Доброго времени суток! Я Вика, мне 28 лет. 2 года назад после того как бросила ГВ похудела до 52 кг, при росте 165 см и типе нормастеник, выглядела вполне прилично. У меня довольно полные ноги, от колена и выше, поэтому только при 52 кг я выглядела так, как мне самой нравилось.Потом были колебания 52-55 и меня всё устраивало, т.к. физ.активность всегда присутствовала. С марта 2011 года, набрала 8 кг...забила на спорт, стала есть выпечку...много и вечером. Хочу 53-55 кг. При 52 кг муж "терял" мою попу
Занятия фитнесом, белково-углеводное питание. Угли сложные - "овощные" , утром крупы. Начну пожалуй...

"Начало" неудачное. Отмечали ДР племянницы. Сег разгруз: творог+кефир.

Удачи в начинании!Фотки есть?

ТРЕНЕР,Лена, спасибо, за удачу, пригодится. Фотки есть, сег из дома выложу своё безобразие...надо б ещё так, что б целюлит, итить-колотить, было видно

а зачем специально чтобы видно?

ТРЕНЕР
Просто, может показаться, что при моём росте у меня нормальный вес и я просто "зажралась", звиняйте за тавтологию. На самом деле жир, он же лёгкий...и проблема с весом, точнее с фигурой, точнее с отношением мышечной и жировой массы, у меня в самом деле есть. В общем, по-моему мне не столько худеть надо, сколько корректировать жировую прослойку. Если известны меры по борьбе с целюлитом, в явном его выражении, я б очень была благодарна тому, кто со мной поделился бы им

привет, я борюсь массажем и обёртываниями плёнкой. Делаю нерегулярно, поэтому гарантию не даю

elen
Просто плёнкой? наверняка под плёнкой ещё что-то...у меня варикоз......массаж низзя( обёртывания тоже ХЗ как скажутся, т.к. получится эффект сауны, да? Мне нельзя в сауну
Я не привередничаю, спасибо, за участие.

не
я купила себе массажный крем для обёртывания : массажирую минут 10-30 (сколько выдержу -руки устают) , а потом обёртываюсь пищевой плёнкой и ложусь под одеяло на полчаса примерно.


не знаю даже что и делать. может при принятии душа тереть эти места спец.губкой и кофейной гущей? При правильном питании целюлит должен уменьшиться немного.

а никто тебя и не обвиняет в привередстве , ты спрашивай - здесь девочки советы очень хорошие дают.

elen
спасиб

Фея, я туплю...ну, прям, подвисаю конкретно, я типа сова? или я типа Винни-Пух? или это просто здрасти, а я пытаюсь увидеть скрытый смысл

Пламя

)))))))))))))))))) ну и типо приходи к нам в гости)) хотя ты и так у нас))

Пламя хотя наверное

A Fairy with an Ax
Света, я по чесному-то у вас уже с мая примерно)))по именам вас знаю, а попала уже даже не помню как, но не для похудения сайт искала, по каким-то картинкам шарашилась в поисковике, и вот я на этом сайте и в вашем с Оксаной дневнике, и затянуло меня, а тут ещё за лето +2,5 кг, думаю, наверно не зря я сюда попала, неспроста!