Попала я сюда через рекламу быстрого похудения. Вроде никогда не велась на этот лохотрон, ан нет...дернул меня черт..но я быстро среагировала..ниче не сняли (большое спасибо админу!рассказали как отключится )
А у вас здесь интересно!!!Зачиталась многими дневниками Есть вообще герои! Здорово! Да и вместе веселее
Поправилась после родов, вернее как перестала кормить грудью,(т.к. во время кормления я все скинула...даже больше,так жалко теперь )....и тут Остапа понесло...как начала все ХОМЯЧИТЬ!особенно шоколад, конфеты.На сегодняшний день от сладкого не могу отказаться, т.к. боюсь вдруг потом опять сорвусь...стараюсь есть до 12 и немного
Не ем после 6 приблиз 2 месяца, конечно бывают исключения, даже думаю слишком часто,надо взять себя в руки. Надеюсь на Вашу поддержку
Начала худеть с 75 хотелось бы до 60, сейчас 71,5 приблизительно, т.к. электронных весов нет
Давайте знакомиться, дружить
Задавайте вопросы, а то я как-то не оч с дневниками : ....надеюсь, приучусь!


интересная информация!
имбирный чай стр70
шоколадные обертывания стр73

#77
Привет!
все тут сначала не понимаю ничего. а потом привыкаешь и как в дом родной ходишь)))
Что я могу сказать. как ограничивать себя - знаешь. а значит проблем не будет. шоколад - заменяем, после 6 не есть - не догма.
я посоветовала бы тебе походить по дневничкам. просто открываешь и читаешь. ничего сложного нет! просто советовать тебе сейчас будут многое. и каждый будет считать, что именно его метод похудения( если он уже похудел) единственный и неповторимый! это не так! ты должна выбрать то. что подходит именно тебе!
главные правила:
-мы никуда не торопимся - худеть на день рождения. к 1му июля и прочим датам - плохая штука. т.к. после этой даты приходит психологический разгруз...и начинаешь хомячить
- мы не монашки и не модели. мы женщины которые хотим хорошо выглядеть. поэтому меню должно быть разнообразным (шоколад можно.но не плитками);)
- заниматься спортом. хотя бы кресло передвинуть 2 раза и то уже спорт)
- не бояться пробовать новое
- не унывать если через неделю не будет результата
- идти вперед и знать что ты будешь красивой!
Вот) меня Зося зовут) заходи в гости)))))

Оч приятно, за поддержку
Я смотрю у нас параметры одинаковые....у меня тож рост 158 и весила 75....Надеюсь тебя догоню Ты молодец!!!
Про спорт-не сказала бы что я не занимаюсь, т.к у меня сыну почти 2 года...он на месте не даст посидеть)))еще пресс качаю утром и вечером по 50 раз ( и он сидя на мне, когда начинаю вставать, он сразу:" еще пресс качать" )
До НГ ходила на фитнесс, в основном на степ, счас как-то не могу дойти
Вот....

Привет! Я тоже знакомиться
С методом похудения определилась? Как по мне, самый простой-подсчет калорий, ну а там смотри, читай, выбирай)
Я как месяц ГВ закончила, щас в норму себя привожу.
Прочла, что ты тоже сладкоежка. Так я до своих похуделок тоже без сладкого ни дня не могла, а как задалась целью- так уже месяц без сладостей, и отлично себя чувствую)))
Удачи тебе в похуделках!

ну конечно догонишь! тем более у тебя гормональный сбой был из-за беременности. а я просто задницу отожрала)

вот и чудно. я это к тому что не обязательно сразу записывать на фитнес итд...важно каждый день что то делать понемножку! ставить маленькие цели. итог которых - большая цель! и добиваться ее! а с таким помощником как у тебя - проблем не будет

Привет
С методом не определилась...пока склоняюсь к "минус 60"
Дааааа....после ГВ мне тоже надо было взять себя в руки, но видно оч легко далось похудение..теперь я своего не упущу...а то на фотки страшно смотреть, вот и не фоткаюсь
я так поняла, если мне отказаться от сладкого....быстро сброшу....КАК ЭТО СДЕЛАТЬ?????

да, zosichka, помощник у меня что надо))))

ИМХО...многие тут девочки разочаровали в этой системе...даи сама Катя Мириманова полгода назад участвовала в одной телешоу. у нас на Украине и была. мягко говоря уже не худышка.... потому что я себе не представляю сколько калорий можно нажрать сутра, когда можно все?! это же блин убийца метаболизма...я сейчас это понимаю...но когда-то мне эта система казалась единственно-правильной из-за своей простоты "не напрягаешься, не считаешь. не заморачиваешься" да только там не написано. что мучаешься при этом... поэтому я тоже советую калории. не просто. но верно и сразу же дисциплинирует!
да не надо от него совсем отказываться...просто ограничить максимально! я в день могу скушать с несладким чаем кусок шоколадки до 20 г. или вафельку одну - это ж не отказ от сладкого. так легче будет!

Всем привет!!!
У меня прогресс....еееее...70 кг!!!!
меню на сег:
З.-кофе б/с(далее всегда,т.к. с сахаром не пью ничего уже лет5 и 3 дольки шоколада, без этого никак )
О.-суп курино-овощной....без поджарок!
У.-салат овощной с маслом
перекус хурма
Как думаете, ничего с моим организмом не будет???

поздравляю!

будет..правда не сразу...т.к. коофе и шоколад - это не завтрак! Однозначно! надо кашу какую то. овсянку там, гречку, рис, можно хлопья цельнозерновые! на завтрак лучше всего кушать сложные углеводы! без завтрака - ничего не будет! 100% тебе говорю!

lemyrrka, привет)) я знакомится))) Молодец, что не запустила себя окончательно и взялась за себя) У тебя все получится!!!!

Спасибо Всем за поддержку!
Зафиксировала сег вес приблиз 70,5 я так рада
меню на сег
З.кофе с 2 сырниками и 2 кус. шоколада
О.суп овощной с кусочком злакового хлеба
У.чай зеленый с 2 блинами немного меда
Склоняюсь уже к диете по калориям....ток начинать сложновато....считать и все такое...боюсь меня неправильно поймут
в общем пока питаюсь приблизит-но правильно))))не ем за 5 часов до сна и порции уменьшаю
заходите в гости с вами как-то легче))))

Зось,я так каши не люблю..пробовала есть...никак((((
гречку еще могу....но не часто, и то в нее поджарку делаю с морковкой, луком, помидором, зеленью))))
а вот хлопья это можно))))как их лучше просто есть...или йогуртом залить....из молочки только йогурт пью
сложные углеводы это как?вот например печенье продают юбилейное утреннее оно подходит?

Привет, Ксюня! Спасибо за поддержку))))
Здорово что я сюда попала ....с Вами как-то сразу опять прогресс пошел
....а то топталась на одном месте уж недели полторы

А что насчет воды? надо пить больше чем влезает или нет? Сколько надо пить?
Ответьте, пожалста