Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
А мне летать охота!!! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7799 |
Страница 1 из 373 |
Автор: | valuyta [ 24 июл 2011, 19:08 ] |
Заголовок сообщения: | А мне летать охота!!! |
Привет всем! Ужасно волнуюсь, сидела в засаде и читала чужие дневники, наверное не честно будет, если сама не засвечусь. Восхищаюсь Вами девчонки, тоже хочу похудеть. Я вешу 77 кг, вес такой жержится примерно 4 года, пыталась похудеть не раз, но возвращаются гады обратно. А хочется 59 кг. Я всегда была пышечкой, но сила воли не дает сдвинуться с места. Вот решилась, глядя на вас! Я пока не знаю что и как тут у вас, надеюсь на вашу поддержку! |
Автор: | valuyta [ 24 июл 2011, 19:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Избавляюсь от лишнего, вместе с вами! |
Помогите кто-нибудь, ПЛИИИЗ! Перестаралась я , завела аж 2 дневника, как удалить? |
Автор: | Рыся [ 24 июл 2011, 20:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Избавляюсь от лишнего, вместе с вами! |
Привет. Удалить наверное самой не получится. Напиши в личку модераторам просьбу и ссылку на ненужный дневник. Вес обратно всегда возвращается как только возвращаешься на прежнее питание. Это я тоже недавно прошла, когда расслабилась и почти год питалась как прежде. Вернулось 10 кг. Ужас. Что бы удержать вес не надо голодать, нужно правильно питаться и вкусно, что бы не возникало желания вернуться к прежнему. Не надо себя полностью во всем ограничивать. Нужно позволять иногда вкусности. Тогда есть шанс не сорваться. |
Автор: | valuyta [ 25 июл 2011, 06:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Избавляюсь от лишнего, вместе с вами! |
Вес обратно всегда возвращается как только возвращаешься на прежнее питание. Это я тоже недавно прошла, когда расслабилась и почти год питалась как прежде. Вернулось 10 кг. Ужас. Что бы удержать вес не надо голодать, нужно правильно питаться и вкусно, что бы не возникало желания вернуться к прежнему. Не надо себя полностью во всем ограничивать. Нужно позволять иногда вкусности. Тогда есть шанс не сорваться.[/quote] Спасибки за поддержку, это все я конечно знаю, но стойкости наверное не хватает. Сегодня с утра ела творого со сметаной и банан. |
Автор: | happyend [ 25 июл 2011, 07:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Избавляюсь от лишнего, вместе с вами! |
valuyta ПРивет, я знакомиться! |
Автор: | Рыся [ 25 июл 2011, 09:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Избавляюсь от лишнего, вместе с вами! |
valuyta писал(а): Сегодня с утра ела творого со сметаной и банан. Ну вот. Ужин на завтрак поела По этому и срывы. Утром нужно кушать сложные углеводы. Они очень долго усваиваются, в течении всего дня и дают ощущение насыщения. В течении дня будет на много легче не сорваться. Так что лучше овсянку или гречку. Можно с бананом. А вот сметана - это всё таки жир. Я б её не стала вообще есть. Творог без неё сначала покажется не особо вкусным, но это первые пару раз. Потом привыкнешь и будет вкусно и без неё. У нас на даче привозят натуральное молоко, сметану, творог. Вот я решила себя побаловать, купила и в тарелку творога, молока, сметаны и сахар намешала. Полезло ложки 3 всего, но всё равно для разнообразия, интересно было. Но конечно не съедобно, хоть и натуральное, домашнее. Так что иногда можно баловаться. НО! Только когда чувствуешь, что это не приведёт к срыву. Когда пик решимости похудеть |
Автор: | Её походка легка:) [ 25 июл 2011, 09:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Избавляюсь от лишнего, вместе с вами! |
Приветик А что у нас тогда на обед? |
Автор: | valuyta [ 25 июл 2011, 10:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Избавляюсь от лишнего, вместе с вами! |
happyend happyend писал(а): ПРивет, я знакомиться! Привет, привет! Вот я наглеш, даже не познакомилась... Зовут меня Валя, мне 26 лет, имеется дочка, появилась на свет 08.08.08, скоро будем 3 года отмечать! Вот. Рыся Рыся писал(а): Ну вот. Ужин на завтрак поела Значит творог не подходит на утро, такс надо каши варить, с утра не хоца, а вечером если? Её походка легка:) Её походка легка:) писал(а): Приветик А что у нас тогда на обед? Привет! Я вот только что с обеда, в столовку бегала, съела - салатик из капусты, котлетка и 100гр.риса. [quote="happyend"] |
Автор: | valuyta [ 25 июл 2011, 11:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Избавляюсь от лишнего, вместе с вами! |
Настроение какое то такое: #77 Нет в моей голове веры в то что справлюсь со своими лишними кгэшками! |
Автор: | Лакомка [ 25 июл 2011, 11:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Избавляюсь от лишнего, вместе с вами! |
valuyta картинка атас! Улыбнуло! Не сдавайся!!!!!!! Переходи на правильное питание-втянешься, похудеешь и расцветешь как цветочек)) #77 |
Автор: | valuyta [ 25 июл 2011, 12:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Избавляюсь от лишнего, вместе с вами! |
Лакомка Спасибки тебе! Читаю вот чужие дневнички и воодушевляюсь, паралельно чаек пью зеленый! Девчонки, подскажите пожалуйста, какими весами пользуетесь? У меня допотопные старые, хочу купить другие, чтобы граммы показывали, но не знаю какие лучше? |
Автор: | Лакомка [ 25 июл 2011, 12:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Избавляюсь от лишнего, вместе с вами! |
valuyta писал(а): У меня допотопные старые, хочу купить другие, чтобы граммы показывали, но не знаю какие лучше? У меня электронные |
Автор: | valuyta [ 26 июл 2011, 07:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Избавляюсь от лишнего, вместе с вами! |
Доброе утро! Поужинала вчера так: отварная курочка, помидор, 2 огурчика. Вечером бифилайф и яблоко. |
Автор: | Стася [ 26 июл 2011, 07:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Избавляюсь от лишнего, вместе с вами! |
Доброе утро! Я тоже знакомиться!;) у меня похожая ситуация - уже раз 10 пыталась похудеть раз и навсегда, а кг возвращаются! Вот решила впервые пребегнуть к подсчету калорий. Здесь все этот метод хвалят, да и моя соседка возраста 50 лет за последний год скинула 15 кг, это при том, что она кушала 1500 ккал в день и не ограничивала себя в употреблении мучного и сладкого. А ты тоже калориии считаешь или как состовляешь меню? |
Автор: | valuyta [ 26 июл 2011, 07:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Избавляюсь от лишнего, вместе с вами! |
Стася Приветик! Я пока как чайник, калории не считаю, меню составляю на глазок. Пока вот по совету девчонок с утра на кашках, пью молокочай, хотя раньше как наркоманка сидела на одном кофе. А теперь пробую разные чаи, очень нравится зеленый чай Тес с лаймом, обожаю! Сегодня иду покупать нормальные весы! |
Страница 1 из 373 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |