Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
новая жизнь никогда не дается даром. дневник http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7741 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Gretta_Sternkrieg [ 12 июл 2011, 11:27 ] |
Заголовок сообщения: | новая жизнь никогда не дается даром. дневник |
Доброго Всем времени суток. Наконец-то я более менее разобралась как создавать дневники на этом сайте)) Если что-то сделаю не так, заранее прошу прощения=) Мне 19 лет. рост 163 вес 77 еще месяц назад вес был 67, но потом началась сессия, стрессы...друзья кинули, вот и получилось что я сильно прибавила в весе. Вчера купила карточку в фитнес клуб на целый год, и один раз уже была там на занятии. Первый раз за эти 2 месяца почувствовала себя человеком, почувствовала свой пресс...и то что у меня еще где-то там далеко есть мышцы. Решила посещать фитнес клуб каждый день, но особо не нагружать себя физическими упражнениями. То есть лучше заниматься каждый день и по часу, чем как раньше по 3 часа...слишком большой стресс для организма. Моя мечта 1 сентября весить 60 кг. Буду очень рада , если найдутся люди с которыми можно совместно худеть=) |
Автор: | Gretta_Sternkrieg [ 12 июл 2011, 11:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: новая жизнь никогда не дается даром. дневник |
Привет ,Юля))) У меня пока что нет четкой тактики, как питаться.Для начала думаю исключить все сладкое и мучное, попробовать отказаться от майонеза.Хотя идеалом питания для меня является веганство (я 12 лет вегетарианка, но ем яйца и молочку...от них никак не могу отказаться)Вот именно к этому и буду стремиться) Просто я этот вес набрала за очень маленький период...в конце мая я была 65 кг и этот вес у меня держался лет с 17. Конечно худой никогда не была, но и таким куском жира тоже...так что думаю он должен быстро уйти) |
Автор: | MATA HARI [ 13 июл 2011, 12:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: новая жизнь никогда не дается даром. дневник |
Привет, быстро набрала должна быстро и скинуть,,,,,,,,,,я так думаю. Я тоже 7 кг за 3 месяца накушала, так что тоже решила тут свои силы попробовать. Читая какие успехи делают другие мотивируешся тоже так же похудеть. Успехов тебе! |
Автор: | Эшлин [ 13 июл 2011, 13:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: новая жизнь никогда не дается даром. дневник |
#77 Gretta_Sternkrieg писал(а): То есть лучше заниматься каждый день и по часу, чем как раньше по 3 часа...слишком большой стресс для организма. Согласна. Если трехчасовые рывки для тебя - перебор, то и не надо. Тише едешь, дальше будешь. Gretta_Sternkrieg писал(а): Для начала думаю исключить все сладкое и мучное, попробовать отказаться от майонеза. Насчет майонеза согласна, на свете полно других заправок не хуже, а вот сладкое и мучное СОВСЕМ исключать не надо, да и не получится, если привыкла. Ржаной хлеб вполне можно допустить, и мед, горький шоколад иногда можно (ключевое слово ИНОГДА ![]() Gretta_Sternkrieg писал(а): Хотя идеалом питания для меня является веганство (я 12 лет вегетарианка, но ем яйца и молочку...от них никак не могу отказаться) А, если не секрет, зачем ты хочешь от них отказаться? На мой взгляд не стоит, при вегетарианстве это хороший источник белка. |
Автор: | Арабика [ 14 июл 2011, 20:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: новая жизнь никогда не дается даром. дневник |
Привет, я тоже вегетарианка! Так что приятно познакомиться. Кстати, майонез можно постепенно заменять сметаной. Если любишь поострее, то в сметану - горчицу, приправы и даже соленые острые огурчики. Или добавлять брынзу (по желанию - с бальзамическим уксусом). Вообще, как с майонезом вкус! |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |