| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Богиня http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7869 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Б0гиня [ 08 авг 2011, 13:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Богиня |
Всем привет! Через месяц еду в отпуск,хочу к этому времени сбросить старую шкурку и 5 лишних кг. О себе немножко: 30 лет, 170 рост, ребенку 7 лет, не замужем и с телегой проблем. Но с этой недели беру себя в руки) Пока не знаю как и что буду делать, но уже очень хочу перемен. 
|
|
| Автор: | Сиамская [ 08 авг 2011, 13:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Богиня |
о, мля... тя проще здесь найти) |
|
| Автор: | Б0гиня [ 08 авг 2011, 13:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Богиня |
|
|
| Автор: | Сиамская [ 08 авг 2011, 13:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Богиня |
Б0гиня писал(а): :grin: Ты с сегодняшнего дня или сегодня уже обожралась? |
|
| Автор: | Б0гиня [ 08 авг 2011, 13:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Богиня |
Неее, я с сегодняшнего дня Завтрак, полстакана творога + чай+ 2ч.л сахара 2 конфетки (лежали в сумке,надо было доесть) Обед : кофе+ молоко На ужин пока планирую салат) |
|
| Автор: | Ёжка [ 08 авг 2011, 15:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Богиня |
привет! я знакомиться! я Женя:) можно тебя сразу немножко покритиковать? Самое эффективное и здоровое - правильное питание: то есть всякие вредности и гадости надо просто взять и выкинуть из холодильника. Ни тебе, ни ребенку они неполезны - это все жирное, майонез, чипсы-сухарики и прочая ерунда! Но и голодом себя морить не надо! Иначе организм не выдержит- и ты сорвешься. Обязательно нужно и завтракать, и обедать, и ужинать! Твой завтрак лучше перекинуть на ужин! Только без сахара в чае. Сахар в целях похудения лучше вообще выкинуть- зачем тебе лишние калории? Постарайся привыкнутьпить чай вобще без сахара- если совсем невмоготу-замени его на ложечку меда или с молоком попробуй... Так вот твой завтрак перекиуть бы на ужин: на ужин как раз лучше кушать белковую пищу. Обед должен быть полноценным (гарнир+нежирное мясо, рыба). А на завтрак предпочтительнее кашки, хлеб грубого помола,овощи - короче, сложные углеводы... И обязательно перекусывай (йогурты, фрукты, творожки (без шоколада)). Тогда ты никогда не будешь голодной- и будешь успешно худеть! Если есть вопросы и интересно то, что пишу- забегай в гости, спрашивай- всегда рада подсказать то, что знаю! 
|
|
| Автор: | Б0гиня [ 08 авг 2011, 16:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Богиня |
Ёжка Привет, специально зарегистрировалась,чтобы меня пинали, я не могу себе разрешить ничего есть, из-за этого все мои проблемы( Большое СПАСИБО! Завтра обязательно начну исправляться хотя бы завтраком) |
|
| Автор: | Боня-Боня [ 08 авг 2011, 16:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Богиня |
привет! какой ник у тебя хороший, мотивирующий! желаю удачи в достижении целей! по поводу завтрака : я люблю овсянку, заваренную кипятком, и туда кладу мед и чернослив, и корицу. объеденье! |
|
| Автор: | Б0гиня [ 08 авг 2011, 17:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Богиня |
Я овсянку тоже люблю заодно и маску на лицо делаю) |
|
| Автор: | Ёжка [ 09 авг 2011, 08:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Богиня |
Привет! Б0гиня писал(а): я не могу себе разрешить ничего есть а вот это зря! с этого начинается анорексия. С чувства вины за съеденное... кушать надо обязательно! Можно питаться вкусно и достаточно много, не быть голодной- и при этом худеть! Выкладывай, что сегодня ела! все, вплоть до конфетки! А мы поправим. Удачного дня!
|
|
| Автор: | Б0гиня [ 09 авг 2011, 11:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Богиня |
Привет! #77 отчитываюсь за ужин: Салат:1 огурец+ 1 помидор+ соль груша + 3 сливы сегодня вернулась ,практически, к своему весу,двигаю линейку... 73,5 Вчера завела себе кувшин и заговорила воду))) |
|
| Автор: | Лайли [ 09 авг 2011, 11:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Богиня |
Б0гиня писал(а): Вчера завела себе кувшин и заговорила воду))) Ну теперь точно пойдет  )))))Привет!!! Согласна на все 100 с Ёжкой, даже и добавить нечего. А ты в первом посте написала, что нужно похудеть к отпуску....это понятно. А дальше что? собираешься продолжать? Или отдохнешь и будешь жить как раньше? ну просто интересно ))
|
|
| Автор: | Б0гиня [ 09 авг 2011, 12:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Богиня |
Лайли Привет, я поняла ,что мне нельзя ставить долгие сроки, мне как-то к ним неинтересно идти, поэтому я всегда ориентируюсь на маленькие ,достижимые цели. 5 кг это немного и нестрашно, а когда 15 уже как-то не вериться,что это осуществимо))))) . Поэтому пока до отпуска, если все получиться - намечу новые задания.
|
|
| Автор: | Сиамская [ 09 авг 2011, 12:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Богиня |
мать, ссылку на днев поправь |
|
| Автор: | Alexasha812 [ 09 авг 2011, 12:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Богиня |
Привет, конечно, небольшие цели очень удобны, и радости больше)) Достигнула цели - побалуй себя чем-нибудь (новым платьем например)) |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|