Всем доброго дня! #77

Доброго!

#77 15 ДЕНЬ ПОСТРОЙНЕНИЯ. ДО Н.Г. 38 ДНЕЙ. ВЕС: 67КГ!!! УРА!!!ВЕСЫ МЕНЯ ВСЕ ЖЕ НЕ ОБМАНУЛИ!!!
ЗАВТРАК:КОФЕ, МАНДАРИН.
ПЕРЕКУС:МАНДАРИН, КОНФЕТКА (КОШМАР... У МЕНЯ СЛАДКОЕ САМО В РОТ ПРОСИТСЯ... УТЕШАЮ СЕБЯ ТЕМ, ЧТО КАЛОРИИ СЧИТАЮ... )
ОБЕД:КУРИНАЯ НОЖКА, ЗАПЕЧЕННЫЕ ОВОЩИ
ПЕРЕКУС: 16:00 ШОКОЛАД ГОРЬКИЙ ( НО ВСЕ ЖЕ ШОКОЛАД. ЭХ, ВОТ БЫ ОТ НЕГО ХУДЕЛИ...
УЖИН: 2 ЯБЛОКА, ЗАПЕЧЕННЫЕ ОВОЩИ. ( НУ ХОТЬ С УЖИНОМ НЕ НАКАСЯЧИЛА.)
КАК НИ СТРАННО... ЖРАЛА Я И ПИЦЦУ И ШОКОЛАД, И ПИВО ДАЖЕ ПИЛА... НО ВСЕ В ПРЕДЕЛАХ 1200-1300 ККАЛ В ДЕНЬ И ВСЕ ЖЕ СКИНУЛА ЕЩЕ 1 КГ!!! Я ДАЖЕ УТРОМ ВЕСАМ НЕ ПОВЕРИЛА, А ПОТОМ ГЛЯНУЛА В ЗЕРКАЛО ДА ВРОДЕ И ПРАВДА... ЖИВОТА УЖЕ ТАКОГО ПОЗОРНОГО НЕТ ОН ПОДТЯНУЛСЯ НЕМНОЖКО. ЕСЛИ Б ЕЩЕ ШОКОЛАДА НЕ ХОТЕЛОСЬ ТАК ПО-СТРАШНОМУ , ТО БЫЛА Б ВООБЩЕ КРАСОТА!!!

И ВСЕ ЖЕ, Я ГЕНИАЛЬНА. ЗА 23 ДНЯ СКИНУЛА ВСЕГО ЛИШЬ 3 КГ, А СЧАСТЬЯ ПОЛНЫЕ ШТАНЫ. ХОТЯ ЕСЛИ ЧЕСТНО, Я СЧИТАЮ, ЧТО ТАК ПРАВИЛЬНЕЙ. ЗАЧЕМ ПУГАТЬ ОРГАНИЗМ ДИЕТАМИ И ГОЛОДОМ? С НИМ НУЖНО ПРОСТО ДОГОВОРИТЬСЯ ПО-ХОРОШЕМУ, ЧТО ТЕПЕРЬ МЫ КУШАЕМ БОЛЬШЕ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ, ЧТО СЛАДКОЕ НАМ ВРЕДНО (НУ КРОМЕ ШОКОЛАДА РАЗ В НЕДЕЛЬКУ), ЧТО ЕСЛИ НЕ НАЖИРАТЬСЯ НАНОЧЬ, ТО ВЫСПАЕШЬСЯ ЛУЧШЕ И НА УТРО ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ БОДРЕЕ, ЧТО СБРОС 3-Х НЕ НУЖНЫХ КИЛОГРАММ - ОКРЫЛЯЕТ, ЧТО 1300 ККАЛ В ДЕНЬ - ЭТО ОЧЕНЬ ВКУСНО , СЫТНО И ВПОЛНЕ ДОСТАТОЧНО!!! ЭТО Ж СЧАСТЬЕ!!! ВРОДЕ И КУШАЕШЬ И ДАЖЕ БАЛУЕШЬ СЕБЯ ИНОГДА ЧЕМ-ТО, А ТЕЛО СТРОЙНЕЕТ!!!

Вот и у меня был сегодня день абсолютного срыва.. Если я так и буду периодически без интернета - то мы с тобой так не похудеем А то что укладываешься в калории - эт ты прост умничка!!!!!!!

КРИТИЧЕСКИЕ ДНИ НА ПОДХОДЕ... ВОДУ ПЬЮ ЛИТРАМИ... НА ВЕСЫ НЕ ВСТАЮ НУ ИХ, ВРУТ ОНИ... В КОНЦЕ НЕДЕЛИ ВСТАНУ. ДА И ИНТЕРНЕТА У МЕНЯ РАНЬШЕ СУББОТЫ НЕ ОЖИДАЕТСЯ
НУ И ЧТО ,ЧТО Я ЖРУ. Я ВСЕ РАВНО ПОХУДЕЮ!!! ПУСТЬ НЕ БЫСТРО НО ПОХУДЕЮ!!!

26Марта 2012г. Вес 66кг.
Завтрак(8:00):1яблоко,1апельсин,овсянка
Обед(15:00):картошка с жаренными грибами
Ужин(19:00):жареное рыбное филе
Заторможенная весь день, давление походу низкое. Ну и кушать очень хотелось часов в 13 но некогда было. Надо что-то легкое для перекусов на работу таскать.
КАК ЖЕ Я ХОЧУ СТАТЬ ХУДЕНЬКОЙ И СТРОЙНОЙ!!!

27Марта 2012г. Вес 65,8
Завтрак:творог с изюмом
Обед:бутик из хлеба, сыра и ветчины
Ужин:2яблока

Весь день слабость и голова болит. Зато худею.

28Марта 2012г. Вес 65,6
Завтрак:бутик из хлеба, сыра и ветчины
Обед:2яблока,2 яйца
Перекус:мороженое
Ужин: 2 стакана кефира,1 яйцо,ломтик хлеба.
Эх! Когда я уже фитнесом займусь.

Хочу похудеть !!!

29Марта 2012г. Вес 65,6
Завтрак: 1яблоко,творог
Обед: 3 сухарика,сыр
Ужин: макароны,финокия

30Марта 2012г. Вес 65,6
Завтрак:яблоко,банан
Обед:гречка,куриное филе
Перекус:2киви
Ужин:хлеб,салями,пирог,чай

31Марта 2012г. Вес 66 Завтрак:2пряника,чай
Обед:суп,хлеб
Ужин: 2 стакана кефира,1 яйцо,ломтик хлеба.

1Апреля 2012г. Вес 67
Завтрак:2пряника, чай
Обед:суп,хлеб
Ужин: кефир,2 яйца
Чет, я опять набирать начала.