Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 21:33


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 373  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Избавляюсь от лишнего, вместе с вами!
СообщениеДобавлено: 29 июл 2011, 10:31 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 24 июл 2011, 22:55
Сообщений: 114
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Как я стала стройной и полюбила себя!
valuyta, Привет! А какими порциями ты кушаешь? ты взвешиваешь еду или на глаз? и еще: может все таки лучше попробовать вместо каши на гарнир овощи выбрать?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Избавляюсь от лишнего, вместе с вами!
СообщениеДобавлено: 29 июл 2011, 10:41 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 июл 2011, 10:45
Сообщений: 4810
Откуда: Пермский край
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Детский фотоконкурс (1) Мисс Снегурочка (1) За заслуги в КАХА (1)
Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Минус 10 килограмм (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 144 раз.

Дневник: А мне летать охота!!!
Стася писал(а):
А какими порциями ты кушаешь?

порции не большие. Мерию на глаз, т.к. спец. весов у меня нет. А ты как?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Избавляюсь от лишнего, вместе с вами!
СообщениеДобавлено: 29 июл 2011, 10:52 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 июл 2011, 10:45
Сообщений: 4810
Откуда: Пермский край
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Детский фотоконкурс (1) Мисс Снегурочка (1) За заслуги в КАХА (1)
Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Минус 10 килограмм (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 144 раз.

Дневник: А мне летать охота!!!
Вот решила показаться, мои 75 кг:
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Избавляюсь от лишнего, вместе с вами!
СообщениеДобавлено: 29 июл 2011, 11:09 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 24 июл 2011, 22:55
Сообщений: 114
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Как я стала стройной и полюбила себя!
Я купила электронные весы кухонные, самые дешевые и малнькие, что были, без всяких прибамбасов. Я ж калорий считаю, поэтому без них никак) но раз ты ими не пользуешься, то может тебе поможет правильно порцию составить вот это:
http://www.hudeem-pravilno.ru/systemhp/ ... nogo-vesa/

возможно, ты об этой "модели тарелки" уже слышала, конечно) но это очень удобно) я так кушаю, когда приходится не дома обедать, а в столовой, например и т.п.)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Избавляюсь от лишнего, вместе с вами!
СообщениеДобавлено: 29 июл 2011, 11:13 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2011, 09:22
Сообщений: 5943
Награды: 17
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (2) Цветок форума (2) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
С вами я стала мамой! (1) Детский фотоконкурс (1) Кубок ветерана ГП (1) За заслуги в КАХА (1)
Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Маленькие вещи (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 220 раз.
Поблагодарили: 281 раз.

Дневник: Стройнеющая позитивная мамочка
Ты симпатичная!!!!!!! :Rose: :crazy: :Rose: :Rose:
Поработаешь немного вообще куколкой будешь!!!!!!!!!

_________________
#77

Либо Вы управляете Вашим днем, либо Ваш день будет управлять Вами.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Избавляюсь от лишнего, вместе с вами!
СообщениеДобавлено: 29 июл 2011, 11:24 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 июл 2011, 10:45
Сообщений: 4810
Откуда: Пермский край
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Детский фотоконкурс (1) Мисс Снегурочка (1) За заслуги в КАХА (1)
Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Минус 10 килограмм (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 144 раз.

Дневник: А мне летать охота!!!
Стройнеющая мамочка писал(а):
Ты симпатичная!!!!!!!
Поработаешь немного вообще куколкой будешь!!!!!!!!!

Спасибо Викусь! Очень приятно, а я вот смотреть на себя не могу на фото, одна вобще никогда не фоткаюсь. Вот попросила мужа спецом для дневничка. Надо же зафиксировать начальный результат!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Избавляюсь от лишнего, вместе с вами!
СообщениеДобавлено: 29 июл 2011, 12:02 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 июл 2011, 10:45
Сообщений: 4810
Откуда: Пермский край
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Детский фотоконкурс (1) Мисс Снегурочка (1) За заслуги в КАХА (1)
Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Минус 10 килограмм (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 144 раз.

