Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

А мне летать охота!!!
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7799		 Страница 5 из 373
Автор:  Стася [ 29 июл 2011, 10:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Избавляюсь от лишнего, вместе с вами!
valuyta, Привет! А какими порциями ты кушаешь? ты взвешиваешь еду или на глаз? и еще: может все таки лучше попробовать вместо каши на гарнир овощи выбрать?
Автор:  valuyta [ 29 июл 2011, 10:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Избавляюсь от лишнего, вместе с вами!
Стася писал(а):
А какими порциями ты кушаешь?

порции не большие. Мерию на глаз, т.к. спец. весов у меня нет. А ты как?
Автор:  valuyta [ 29 июл 2011, 10:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Избавляюсь от лишнего, вместе с вами!
Вот решила показаться, мои 75 кг:
#77
Автор:  Стася [ 29 июл 2011, 11:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Избавляюсь от лишнего, вместе с вами!
Я купила электронные весы кухонные, самые дешевые и малнькие, что были, без всяких прибамбасов. Я ж калорий считаю, поэтому без них никак) но раз ты ими не пользуешься, то может тебе поможет правильно порцию составить вот это:
http://www.hudeem-pravilno.ru/systemhp/ ... nogo-vesa/

возможно, ты об этой "модели тарелки" уже слышала, конечно) но это очень удобно) я так кушаю, когда приходится не дома обедать, а в столовой, например и т.п.)
Автор:  Стройная мамочка [ 29 июл 2011, 11:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Избавляюсь от лишнего, вместе с вами!
Ты симпатичная!!!!!!! :Rose: :crazy: :Rose: :Rose:
Поработаешь немного вообще куколкой будешь!!!!!!!!!
Автор:  valuyta [ 29 июл 2011, 11:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Избавляюсь от лишнего, вместе с вами!
Стройнеющая мамочка писал(а):
Ты симпатичная!!!!!!!
Поработаешь немного вообще куколкой будешь!!!!!!!!!

Спасибо Викусь! Очень приятно, а я вот смотреть на себя не могу на фото, одна вобще никогда не фоткаюсь. Вот попросила мужа спецом для дневничка. Надо же зафиксировать начальный результат!
Автор:  valuyta [ 29 июл 2011, 12:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Избавляюсь от лишнего, вместе с вами!
Девочки как вы считаете калории? Поделитесь, ПЛИИИЗ!!!
Автор:  Стася [ 29 июл 2011, 14:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Избавляюсь от лишнего, вместе с вами!
Я калории считаю так: беру в каждый прием пищи взвешиваю сколько и чего на тарелке,записываю на листок, потом беру и считаю сколько съела. И так весь день. Лимит 1000-1500 ккал в день. Если питаться 1500 ккал, так это вообще голодным ходить не будешь и разнообразие в еде! для круп калорийность считается не как для всего остального! вот, например, сегодня я варила 100 гр сырого риса - это 323 ккал. После варки рис понятное дело увеличился в объеме, получилось 350 гр у меня ( я лила много воды). Значит, чтобы узнать калорийность вареного риса на 100гр нужно следовать формуле: 323ккал*100гр/350гр = 92 ккал. И так все крупы.
Вот здесь объясняется как посчитать калорийность готового сложного блюда: http://www.genon.ru/GetAnswer.aspx?qid= ... 4809c20525
надеюсь, это тебе поможет! Если что задавай еще вопросы!
Автор:  *ФЕЯ* [ 29 июл 2011, 18:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Избавляюсь от лишнего, вместе с вами!
Привет! :wink:
Ты на фото замечательная! :romashka:
У меня последний мальчик тоже восьмого года,
но цифры не такие складные как у вас :grin: !
Я не могу цитировать( выделяется весь текст!) поэтому пишу подряд по всем поводам :(
Думаю тоже купить кухонные весы(жду отъезда мужа) :P ,
подсчёт калорий- самый верный путь! :waiting:
Мой муж меня конечно поддерживает, но только на словах. :friends:
Отварить мясо? Боюсь, это будет не съедобно! :bad:
Автор:  Стройная мамочка [ 29 июл 2011, 18:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Избавляюсь от лишнего, вместе с вами!
valuyta писал(а):
Девочки как вы считаете калории? Поделитесь, ПЛИИИЗ!!!

