Привет всем!
Мне 25 лет, я из Питера.
2,5 года назад похудела с помощью этого форума на 7 кг. В последний год расслабилась, и лишние кг вернулись. Проблемные места: лицо, живот.
Рост 173 см, цель 57 кг.
Мой коварный план таков:
2 раза в неделю фитнес+сауна,
2 раза в неделю по часу крутить обруч,
ежедневная гимнастика для лица,
ну, и правильное питание само-собой.
Как только доберусь до весов, сделаю линеечку.
Надеюсь, что возьмёте меня повторно в свои стройнеющие ряды

В Питере адски жарко, есть не хочется совсем. Сегодня на завтрак съела творожок 5%. На обед выпила 2 стакана молока+съела кусок пастилы, больше ничего съесть заставить себя не смогла. Полдник - з сливы+овсяная галета+стакан молока. Ужин - 0,5 кг черешни.

Повесила на холодильник фото Виктории Бекхэм, она безупречна.
#77
С сегодняшнего дня у меня начинается викторианская эпоха:)

Dagni привет, у нас похожие цели, и рост у меня тот же. ты сейчас сколько весишь? Бэкхэм хорошаа, желаю удачи!!!
#77

Девочка-пай, привееет) Сейчас вешу 64 кг, цель - 57 кг

#77
Давай знакомиться. Я Алиса, мне 22. Ты молодец, что уже при росте 173 и весе 64 поняла что надо что-то делать.
Я еле 15 выдерживала. Ты монстр))
Прочла твои планы про гимнастику лица, теперь сижу кривляюсь перед ноутбуком - делаю.

Dagni ну как там успехи твои? Рассказывай! До весов добралась? Не пропадай и я постараюсь. Жду новостей.

Кстати насчет обруча.я по часу уже спокойно кручу. ты с поясом занимаешься нет? у меня даже с ним первые неделю-две по всему телу синяки были жутко огромные. дочерна. Потом все прошло, сейчас даже чередую с поясом кручу,а потом просто.

Dagni куда пропала? Надеюсь это просто выходные и ты вернешься!!!

Алиса-Миша, я включаю сериал "Гимнастки", он меня очень вдохновляет, смотрю и кручу обруч, так время незаметно летит
Девочка-пай, не, я без пояса, синяков со временем всё меньше становится
опять сорвалась недавно, к ночи натрескалась колбасы, целую упаковку съела и не заметила, потом посчитала, что в ней было 960 кКал, убить меня мало
Сегодня в наказание провела 2,5 часа в фитнес клубе и вечером ещё час крутила обруч.
Очень хочу постройнеть, своё отражение в зеркале бесит уже.

Привет)
со своим уставом в чужой дневник не лезут, но...
не надо себя убивать морально сейчас, уже тот вечер не вернешь (хотя колбаса в любое время суток, как по мне - не хорошо).
и занятия фитнесом не должны быть наказанием, это должно приносить удовольствие)
ты можешь быть к себе не столь критичной, судя по соотношению рост/вес нет никакой катастрофы, все довольно легко поддается корректировке) гораздо сложнее себя полюбить.
ты обязательно добьешься своей цели, тем более что используешь правильные методы...)
держись и почаще улыбайся прекрасной и требовательной девушке, которую видишь каждый раз в зеркале.

Hellove, спасибо за поддержку
Сейчас прочитала статью про правило 4"С". Смысл в том, что для идеальной фигуры нужны: спорт, сауна, секс, сон. Задумалась...

всегда рада)

почему задумалась?..

п.с.что бы как-то себя утешить и успокоить...
по-моему, без секса вполне возможно сделать идеальную фигуру...

Да, хорошо когда у человека есть мозги заняться своей фигурой, когда все еще совсем не критично)) К сожалению, моих мозгов на это не хватило - теперь разгребаю "завалы"

Всем привет!!!
Позитива и успехов!!!!!!
а колбаса это "еда" для отложения на ляшках в виде целлюлита.