| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| "Это все потому, что у кого-то слишком узкие двери ! "(с) http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7756 |
Страница 1 из 70 |
| Автор: | Одиша [ 15 июл 2011, 12:16 ] |
| Заголовок сообщения: | "Это все потому, что у кого-то слишком узкие двери ! "(с) |
Здравствуйте все:) Хочу представиться: я слабовольная, сладколюбящая, не влезающая в свои любимые джинсы 25-летная девушка) А теперь самое неприятное - вешу я 77,5 кг при росте 1,63(кстати, месяц назад весила, о, ужассс, 82,5 кг). Пришла сюда ради пинков под зад(при "опустившихся руках") и проглаживания по голове (за достойные результаты). Короче, за помощью пришла. Правда или ложь?(все о метаболизме) [spoiler]http://www.slimlab.ru/stati/4-metabolizm/12-pravda-ili-lozh-vse-o-metabolizme.html[/spoiler] Читтинг или читинг. Как есть и худеть! Отзывы. [spoiler]http://idealbody.org/threads/%D0%A7%D0%B8%D1%82%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B3-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B3-%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%B8-%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%8C-%D0%9E%D1%82%D0%B7%D1%8B%D0%B2%D1%8B.366/[/spoiler] |
|
| Автор: | Лакомка [ 15 июл 2011, 12:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: "Это все потому, что у кого-то слишком узкие двери ! "(с |
Одиша, приветик!  Буду твоим первым гостем..  Одиша писал(а): я слабовольная, сладколюбящая, не влезающая в свои любимые джинсы 25-летная девушка)  Исправим)) Было бы желание, сила воли и терпение!Всё у тебя получиться. Здесь мощная поддержка! #77 |
|
| Автор: | Одиша [ 15 июл 2011, 12:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: "Это все потому, что у кого-то слишком узкие двери ! "(с |
Лакомка, спасибо))) |
|
| Автор: | Лакомка [ 15 июл 2011, 13:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: "Это все потому, что у кого-то слишком узкие двери ! "(с |
Одиша, ну-с, рассказывай.. Чем питаешься сегодня? 
|
|
| Автор: | Одиша [ 15 июл 2011, 22:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: "Это все потому, что у кого-то слишком узкие двери ! "(с |
Лакомка, пропагандирую дробное питание "на свой лад" и бодифлекс. В принципе, результат есть, но часто ленюсь. А сегодня ела: борщик, оладушки из кабачка и малину в большом количестве. Про кусок тульского пряника я рассказывать не буду, не было его... |
|
| Автор: | Одиша [ 20 июл 2011, 23:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: "Это все потому, что у кого-то слишком узкие двери ! "(с |
После месяца "похудания" сподобилась составить план своих тренировок, чтобы стыдно было, если решила отдохнуть и пропустить занятие. Получилось 35 минут в день, т.е. 15 мин. во время дневного сна моей малышки и 20 вечером. Вроде даже не обременительно. Короче, если еще и диеты придерживаться строго получается 2-2,5 кг в неделю(правда это пока сходит "первый" жирок). Что будет дальше покажет время. Еще было бы неплохо заняться реанимированием груди(кормлю ребенка уже 1,5 и еще планирую продолжать). Нашла 3 простых и эффективных упражнения - надеюсь поможет(у меня большая грудь и проблемы уже "налицо"). |
|
| Автор: | Sanbe [ 21 июл 2011, 00:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: "Это все потому, что у кого-то слишком узкие двери ! "(с |
а какие упражнения ??? |
|
| Автор: | Одиша [ 21 июл 2011, 00:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: "Это все потому, что у кого-то слишком узкие двери ! "(с |
Ты про грудь? Или в общем? |
|
| Автор: | Одиша [ 21 июл 2011, 00:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: "Это все потому, что у кого-то слишком узкие двери ! "(с |
Для груди: 1. Полуось, 2.Отжимания, 3.Разведение рук. Могу подробно описать. |
|
| Автор: | Одиша [ 21 июл 2011, 00:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: "Это все потому, что у кого-то слишком узкие двери ! "(с |
Остальные тренировки: на кажд. часть тела abs по 8 минут + растяжка(чтобы мышечная масса не нарастала). Еще йога для похудания и йога + балет. Короче каждый день разные тренировки. |
|
| Автор: | Одиша [ 21 июл 2011, 00:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: "Это все потому, что у кого-то слишком узкие двери ! "(с |
Ты про грудь? Или в общем? |
|
| Автор: | Sanbe [ 21 июл 2011, 00:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: "Это все потому, что у кого-то слишком узкие двери ! "(с |
вообщем)) про грудь мне не интересно...так как у меня ее практически нет..) |
|
| Автор: | Sanbe [ 21 июл 2011, 00:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: "Это все потому, что у кого-то слишком узкие двери ! "(с |
вообщем)) про грудь мне не интересно...так как у меня ее практически нет..) |
|
| Автор: | Sanbe [ 21 июл 2011, 00:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: "Это все потому, что у кого-то слишком узкие двери ! "(с |
вообщем)) про грудь мне не интересно...так как у меня ее практически нет..) |
|
| Автор: | Sanbe [ 21 июл 2011, 00:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: "Это все потому, что у кого-то слишком узкие двери ! "(с |
вообщем)) про грудь мне не интересно...так как у меня ее практически нет..) |
|
| Страница 1 из 70 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|