iТехнолог писал(а):
ес на сегодня составляет 86 кг.Цель - похудеть до 75 к
зачем худееееееть????
красоту то такую портить?????
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| iТехнолог худеет http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7818 |
Страница 1 из 6 |
| Автор: | iТехнолог [ 28 июл 2011, 19:58 ] |
| Заголовок сообщения: | iТехнолог худеет |
Всем привет! Разрешите представиться, я iТехнолог. Работаю с компьтером, информационными технологиями и прочими электронными барабашками. Соответственно сидячая работа. На 1 июля мой вес составил 92 кг при росте 179 см. Вся физическая работа состоит в двигании мышкой по экрану и нажатию кнопок на клавиатуре. И вот к июлю я почувствовал, что стал уже и от этого уставать - появился туннельный синдром, когда к вечеру появлялась боль в запястье от того, что мышом двигаю. В общем, надо менять образ жизни, а не просто худеть. Сначала сел на диету, скинул первые 2 кг за неделю, и подумал, что этого будет недостаточно. Стал по вечерам заниматься с гантелями по 7 кг весом, хватило меня на 2 недели, после чего я вес гантелей перестал чувствовать как нагрузку. Вес упал до 88 кг. То есть вес-то падает, но фигура как-то в лучшую сторону меняться не собирается, как пузо и бока были, так и остались. В общем, я принял совершенно фантастическое для себя решение, о котором раньше даже и не задумывался - я взял годовой абонемент в фитнесс-клуб. В субботу будет ровно неделя, как я туда хожу, и мой вес на сегодня составляет 86 кг. Цель - похудеть до 75 кг и самое главное, удержать этот вес и сформировать нормальную фигуру в течение года. Обещаю отписываться о результатах и делиться опытом с теми, кого это заинтересует. Для этого данный дневничок и завел, потому как самому будет интересно отслеживать прогресс. Дополнение: пока прогресс выглядит вот так Вес 92 кг ---------------------> Вес 81кг #77 #77 |
|
| Автор: | Кисокрол [ 28 июл 2011, 20:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: iТехнолог худеет |
iТехнолог оппа.... |
|
| Автор: | A Fairy with an Ax [ 29 июл 2011, 10:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: iТехнолог худеет |
iТехнолог писал(а): ес на сегодня составляет 86 кг.Цель - похудеть до 75 к зачем худееееееть???? красоту то такую портить?????
|
|
| Автор: | Кисокрол [ 29 июл 2011, 10:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: iТехнолог худеет |
A Fairy with an Ax хоть видно, с кем общаешься, да, Фейка? А то одни трусы и животы... |
|
| Автор: | A Fairy with an Ax [ 29 июл 2011, 10:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: iТехнолог худеет |
Кисокрол писал(а): хоть видно, с кем общаешься, да, Фейка? вот-вот 
|
|
| Автор: | Кисокрол [ 29 июл 2011, 11:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: iТехнолог худеет |
A Fairy with an Ax согласна 
|
|
| Автор: | iТехнолог [ 29 июл 2011, 16:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: iТехнолог худеет |
Спасибо всем заглянувшим в мой дневник. В ближайшем времени тоже к вам в дневники загляну. На утро мой вес 85,8 кг Сегодня, в мой последний день отпуска, моя диета соблюдалась сама собой, поскольку после 18 я не ем, и удалось только позавтракать ( яичница из 2 яиц с обжаренной ветчиной, кофе без сахара с 1 ложкой сгущенки) и пообедать (200 гр курицы-гриль, 1 крупная помидорина, 1,25 л диетической пепси-колы). А днем нарезал круги по городу в поисках и выборе батарей отопления, которые надо менять в 2 комнатах и на кухне. И все при жаре в +38. Только к вечеру все купил и привез. Так что можно считать у меня сегодня была внеплановая тренировка, ибо пришлось и походить быстрым шагом (кардио) и потаскать батареи от магазина к машине, а потом от машины и по лестнице на 2 этаж (силовая). А мышцы еще от вчерашней тренировки не отошли. A Fairy with an Ax писал(а): зачем худееееееть???? красоту то такую портить????? Худеть надо, т.к. врач на фитнесс-тестировании опредил мой нормальный вес в рамках 75-80 кг и не больше. К тому же процент жировых отложений мне нравится, их надо в мышцы на тренировках переработать. Кисокрол писал(а): А то одни трусы и животы... То есть на данном форуме исключительно фотки обрезанными по шею и колено выкладывают? И в трусах?  Ну извините, обрезанную я еще мог бы выложить, но в трусах? Это гм.... как-то нефотогенично будет в моем случае  Кисокрол писал(а): оппа.... А это Вы чему удивились? (смайлик, чешущий в затылке) |
|
| Автор: | Кисокрол [ 29 июл 2011, 17:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: iТехнолог худеет |
iТехнолог писал(а): В ближайшем времени тоже к вам в дневники загляну. нэ нада у нас там интимные подробности iТехнолог писал(а): 200 гр курицы-гриль, 1 крупная помидорина, 1,25 л диетической пепси-колы) все дрянь, не щитая помидора кура должна быть либо отварная, либо тушеная коку забудь как звали. Помни: мороженое и кола - друзья целлюлита (ну и всякого такого) iТехнолог писал(а): То есть на данном форуме исключительно фотки обрезанными по шею и колено выкладывают? И в трусах? ага... iТехнолог писал(а): Кисокрол писал(а): оппа.... А это Вы чему удивились? (смайлик, чешущий в затылке) щас дефффки прибегут.. 