Я на Дионе(диета онлайн в поисковике) тусуюсь.Там многие из нас.

Зарегиралась и вбиваешь граммы что сьела,тем более что там куча рецептов.
Вот сегодня например ела гречневый суп,самой расчитывать- куча времени надо бы,а так просто вбила готовый рецепт. :!: :!:

Зря не любишь одна фотаться- главное любить себя,ты симпатичная и нечего стесняться :Rose: :Rose:
Автор:  happyend [ 30 июл 2011, 08:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Избавляюсь от лишнего, вместе с вами!
Стройнеющая мамочка писал(а):
valuyta писал(а):
Девочки как вы считаете калории? Поделитесь, ПЛИИИЗ!!!


Я на Дионе(диета онлайн в поисковике) тусуюсь.Там многие из нас.



Я тоже на ДИОНЕ, очень удобно, да и рецепты и большое количество продуктов там есть, даже если чего-то не найдешь, можно добавить самому
ВОТ ССЫЛОЧКА http://www.dietaonline.ru/
Автор:  happyend [ 30 июл 2011, 08:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Избавляюсь от лишнего, вместе с вами!
Стройнеющая мамочка писал(а):


Зря не любишь одна фотаться- главное любить себя,ты симпатичная и нечего стесняться :Rose: :Rose:


Мне тоже фоточка понравилась, красотка!
Автор:  valuyta [ 30 июл 2011, 09:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Избавляюсь от лишнего, вместе с вами!
Стася
Стройнеющая мамочка
happyend
Спасибочки девочки, буду в понедельник разбираться на работе, т.к. инет дома глючит, отремонтируют только через неделю.
olvin писал(а):
Ты на фото замечательная! :romashka:

Спасибо, очень приятно.
olvin писал(а):
Я не могу цитировать( выделяется весь текст!) поэтому пишу подряд по всем поводам

Выделяй фразу, кот. хочешь процитировать и нажимай "цитата".
olvin писал(а):
Думаю тоже купить кухонные весы(жду отъезда мужа)

Как я тебя понимаю, тоже своего куданить отправить... Сама скоро на юга рвану! :Yahoo!:
Стройнеющая мамочка писал(а):
Зря не любишь одна фотаться- главное любить себя,ты симпатичная и нечего стесняться :Rose: :Rose:

Спасибо большое, я никуда без вашей подержки!
happyend писал(а):
Мне тоже фоточка понравилась, красотка!

Спасибо!!! Вот выставлю еще, когда по меньше буду, тогда буду похожа на красотку!
Автор:  valuyta [ 30 июл 2011, 09:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Избавляюсь от лишнего, вместе с вами!
Вчера:
Завтрак:ячневая каша, чай
Обед:омлет, салат(вар. свекла с сыром и чесноком), чай
перекус:яблоко
Ужин:рыба с овощами в духовке
ИТОГО: сегодня на весах - 74.4. ОТВЕС - 500гр. ЮХУУУУУУУУУУ!!! :Yahoo!:
Автор:  Стройная мамочка [ 30 июл 2011, 09:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Избавляюсь от лишнего, вместе с вами!
valuyta писал(а):
Спасибо большое, я никуда без вашей подержки!

:friends: :friends: :friends:
valuyta писал(а):
ОТВЕС - 500гр. ЮХУУУУУУУУУУ!!!

ПОЗДРАВЛЯю!!!!!!!!!!! :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo:
:prazdnik: :prazdnik: :prazdnik: :chapaev: :chapaev:
:davay: :davay: :davay:
Страница 5 из 373 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/