всем приветик!! вот и я решила начинать худеть.. ) завтра еду покупать весы...и уже точно буду знать каков мой вес( хотя я уверена он около 90кг .. рождение 2 деток дали знать о себе.. хотелось у знающих весь процесс спросить с чего вообще начинать, что надо делать.. что можно , а что нельзя.. заранее спасибо за помощь

кам.кошка, привет! Тут на форуме в почете правильное питание, подсчет калорий и многие другие здоровые способы избавиться от лишних кг)
Я тоже начала худеть недавно. Начала с того, что перестала есть после 6 вечера, пью много воды, не ем ничего жареного и стараюсь есть полезную пищу
Тут тебя поддержат, не сомневайся Главное не забрасывай форум и дневник!

Успехов тебе и ДО КОНЦА!!!

кам.кошка
приветик!я знакомиться!
правильное решение!
почитай статьи о здоровом питании,походи по дневничкам и посмотри менюшки девчонок.мой совет:
завтрак:кашка
перекус:фрукты,йогурт итп
обед:мяско,рыбку и овощи
перекус
ужин:что то лёгкое(овощной салат)
удачи тебе!