Всем привет! Принимайте в свои ряды! Меня зовут Марина, мне 22 года.
Ростом я 168 см, весом... 65 килограмм
.мечтаю сбросить вес до 52 килограмм, очень хочется быть стройной и подтянутой!
Мне не особо помогают диеты, не могу подобрать нужную, а сбросить вес желательно к середине августа. Вообщем,до поездки заграницу с мужем.
Он,правда,считает это идею бредовой...
Короче, надеюсь на вашу помощь
Думаю начну я с бега и разгрузочного дня
Сегодня с утра пила только кефир,сейчас пью йогурт

а вечером буду есть все, что не приколочено...
Масечка88
дорогая, завтрак должен быть хорошим!!!!

Кисокрол
Приветик
Я сегодня хочу сделать разгрузочный день,это разве вредно?

Масечка88
Приветик!

Это не вредно особенно если в первый день, только тяжело, и главное вечером не начать все подряд лопать!!!

Надя81
Привет
Да я вроде пока что держусь

привет
удачки тебе в похудении, я тут тоже недавно дневник завела
извини за нескромный вопрос, а твой муж тебе не говорит что-то типа "ты мне и толстенькой нравишься"?

homa
Привет
Спасибочки
Муж говорит,что я не смогу,да и так нормально,что потом схватится будет не за что
Я продержалась на кефире,что же делать завтра...?

во-во, мой (правда не муж пока) мне тоже самое говорит
а сам-то вечно пялится на худенькие ножки 40-42 размера:)
слушай, можно дать небольшой совет? я, конечно, не являюсь асом в деле похудения, ибо никогда сильно толстой не была. но держаться в форме (особенно летом) мне всегда помогал чай "гринфилд".
зимой это был "ройбуш", "виноградный" и "рождественский", сейчас - "spring melody" и "mango delight". попробуй, действительно вкусно:))) пахнет, как конфеты или фрукты, на вкус сладенький, а калорий никаких:) раньше, помню, увлекалась распитием чая в течение дня, и к вечеру замечала, что кроме чая и кефира ничего и не ела а что, летом-то организму многого не надо:)

homa
Я сама обожаю чайки разные,спасибо
Я всё ищу на какую диету мне сесть...

Масечка88
Привет! Меня Женя зовут.
У нас с тобой очень похожие параметры! Давай вместе худеть??


Тут сначала все так рассуждали. В смысле рпо диеты. Ты сама скоро убедишься, ято у них временный эффект, да еще после ее окончания ты наберешь больше, чем сбросила. Большинство девочек худеют по правильному питанию.
Кстати, для меня тоже было новостью, что в разгрузочный день надо завтракать. и честно говоря, очень обрадовалась этому обстоятельству.

Приветик,конечно,давай! Я даво не заходила,делали ремонт было некогда..
Ела мало,на обед только супчик и так яблочко на перекус целых 3 дня
А в чём заключается правильное питание?
Я уверена,мы справимся!