин, прямо больно вспоминать, что всего 2 месяца тому назад весила 67,5кг....... как я могла до такого дойти, не знаю.......... одним словом потеряла контроль...... ех..........

да ваще жесть и все неправильно.

Бедные мы девушки...женщины... Обжигаемся, обжигаемся на диетах...и все равно туда же! Алена, почитай дневники девчонок - посмотришь как они питаются. Может что-нибудь себе подберешь. Не мори себя голодом - организм этого не простит!

ПРИСОЕДИНЯЮСЬ!
ЧТО ЭТО?
Ты же себя изводишь!

В принципе добавить нечего! Пересмотри рацион,
не надо аврала самоистязания это же не война!
Давай: читай, думай,заходи в гости
Правда я тоже новичок, но здесь в дневниках куча инф,
да и девочки всегда помогут!