Всем привет !! Меня зовут Аня. Вот наконец - таки собралась худеть. Отказавшись от поездок и в Турцию,и в Сибирь,и в Египет, я всё лето провожу дома-худею.Сегодня узнала,что мамина подруга предложила нам поехать в Черногорию.У нее там свой дом , а сейчас там как раз никого нет. Ехать бурёнкой и портить фотографии не хочется - поэтому буду налегать на беговую дорожку! Всем желаю добиваться своих целей и ни за что не сдаваться! Удачи,дорогие - у нас всё получится =))

Привет)))у тебя линейку не видно))
Рассказывай какой рост,вес,как помимо беговой дорожки будешь худеть))))

Вообще не знаю что делать - линейку никак не видно. я по всякому пробовала.
Вобщем, рост-165,вес 62. До 50 хочу . Думаю на скакалке прыгать,на дорожке заниматься и обруч крутить. Ну и пресс качать само собой.
Пробовала голодать полностью 3 дня - никакого результата.Абсолютно никакого!

Убери галочку в подписи,там где ВВ-код)))
Ни в коем случае не голодай,не надо этого,лучше правильно питайся,со спортом будет результат))))
Хм,такой вес при таком росте,не должна быть буренкой,давай фото в студию(можно без лица) ото мож ты все себе напридумывала)

#77

Вот посмотрите какая я корова!! Как думаете сколько кг мне надо сбросить?? Мне кажется 10.

PANTERRKA

Привет я с ответным визитом!


Очень даже милая коровушка! Животик и попку только похудеть немножко нужно...

Ляжки и бёдра ещё нужно обязательно. В них всё зло

Привет!Ты свою желтенькую заставочку под линейкой сама читала?

Марыся,спасибо. Я случайно не ту цифру поставила,а исправить забыла

viewforum.php?f=2 вставь эту ссылку на свой дневник, а то твоя не открывается.

Пантеррка, приветик!
Добро пожаловать в наши ряды стройнеющих!

Здесь у тебя непременно всё получится, ты теперь не одна со своей проблемой, мы с тобой, посоветуем, если что - не стесняйся спрашивать, мы уже тут поднаторели в правильном питании, стока килошек отфутболили! И ты отфутболишь, не сумлевайся!

Полюбовалась на твою фоточку: красотуля ты, и никакая не корова - что за ерунда, а если решила
немного себя доработать там и сям, то здесь ты как раз по адресу!

Физкультура и спорт - это классно, а ещё подключай рациональное питание, иначе будет рост мышц
без сжигания жира, а надо чтоб всё было в комплексе.

Основы рационального питания, если вкратце - это, во-первых, отказ от вредных продуктов: жирных,
сладких, мучных и жареных. Ну, не совсем полный отказ, а то озвереть можно, а позволение их себе изредка
и понемножку и, желательно, с утра: утром буквально всё идёт в дело, давая энергию на целый день.
Отсюда второе: углеводные продукты (каши, хлеб, бобовые, сладкое) едим на завтрак: тогда они
идут в энергию, а съеденные вечером - отправляются в бока.
В обед подключаем белок - постное мясо, рыбку, лучше всего с овощами (тока картошкой особо не увлекайся).
Перекусывать в течении дня непременно: хорошо фруктами, ягодами, можно молочкой.
На ужин тоже хорошо белок: он в жир не откладывается (это невозможно химически), но даёт энергию на остаток дня.
А уж после 6-7 вечера питание хорошо бы ограничить: организм перерабатывает то, что наел за день,
а новые поступления складирует про запас.

Ну вот, это в общих чертах, а подробности по ходу расскажут девочки - я, опять же, ты спрашивай!

Да, вот ещё: твоя ссылка щас выводит на общий форум, так что сотри её и используй ту, что дала Ликуся .

/

[quote="Лекс'"]Здесь у тебя непременно всё получится, ты теперь не одна со своей проблемой, мы с тобой, посоветуем, если что - не стесняйся спрашивать, мы уже тут поднаторели в правильном питании, стока килошек отфутболили! И ты отфутболишь, не сумлевайся! [quote]

Буду стараться вместе с вами Уж очень хочется отфутболить парочку ненавистных пятачков

[quote="Лекс'"]Да, вот ещё: твоя ссылка щас выводит на общий форум, так что сотри её и используй ту, что дала Ликуся .[quote]


]За это особенно благодарствую Я с этой ссылкой никак разобраться не могла!

Очень приятно что вы заглянули в мой дневничок Всегда рада вас здесь видеть - заходите !!