Всем доброго времени суток!

Меня зовут Саша. Я целенаправленно пришла на этот форум, чтобы.. никогда не догадаетесь... похудеть! Уже был опыт похудания именно на форумах, и не понаслышке знаю, что коллективный дух этому очень способствует. Огромную роль в этом деле играет не только собственный вид в зеркале, а так же поддержка людей, которым близка эта тема.

Вот моя история:

Рост 169 см.

До 18 лет я была все время в одном и том же весе (примерно 58 кг), и считаю его для себя оптимальным. Возможны вариации, но только в меньшую сторону, и немного. Дальше со мной начали происходить страшные вещи!

Но обо всем по порядку.
Выпускной в школе, 17 лет, 2004 год.

ТЫК

В 18 лет я вышла замуж. Считаю это первопричиной

19 лет, 2006 год. Вроде бы все еще в порядке.

ТЫК

Но недолго длилось счастье. 2007 год, 20 лет. Уже и плечи круглые, и лицо... обрастаю потихоньку. Но как-то это тогда казалось не критично. В очередной раз поражаюсь - насколько незаметно и быстро можно поправиться, кг набираются подло - их не видно в зеркале первое время!

ТЫК

За период 2007-2008 я набрала огромное количество лишних кг. Меньше чем за год! Ненавижу эти фотографии, это просто ужас, кошмар и.. хорошая мотивация

Для сравнения показываю сразу 2006 и 2008 год. Фото 2008 было сделано на новый год, т.е. это январь 2008.

Внимание...!

#77



А вот и туловище от этой головы:

#77

Спустя небольшой промежуток времени я осознала всю тяжесть сложившейся ситуации, и в марте 2008 у меня созрел план похудения. Но то то, то сё, и худеть начала только к июню. К середине августа 2008 я скинула 13 кг (2 месяца):

ТЫК

..и туловище

ТЫК

Вроде как-бы история со счастливым концом.. но! это еще не конец, к сожалению. На самых толстых фотках вес примерно 71 кг, после похудения - 57 кг. В этом весе (57) я держалась достаточно долго, не напрягаясь. И вот за последние несколько месяцев он опять пополз вверх. Настолько сильно я еще себя не распустила, но уже все налицо (и не только на лицо )

Еще пара месяцев в таком же ключе - и все придется пройти заново..
Чего хочу.. хочу свои законные 57!

И пусть меня ничто не остановит на этом пути

ТЫК

20.06.2011 - начало.
ОГ - 90
ОТ - 71
ОЖ - 79 - 77
ОБ - 100 - 98
Бедро - 53
Предплечье - 27
Запястье - 15

Всем замечательного дня (без жирного, сладкого и мучного )

Мне сегодня предстоит важное дело. Я очень давно не взвешивалась, и понимаю, что страшно

Предполагаю, что увижу цифру что-то вроде 65-67.. О большем даже думать не хочется.

Решила придерживаться принципов раздельного питания.
и минус:
-мучное
-сладкое
-картошка

где-то давным-давно вычитала, что можно вместо сладкого ублажать себя финиками в разумных количествах. я в принципе не фанат сладостей,. я больше по солёненькому.. но если вдруг приспичит - надо держать пакетик с финиками под подушкой

Красоты хочется..( Девочки в маечках коротеньких и в шортах, которые прикрывают пол красивой попы, стройненькие ножки. А я в штанах хожу, парюсь.. стыдно коленки выставить напоказ. У многих детки уже, и выглядят замечательно. А я.. эх.. ну ничего. Раз уж взялась - значит сделаю!

В финиках содержатся:

- Витамины А, С, В1, В2, В6, ниацин, рибофлавин, а также пантотеновая кислота. Это говорит о том, что помогут они при болезнях печени, глаз, кожи, волос и даже способны вывести вас из депрессии. Настроение уж точно улучшится уже через двадцать минут после их употребления.

- Целых 15 солей и минералов (медь, фосфор, натрий, железо, магний, цинк, марганец, калий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, селен, бор и др.). Польза сразу для всего организма, в особенности для сердца, сосудов, кожи с волосами и костной системы. Природный селен и фтор эффективно укрепляют зубы и десны.

- Натуральный сахар в виде фруктозы и глюкозы. Углеводы дают энергию нашему мозгу, а значит финики просто необходимы нам всем каждый день, вне зависимости от того физически мы работаем или умственно. На пирожные после фиников совершенно не тянет.

- Пектин и другие пищевые волокна очищают организм, препятствуют появлению запоров, проблем с кожей и предотвращают раковые заболевания.

-Более 20 аминокислот, которые вы не найдете в большинстве фруктов, есть в финиках.

Привет, я к тебе знакомится!

Ты очень красивая девушка и при большом весе тоже.
Успехов в начинании! Мы тебя поддержим!

Заводи линеечки

Саша, привет!
Я с ответным визитом
У тебя все обязательно получится - у нас тут суперская команда, которая и подскажет и поддержит и выругает (если потребуется).

С почином тебя!!!!!!!

Очень рада гостям!

Марыся , вот как, оказывается) не только сладкая радость, а еще и пользы вагон и маленькая тележка

Uli. , спасибо большое!
Линеечку уже сделала, только свой точный вес на данный момент не знаю, поэтому и не повесила ее еще. Сегодня заберу весы, и вперед!

Тетяна , рада видеть!))
Я уже обратила внимание, что тут моральная поддержка просто на ура. Уже и дневников столько перечитала, очень многие результаты просто впечатляют!

Сделала замеры, на сегодняшний день:

ОГ - 90
ОТ - 71
ОЖ - 79
ОБ - 100
Бедро - 53
Предплечье - 27
Запястье - 15

Попа здоровая, а груди и талии нету. Красотааааа

Только что было уничтожено:

Салат из огурцов/помидоров/капусты/раст.масла
Отбивная

Полистай странички "наша кулинария",там чего только нет.
Водичку пить не забывай.

а можно воду заменить зеленым чаем без сахара?

Чая слишком много даже зеленого не рекомендуется выпивать,а воды надо 1,5-2 литра в день,чтобы обезвоживания не было,зашлаковки и т.д.Вода запускает процессы метаболизма.Да и кожа не будет портиться при сбросе веса.Скажи себе"надо!",закрой глаза и пей.Перед каждым приемом пищи по стакану,после каждого посещения туалета,да и просто когда на кухню ноги привели.Привыкнешь.

мдаа.. собралась я худеть, а оказывается ничего об этом не знаю..
а я всегда всю жидкость в течение для потребляю в виде чая.
Марыся , спасибо тебе огромнейшее за ценные советы
воду, значит воду. как лекарство. для начала наверное записки себе вешать придется)

Давай линеечку и замеры запиши в подпись.Так они будут всегда перед глазами.