Да, дошло до того, что я себя сравниваю только с одним животным - с бегемотом, все остальные представители фауны для меня малы. Я злюсь, что ничего с этим не делаю, что очень легко меняю свои представления о правильном питании, что еле волочу ноги от избытка лишнего веса и все равно продолжаю ЕСТЬ! Это страшно, иногда мне снится сон, что я прохожу мимо зеркала, а в нем я вижу... борца сумо!!!! По-моему пора перейти от слов к делу, обидно все таки в 25 лет, быть ограниченной в своей свободе, свободе одеваться, в свободе двигаться, в свободе выбора и так далее, можно перечислять до бесконечности. А еще самое обидное то, что мой муж в меня не верит, он посмеивается над моими жалкими попытками похудеть и уже даже не скрывает этого. Так хочется "наказать" его - взять и похудеть. Пусть тогда ходит за мной по пятам и отбивается от армии моих поклонников. Ну, это я размечталась... Интересно, кто-нибудь испытывал нечто похожее в начале своего нелегкого пути? Если да, то поделитесь опытом, как свою злобу на себя и на окружающих, применить в качестве мотивации, и поможет ли это? При условии, что я осознала, мне необходимо худеть!!! И я начну! Мне себя больше не жаль! Так что Бегемот берегись, тебе конец!

lulianna
Ты на меня не обижайся, но я хочу сказать, что ты должна полюбить СЕБЯ. Я это раньше тоже не очень понимала и очень долго шла чтобы начать любить себя и вот именно когда начинаешь влюбляться в себя родную, начинает снижение веса. Ну не без усилий конечно. А вот когда говоришь да мне себя не жалко и садишься на неделю минералки - это наоборот жесть жестяная. В общем я думаю Муж твой не прав. я готова в тебя поверить (ну цепанл твой дневник меня - аналогично же было у меня, только без мужа - но окружающие явно не верили). В общем если нужна потдержка - я в готова ее оказать по мере сил.
Когда надо могу и постражиться
когда надо - добрым словом успокою.
так что Вперед уже

привет я "ДЕВОЧКА".мне тоже 25 лет и я тоже бегемотиха!! ты знаешь сколько раз я садилась на дтету??? даже когда мне было 17 лет и я весила 53 кг, я все равно мечтала почему то похудеть!! но попав сюда, мне оказали столько поддержки,надавали столько советов,и все...я худею,я даже не стреманулась свои фотки выложить. если хочется сорваться я иду сюда и общаюсь с девочками!! так что давай соберись и начинай,делай линеечку,тебя сдесь все поддержат,а где надо поругают,я тут уже знаешь сколько поджопников получила

накажи и похудей,сделай это!! дакажи всем,а в первую очередь самой себе что ты сможешь!! удачи!!)))

Спасибо девочки за поддержку и участие. Да вы все правы, во-первых, себя нужно полюбить, во-вторых, худеть нужно только для себя, а в-третьих, нужно похудеть и доказать всем, что я многого могу добиться. О себе: мне 25 лет, мой рост 1,68, вес 84 кг. 3,5 года назад я родила дочь, делали кесарево, остался страшный нависающий живот, раньше его не было, еще и кормила полтора года. После я взяла себя в руки и похудела до 67 кг, но потом начались мелкие проблемы и неурядицы и я опять отъелась до 84 кг, коей сейчас и являюсь. Мне правда нужна помощь для того, чтобы взять себя в руки. В последнее время на себя плевать, почему даже и не знаю, это не правильно. Вроде бы все хорошо, но что-то не так. Но я знаю, что для того, чтобы худеть мне с начала нужно, сесть на диету, а затем перейти на правильное питание. Сейчас я в поисках диеты, может кто-нибудь что-нибудь подскажет? С какой диеты начать свой путь к здоровому образу жизни?

#77



Привет) Я знакомится, меня Юля зовут.
У нас похожие параметры: рост и вес, только возраст разный.



Ну не знаю, я тут столько всего начиталась и поняла что лучше всего это ЗОЖ и подсчет каллорий.

Забегай ко мне, буду рада

Привет, я Алена, не надо искать диету, просто начни считать каллории и не допуская превышения допустимой нормы и сразу заметишь результат!!!

