Привет всем! Недавно подключила к правильному питанию гимнастику Бодифлекс. Мне очень нравится. А кто-нибудь еще по ней занимается? Как обьемы уходят?

это не та случайно, которую придумала в 90-х одна американка? с элементами йоги и с обязательной "позой льва"? мне нравилось - не изнуряюще, и в тонусе держаться помогает. насчет ухода объемов - она помогла моей бабушке сбросить 5 кг с 100 до 95. но, правда, там еще была яблочная диета)

Да, это она))) Только я занимаюсь с нашими тренерами

Как долго ты занималась?

3 месяца (т.е. лето), по книжке, каждый день... бабушка за это же время похудела)
а сколько времени у тебя эта гимнастика занимает?

я делаю первый месяц. по 15-20 минут Первую неделю по 2 раза в день утром и вечером, а потом утром по видео, четко 15 минут

а ты уже бросила и не делаешь что-ли?))