|
|
| Автор: | Йулька-Спортсменка [ 29 июл 2011, 17:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: iТехнолог худеет |
Привет  уже прибежала  я Юля, активный спортсмен iТехнолог писал(а): В общем, я принял совершенно фантастическое для себя решение, о котором раньше даже и не задумывался - я взял годовой абонемент в фитнесс-клуб.  очень рада всем новым спортсменам на форуме  и как спортсмен хочу отсоветовать от: iТехнолог писал(а): после 18 я не ем поскольку важно скорее что вечером потреблять, чем не есть после 6ти.Ты (можно на ты, да?) во сколько спать ложишься? Режим такой: ужин только белковый с не крахмалистыми овощами, часа минимум 2 до сна, лучше 4. Если до ночи ещё раз прижимает, можно закинуть творог не очень жирный или кефир. Дерзай. Пы.сы. у нас тут ещё есть Лена Тренер - в спортивном форуме у неё темка - там можно вопросы по поводу спорта спрашивать. |
|
| Автор: | A Fairy with an Ax [ 29 июл 2011, 17:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: iТехнолог худеет |
iТехнолог писал(а): т.к. врач на фитнесс-тестировании опредил мой нормальный вес в рамках 75-80 кг и не больше. дурак а не врач. ну видимо мужиг.. а чо он может в мужиках понимать???  iТехнолог писал(а): То есть на данном форуме исключительно фотки обрезанными по шею и колено выкладывают? И в трусах? угу.. статистика такова. и оттога чрезвычайно грустно  Кисокрол писал(а): Помни: мороженое и кола - друзья целлюлита (ну и всякого такого) кролег как всегда очень умен... у мужчин не бывает целикаКисокрол писал(а): щас дефффки прибегут.. ну я то в первых рядах. ток вот думаю аватару надо поменчть мне.. на ту мою блондинистую фоту Юлька как всегда умничает.... пы сы каг же фейко неравнодушен к мужчинам с такой прической.............. |
|
| Автор: | Кисокрол [ 29 июл 2011, 17:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: iТехнолог худеет |
A Fairy with an Ax писал(а): кролег как всегда очень умен... у мужчин не бывает целика я ОБРАЗНО. A Fairy with an Ax писал(а): ток вот думаю аватару надо поменчть мне.. на ту мою блондинистую фоту вот не сцуко,а? Не то что я: честна всегда! Что в жизни, то и на картинке. A Fairy with an Ax писал(а): Юлька как всегда умничает.... и не говори... |
|
| Автор: | A Fairy with an Ax [ 29 июл 2011, 17:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: iТехнолог худеет |
Кисокрол писал(а): вот не сцуко,а? Не то что я: честна всегда! Что в жизни, то и на картинке. ну так то даааааа... я то покрасивее буду чем то обожратое существо на аве |
|
| Автор: | Кисокрол [ 29 июл 2011, 17:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: iТехнолог худеет |
A Fairy with an Ax писал(а): ну так то даааааа... я то покрасивее буду чем то обожратое существо на аве во я не могу: сила самовнушения... |
|
| Автор: | Йулька-Спортсменка [ 29 июл 2011, 18:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: iТехнолог худеет |
Кисокрол писал(а): A Fairy with an Ax писал(а): Юлька как всегда умничает.... и не говори...  
|
|
| Автор: | Fest [ 29 июл 2011, 18:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: iТехнолог худеет |
Кисокрол писал(а): А то одни трусы и животы... еще носки
|
|
| Страница 1 из 6 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|