Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Решилась худеть, поддержите!
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7735		 Страница 1 из 3
Автор:  hochuhudet [ 11 июл 2011, 08:49 ]
Заголовок сообщения:  Решилась худеть, поддержите!
Добрый день!
Мне 26 лет, рост 165 см., вес 64,4 кг. Решила худеть. Хочу похудеть до 55 кг. Особо никогда не переживала по поводу лишнего веса, но тут записалась на танцы на пилоне, и мой молодой человек пошутил, "а не согнулся ли от меня пилон". Обиделась и решила худеть.

Что планирую делать:
1. правильное питание (исключаю сладкое, жирное и мучное, не кушаю после 18.00);
2. 2 р. в неделю танцы на пилоне;
3. 3 р. в неделю интервальные тренировки в фитнес-клубе;
4. а по утрам буду делать "Бодифлекс".

Как-то так ...
Поддержите! :)
Автор:  ~Настасья~ [ 12 июл 2011, 15:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Решилась худеть, поддержите!
Привет, давай знакомиться...не плохое начало! планы замечательные!
выкладывай фото, посмотрим где у тебя лишнее залежалось... а парню твоему ты обязательно докажи что способна похудеть и быть красоткой!
Автор:  Stasy_AP [ 12 июл 2011, 15:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Решилась худеть, поддержите!
И я пришла тебя поприветствовать, идеи отличные, очень много активностей, что является гууд. пиши здесь свой рацион, чтобы местные знающие люди поправили
Автор:  рыжая [ 12 июл 2011, 16:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Решилась худеть, поддержите!
Привет! и я заглянула чтобы тебя поддержать))))) планы отличные, наверняка результаты не засиавят себя ждать)))) Успехов в нашем общем деле! :friends:
Автор:  hochuhudet [ 20 июл 2011, 09:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Решилась худеть, поддержите!
Спасибо большое за поддержку!

Еще объемчики свои померяла на момент начала худения.

Было:
Обхват верхней части груди (где подмышки) - 87;
Обхват груди - 96;
Обхват нижней части живота - 80;
Талия - 80;
Нижняя часть живота - 96;
Ноженька (ляшечки) - 58;
Бедра - 102

Померяла сегодня устром и обнаружила:
Обхват верхней части груди (где подмышки) - 86;
Обхват груди - 92;
Обхват нижней части живота - 76;
Талия - 76;
Нижняя часть живота - 93;
Ноженька (ляшечки) - 56;
Бедра - 99

Итого за 9 дней минус 20 см.!!! и минус 1,9 кг.

Девочки, Бодифлекс действительно уменьшает объемы. Жалко только потерянных сантимеров в груди:)
Автор:  Её походка легка:) [ 20 июл 2011, 09:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Решилась худеть, поддержите!
Приветик :) ну ты вообще умничка!а новая система питания не вызывает неудобств? :)
Автор:  hochuhudet [ 20 июл 2011, 10:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Решилась худеть, поддержите!
Как-то настроила себя на похудение, и поэтому новый режим питания особых проблем не вызывает. Хотя вечером жор находит, спасаюсь зеленым чаем.
Автор:  stardolls [ 20 июл 2011, 10:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Решилась худеть, поддержите!
привет))))
какие афигенные результаты по объемам))ты бодифлексом по книжке или по видео?))
Автор:  ~Настасья~ [ 20 июл 2011, 11:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Решилась худеть, поддержите!
Класс! отличные результаты!!!!
Автор:  hochuhudet [ 20 июл 2011, 13:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Решилась худеть, поддержите!
stardolls писал(а):
привет))))
какие афигенные результаты по объемам))ты бодифлексом по книжке или по видео?))


по книжке, но я еще на интервальные тренировки хожу, думаю, что это тоже свою роль сыграло.
Автор:  hochuhudet [ 21 июл 2011, 12:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Решилась худеть, поддержите!
Сегодня хочу попробовать сделать кофейный скраб со сметаной. Говорят, что после него очень хорошая кожа и помогает от целлюлита
Автор:  Annanas [ 21 июл 2011, 12:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Решилась худеть, поддержите!
Поддерживаю.)
Давай устранять излишки вместе?)
Автор:  hochuhudet [ 21 июл 2011, 12:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Решилась худеть, поддержите!
Annanas писал(а):
Поддерживаю.)
Давай устранять излишки вместе?)


Давай! Ты уже целых 5,5 кг. скинула! Молодчина!
Автор:  Alenkij [ 22 июл 2011, 18:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Решилась худеть, поддержите!
Приветик! я знакомиться :) По сколько минут занимаешься бодиком?
Автор:  hochuhudet [ 23 июл 2011, 06:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Решилась худеть, поддержите!
Alenkij писал(а):
Приветик! я знакомиться :) По сколько минут занимаешься бодиком?


Привет! Я занимаюсь каждое утро, где-то получается 15-20 мин. Делаю 12 упражнений по книжке и еще одно упражнение сама добавила для бедер и ягодиц, вроде "мостик" называется.
Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/