Дневник: А мне летать охота!!!
Девочки как вы считаете калории? Поделитесь, ПЛИИИЗ!!!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Избавляюсь от лишнего, вместе с вами!
СообщениеДобавлено: 29 июл 2011, 14:02 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 24 июл 2011, 22:55
Сообщений: 114
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Как я стала стройной и полюбила себя!
Я калории считаю так: беру в каждый прием пищи взвешиваю сколько и чего на тарелке,записываю на листок, потом беру и считаю сколько съела. И так весь день. Лимит 1000-1500 ккал в день. Если питаться 1500 ккал, так это вообще голодным ходить не будешь и разнообразие в еде! для круп калорийность считается не как для всего остального! вот, например, сегодня я варила 100 гр сырого риса - это 323 ккал. После варки рис понятное дело увеличился в объеме, получилось 350 гр у меня ( я лила много воды). Значит, чтобы узнать калорийность вареного риса на 100гр нужно следовать формуле: 323ккал*100гр/350гр = 92 ккал. И так все крупы.
Вот здесь объясняется как посчитать калорийность готового сложного блюда: http://www.genon.ru/GetAnswer.aspx?qid= ... 4809c20525
надеюсь, это тебе поможет! Если что задавай еще вопросы!

_________________
#77


За это сообщение автора Стася поблагодарил: *ФЕЯ*(29 июл 2011, 18:39)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Избавляюсь от лишнего, вместе с вами!
СообщениеДобавлено: 29 июл 2011, 18:38 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 26 июл 2011, 20:47
Сообщений: 3544
Награды: 13
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Мастер слова (1)
Мисс Снегурочка (1) К черту диету, несите котлету! (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 869 раз.
Поблагодарили: 336 раз.

Дневник: ОЛЬКИН ДНЕВНИК №154
Привет! :wink:
Ты на фото замечательная! :romashka:
У меня последний мальчик тоже восьмого года,
но цифры не такие складные как у вас :grin: !
Я не могу цитировать( выделяется весь текст!) поэтому пишу подряд по всем поводам :(
Думаю тоже купить кухонные весы(жду отъезда мужа) :P ,
подсчёт калорий- самый верный путь! :waiting:
Мой муж меня конечно поддерживает, но только на словах. :friends:
Отварить мясо? Боюсь, это будет не съедобно! :bad:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Избавляюсь от лишнего, вместе с вами!
СообщениеДобавлено: 29 июл 2011, 18:57 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2011, 09:22
Сообщений: 5943
Награды: 17
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (2) Цветок форума (2) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
С вами я стала мамой! (1) Детский фотоконкурс (1) Кубок ветерана ГП (1) За заслуги в КАХА (1)
Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Маленькие вещи (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 220 раз.
Поблагодарили: 281 раз.

Дневник: Стройнеющая позитивная мамочка
valuyta писал(а):
Девочки как вы считаете калории? Поделитесь, ПЛИИИЗ!!!

Я на Дионе(диета онлайн в поисковике) тусуюсь.Там многие из нас.

Зарегиралась и вбиваешь граммы что сьела,тем более что там куча рецептов.
Вот сегодня например ела гречневый суп,самой расчитывать- куча времени надо бы,а так просто вбила готовый рецепт. :!: :!:

Зря не любишь одна фотаться- главное любить себя,ты симпатичная и нечего стесняться :Rose: :Rose:

_________________
#77

Либо Вы управляете Вашим днем, либо Ваш день будет управлять Вами.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Избавляюсь от лишнего, вместе с вами!
СообщениеДобавлено: 30 июл 2011, 08:43 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 09 янв 2011, 04:36
Сообщений: 234
Награды: 1
Стройняшка (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Happyend. Медленно, но верно!

Команда: Страшно красивые!
Баллы: 1582
Стройнеющая мамочка писал(а):
valuyta писал(а):
Девочки как вы считаете калории? Поделитесь, ПЛИИИЗ!!!


Я на Дионе(диета онлайн в поисковике) тусуюсь.Там многие из нас.



Я тоже на ДИОНЕ, очень удобно, да и рецепты и большое количество продуктов там есть, даже если чего-то не найдешь, можно добавить самому
ВОТ ССЫЛОЧКА http://www.dietaonline.ru/

_________________
#77
#77
Рост 162 см.
Цель:
июнь - 75 кг (достигнута 30.06 - 75,5 кг)
июль - 70 кг (достигнута 05.08 - 69,6 кг)
август - 65 кг (достигнута 19.09 - 65,7 г)
сентябрь - 60 кг
октябрь - 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Избавляюсь от лишнего, вместе с вами!
СообщениеДобавлено: 30 июл 2011, 08:44 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 09 янв 2011, 04:36
Сообщений: 234
Награды: 1
Стройняшка (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Happyend. Медленно, но верно!

