Всем привет!!!
Теперь и я буду худеть вместе с вами, всё-таки поддержка это очень важно)

Меня зовут Ирина, мне 18 лет. Мой рост 165, а вес 69.
Параметры у меня следующие: бёдра - 114, талия - 83, грудь - 101.
В детстве я не была особо толстой, но и худышкой тоже не была - что- то среднее. А из-за моего неподвижного образа жизни и из-за того что я почти всё время сижу дома этот вес становился всё больше и больше... и вот теперь до чего дошло!
Даже когда я весила 55 кг, я выглядела очень полной, я и тогда пыталась похудеть.. даа.. мне бы сейчас хоть такой вес!)
Моя стратегия довольно проста: постараюсь исключить из рациона мучное, жирное, сладкое и жареное, больше фруктов и овощей, тем более сейчас весна и скоро лето будет) Есть я буду 3-4 раза в день маленькими порциями и стараться делать это буду именно тогда, когда будет возникать чувство голода, а не просто чтобы набить желудок) Дома буду страться делать какие-нибудь упражнения, вон хороший канал "Живи" есть)) всё-таки уже какая-то нагрузка)
В общем удачи мне!) Очень надеюсь на Вашу поддержку!) Заходите ко мне, я буду вам очень рада))

#77
Привет, меня Леля зовут, у тебя все получится!!!
#77

Привет Леля))
спасибо) я тоже на это надеюсь, только для начала мне бы разобраться как линеечку вставить - а то совсем что-то не получается)

Попробуй отключить BBCode

О всё получилось!)) Большое спасибо!)))

Так-с.. пока что всё идёт по плану)
это уже хорошо!)) а то я иной раз и до этого времени не выдержать могу)
всё-таки как хорошо когда ты знаешь что за тобой приглядывают и не дают свернуть с пути)))

Умничка))) а меня вот близкие уже замучали анорексией пугать

А меня наоборот мама пугает, что ничего у меня не получится..
но она ещё не знает, что у меня есть такая поддержка!)
так что посмотрим кто из нас окажется прав!)))

IRIN
#77
какая позитивная картиночка)))
пиши меню....мы подредактируем...

lemyrrka привет!))

картинка очень хорошая))

Итак, я буду отчитываться за сегодняшний день (всё очень банально и просто, собственно говоря то, что нашлось в холодильнике, а то мы с мамой ни курицу, ни рыбу не покупаем, вот и приходится обходится тем, что есть):
ЗАВТРАК: стакан кефира и яблоко
ОБЕД: гороховое пюре с сосиской
УЖИН: банан и кусочек сыра

Насчёт напитков у меня всё просто: кофе я не пью вообще - не люблю просто)) а чай пью оочень редко и в основном чтобы согреться, а сейчас то жарко уже) так что моё основное питьё - обычная водичка) она и полезна и вкусна)
Ну-с надеюсь всё же завтрашнее утро меня порадует хорошим отвесиком)

Ну-с девочки) думаю ка я выложить сюда фотки свои) посмотрите, поругаете меня) и ещё больший стимул появится)) Итак начнём)

это я на даче у знакомых) красиво там)

#77

это там же)

#77

а это на выпускном в колледже в прошлом году.. даа.. по сравнению с девочками я просто гигант какой-то! конечо вы догадались что я слева)

#77

ну а это я там же со своей мамой стройняшкой!

#77

ну вот пока на этом всё) теперь вы увидели это)
а я готова выслушать всю критику!))

какая ты молодец,что выместила фотографии)))
на фото,где ты с подружками,подпись прям озвучивает мои мысли во время просмотра фото,где я с подругами...))
а ты на них такого же веса,как и сейчас или больше?)

Точно такого же!) И всё стараюсь вроде бы похудеть, а всё никак! и чуть ли не каждый день у меня заново наичнается!)

но ЗДЕСЬ мне всё так нравится, тут засидишься, про время забудешь, ПРО ЕДУ забудешь!)) что самое главное))) вот я уже и день продержалась - последний раз такое было пару месяцев назад!

да,сайт отличный,про еду тут даже думать и не хочется))))глядишь похудеем
то что сегодня продержалась-это отлично,хорошее начало))да и вообще хорошо,что ты тоже сюда пришла,думаю здесь мы на похудение не забьем)))

Это точно!) а то когда один на один с собой и заняться особо нечем.. какие то мысли в голове появляются нехорошие))
а так всё будет по другому) глядишь уже совсем скоро мы сами будем примером для кого-то!))