Привет.
Я думаю подскажет Яндекс - там найдется все
Ну а если серьезно - ты исключи все сладкое, мучное и жирное и посмотри - как тебе? а это же и есть диета в какой-то мере. Но я согласна с девочками - лучше сразу привыкать к какой-нибудь системе питания (считать калории, система -60, ну или еще что по душе придется). А иначе после жесткой диеты - будет срыв (ну вот так организм у нас женщин устроен) и не факт что моральное состояние потом будет такое, что будет способствовать дальнейшему стройнению
Так что не наказывай себя жесткими диетами - а сразу балуй вкусной, но полезной организму едой.

Я тоже Юля! Да, я знаю, что надо сразу привыкать к правильному питанию, но есть одно но... Я так устроена, что мне проще от чего-то отказаться совсем, чем есть, но понемногу. Если я съедаю микро кусочек торта, в мозгу срабатывает импульс, ну вот все-равно съела, только раздразнила себя, ни наелась и удовольствия толком не получила, да и калории уже употребила! Вот если бы я нашла способ избавиться от этого мозгового штурма... Вообще, девочки, я поняла, что у меня большие проблемы не с весом, вес это дело вторичное, скорее следствие, нежели причина, проблемы у меня все-таки в голове. Сегодня утром, встав с мыслью о том, что буду питаться правильно, позавтракала кашей, на обед потушила капусту. Все вкусно, мне нетрудно так питаться, но к вечеру меня как-будто подменили, съела весь холодильник и только тогда успокоилась. И еще у меня патологическая тяга к сладкому, без преувеличения, могу сказать, что я наркоман-сладкоежка. Иногда просто хочу сладкого все равно чего, особенно после еды. Вот что с этим делать??? И кстати подсчет калорий мне кажется очень тяжелым занятием, и как это выглядит на практике? В этой области похудения я не смыслю ровным счетом ничего, подскажите!

Привет
и я такая же.
только силой воли удерживаюсь ничего сладкого не есть (особенно после еды, привычки то годами вырабатывались, и избавиться от них за неделю нереально). Сначала я заменяла сладкое - сухофруктами. пару чернослив или изюма. сейчас так держусь - но очень сложно.
а по калориям - я их не считаю, несмотря на математическое образование - сложно это для меня . я просто все супер калорийное исключила из рациона, но иногда говорю, что вот в след. среду я съем то-то (и пишу список по мере того как захотелось), к среде из списка хочется чаще всего 1-2 блюда - вот такой самообман
Силы тебе!! ну и уверенности, не вздумай все бросать. а то найдем по ай-пишнику и а-та-та сделаем

Дак рефлекс уже выработался от жалких попыток-то, вот и не верит. Похудеешь-перестанет не верить!


Мой опыт говорит - меньше эмоций, меньше громких девизов. Больше заботы к своему организму, больше знаний. Меньше гонок, перегибов. Больше спокойствия и хладнокровия. Главное успокоиться, получить минимум необходимых знаний, НАСТРОИТЬСЯ применять их на практике, и начать движение. Пусть сначала коряво, с опытом все придет. Главное не останавливаться!

Откуда ты это знаешь? Вот правильно тебе советуют, начинай сбалансированно питаться чтобы не чувствовать голода. Причем в пределах своих бжуков. А диеты хороши для психически уравновешенных в похудательном плане людей и то для определенных целей. К примеру для раскачки, для удивления организма. Тебе это сейчас вообще ни к чему. Не гонись за быстрым результатом, а то разочаруешься еще. А вообще слово диета означает ОБРАЗ ЖИЗНИ. Т.е. здоровое питание на всю жизнь.

Считаю это основной причиной, правильно мыслишь. Я в своем дневнике тоже это пропагандирую)

lulianna
Ты куда потерялась??
ты главное не закрывайся от общества. не сразу же все начинает идти как по маслу, сначала все со скрипом втягиваются

Я не потерялась! Я здесь! Просто в отпуске, называется! Времени нет ни на что, да еще и заболела. голову от подушки оторвать не могу(((КАК встану на ноги, отпишусь, а то даже по клавишам стучать не могу!!! Всем удачи!

Если ты - бегемот, а во мне - 105 кг... То какое же я животное?!