Команда: Страшно красивые!
Баллы: 1582
Стройнеющая мамочка писал(а):


Зря не любишь одна фотаться- главное любить себя,ты симпатичная и нечего стесняться :Rose: :Rose:


Мне тоже фоточка понравилась, красотка!

_________________
#77
#77
Рост 162 см.
Цель:
июнь - 75 кг (достигнута 30.06 - 75,5 кг)
июль - 70 кг (достигнута 05.08 - 69,6 кг)
август - 65 кг (достигнута 19.09 - 65,7 г)
сентябрь - 60 кг
октябрь - 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Избавляюсь от лишнего, вместе с вами!
СообщениеДобавлено: 30 июл 2011, 09:22 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 июл 2011, 10:45
Сообщений: 4810
Откуда: Пермский край
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Детский фотоконкурс (1) Мисс Снегурочка (1) За заслуги в КАХА (1)
Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Минус 10 килограмм (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 144 раз.

Дневник: А мне летать охота!!!
Стася
Стройнеющая мамочка
happyend
Спасибочки девочки, буду в понедельник разбираться на работе, т.к. инет дома глючит, отремонтируют только через неделю.
olvin писал(а):
Ты на фото замечательная! :romashka:

Спасибо, очень приятно.
olvin писал(а):
Я не могу цитировать( выделяется весь текст!) поэтому пишу подряд по всем поводам

Выделяй фразу, кот. хочешь процитировать и нажимай "цитата".
olvin писал(а):
Думаю тоже купить кухонные весы(жду отъезда мужа)

Как я тебя понимаю, тоже своего куданить отправить... Сама скоро на юга рвану! :Yahoo!:
Стройнеющая мамочка писал(а):
Зря не любишь одна фотаться- главное любить себя,ты симпатичная и нечего стесняться :Rose: :Rose:

Спасибо большое, я никуда без вашей подержки!
happyend писал(а):
Мне тоже фоточка понравилась, красотка!

Спасибо!!! Вот выставлю еще, когда по меньше буду, тогда буду похожа на красотку!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Избавляюсь от лишнего, вместе с вами!
СообщениеДобавлено: 30 июл 2011, 09:33 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 июл 2011, 10:45
Сообщений: 4810
Откуда: Пермский край
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Детский фотоконкурс (1) Мисс Снегурочка (1) За заслуги в КАХА (1)
Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Минус 10 килограмм (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 144 раз.

Дневник: А мне летать охота!!!
Вчера:
Завтрак:ячневая каша, чай
Обед:омлет, салат(вар. свекла с сыром и чесноком), чай
перекус:яблоко
Ужин:рыба с овощами в духовке
ИТОГО: сегодня на весах - 74.4. ОТВЕС - 500гр. ЮХУУУУУУУУУУ!!! :Yahoo!:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Избавляюсь от лишнего, вместе с вами!
СообщениеДобавлено: 30 июл 2011, 09:43 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2011, 09:22
Сообщений: 5943
Награды: 17
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (2) Цветок форума (2) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
С вами я стала мамой! (1) Детский фотоконкурс (1) Кубок ветерана ГП (1) За заслуги в КАХА (1)
Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Маленькие вещи (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 220 раз.
Поблагодарили: 281 раз.

Дневник: Стройнеющая позитивная мамочка
valuyta писал(а):
Спасибо большое, я никуда без вашей подержки!

:friends: :friends: :friends:
valuyta писал(а):
ОТВЕС - 500гр. ЮХУУУУУУУУУУ!!!

ПОЗДРАВЛЯю!!!!!!!!!!! :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo:
:prazdnik: :prazdnik: :prazdnik: :chapaev: :chapaev:
:davay: :davay: :davay:

_________________
#77

Либо Вы управляете Вашим днем, либо Ваш день будет управлять Вами.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5595 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 373  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 18


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020