всем привет. наткнулась на этот форум и также решила создать свой дневник. я очень хочу похудеть . надеюсь мне здесь помогут. притом что хочу похудеть, не изнуряя себя какими-то диетами. а просто ведя ЗОЖ!!)
мне 18 рост 170 вес 62. параметры 90-75-97
очень хочу скинуть вес до 50. а также убрать животик и эти противные бока!!
с завтрашнего дня пожалуй и начну. свою новую жизнь что ли.)
и хочу попросить помочь мне в этом хоть как-то.))

что-то у меня не получилось взяться за себя с того дня. были проблемы. )
а сейчас я готова. )) с сегодняшнего дня все по-новому.)

мое сегодняшнее меню меню.
обед :тарелка риса и зеленый чай без сахара.
ужин тарелка тушенной капусты с грибами +зеленый час без сахара.
сразу обед потому что сплю до обида каникулы как никак.))
также физ. нагрузки убирала дома. (полы мыла)

посмотрела на ютубе ролик "Пусть говорят - Голод и тетки (27.06.2011)"
я в шоке!!!!! слишком.

Привет))
Убери галочку в подписи, чтобы линейка отображалась:
"Центр пользователя"-"Профиль"-"Подпись"-убрать галочку у "Отключить в этом сообщении BBCode".

првет! спасибо большое за подсказку.!!)) а то я все мучилась с ней.)

привет только что посмотрела я этот эфир я сначала глазам не поверила, почему то показалось что они какие-то не настоящие, на гумонойдов похожи надеюсь ты не подобного результата хочешь?

привет!!!
нет конечно. я сама в шоке. просто в контакте наткнулась. и поразилась. что такое бывает и как они так живут.. кажется счас поломаются.
мне только до 50. животик убрать))

какие планы по питанию? что собираешься делать?

нууу.. собираюсь съедать только 1000 ккал в день.) отказаться полностью от мучного и сладкого.( но мне кажется что это не реально, потому что я ужасная сладкоежка) так же. после 6 не ем. ну и физ нагрузки. пресс качать там.)) сегодня с подругой хотели на велосипедах покататься , но дождь идет на улице. так что постараюсь завтра наверстать))
вот типа плана.) а так же надеюсь на вашу поддержки потому что сила-воли у меня отсутствует

12 кило и только животик убрать. В таком животике целая тройня поместиться сможет ))))
А я все не могу посмотреть этот эфир. Надо собраться.
Я посчитала твой идеальный вес 53! И точка!

С твоими 50-ю "он приедет а я худая!" - посмотрит и уедет обратно.

неа. разве это мало?? ))
просто дело в том. что мне парень все время говорит что у меня животик висит, ну еще там что ляпнет про мою фигуру. сейчас он работает в другом городе. вот я и хочу его удивить, когда он приедет.
он сейчас очень похудел по непонятным причинам. и мы сейчас не очень так хорошо смотримся . я его чуть больше.)

живот у меня большой.))и бока.. ненавижу их))

Не обижайся это я все любя.
#77

Я от сладкого отказывалась с помощью фиников. Я их ела вечерами и худела. А сейчас ем бананы перед сном и тоже худею.