| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| моя диета... http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7657 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | nina123 [ 22 июн 2011, 23:07 ] |
| Заголовок сообщения: | моя диета... |
с завтрашнего дня на диету..должна сделать 1) утром побегать в тёплой одежде; 2) после бега принять душ, привести себя в порядок и позавтракать овсянкой без сахара и соли (тем более масла); 3) прочесть молитву; 4) начать уроки; в 12:30 овсянка в пустую.... в 16:30 овсянка в пустую... и так каждый день...пока не понравлюсь себе в зеркале... удачи мне : ))) Аминь! |
|
| Автор: | Марыся [ 22 июн 2011, 23:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: моя диета... |
Овсянка,овсянка,овсянка...Дорогая,мертвые в зеркале не отражаются... |
|
| Автор: | glamourka87 [ 23 июн 2011, 08:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: моя диета... |
Приветик!!!Вот типичная ошибка всех начинающих-желание быстрого результата любой ценой.Так у тебя ничего не получится,поверь.Тебе здесь это любой скажет.Даже если таким образом скинешь несколько кг,то через пару недель они все равно вернутся и еще парочку с собой притащят про запас.Организм-штука капризная,наседать нельзя на него.Нужно делать все бережно и спокойно. Для начала напиши о себе.Какой вес у тебя?Чем питаешься,какой образ жизни ведешь? Походи,почитай дневнички девочек у которых есть успехи.Начинай читать с середины примерно.Потому что вначале у всех ошибки и поиски СВОЕГО метода.Могу написать тебе лишь общие правила: Я бы посоветовала тебе рациональное питание... Вот тебе примерное меню на день,если интересно завтрак:овсянка(мюсли,любая каша) или бутерброд из цельнозернового хлеба с сыром 2 завтрак:фрукт и/или кефир(йогурт), Обед:что-нибудь белковое(нежирное мясо(говядина,курятина...)или рыба)+гарнир(овощи,салат...) Перекус:Кефир или фрукт Ужин: творог с кефирчиком или мясо или рыбу с гарниром. Примерно так,пройдет вечное чувство голода и ты начнешь худеть. И главное кг при таком питании не возвращаются.Худеешь медленно,но верно.Примерно на 1 кг. в неделю. Жареное замени на запеченое на решетке,тушеное,вареное.Сахар на мед. |
|
| Автор: | A Fairy with an Ax [ 23 июн 2011, 08:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: моя диета... |
nina123 писал(а): позавтракать овсянкой без сахара и соли (тем более масла); 3) прочесть молитву; 4) начать уроки; в 12:30 овсянка в пустую.... в 16:30 овсянка в пустую... и так каждый день... я прочитал, и умер в недоумении.. ты собираешься жрать овсянку три раза в день каждый день? и надеешься при этом похудеть???   ps от обилия розового цвета у меня задергался левый глаз и висок |
|
| Автор: | Утка.. [ 23 июн 2011, 08:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: моя диета... |
A Fairy with an Ax писал(а): ты собираешься жрать овсянку три раза в день каждый день? и надеешься при этом похудеть??? вот тоже самое мне подумалось. углеводы весь день? овсянку кушают утром.
|
|
| Автор: | Утка.. [ 23 июн 2011, 08:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: моя диета... |
nina123 писал(а): и так каждый день...пока не понравлюсь себе в зеркале... а исходные данный, кроме того, что ты учишь уроки |
|
| Автор: | Кисокрол [ 23 июн 2011, 10:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: моя диета... |
nina123 писал(а): 1) утром побегать в тёплой одежде; 2) после бега принять душ, привести себя в порядок и позавтракать овсянкой без сахара и соли (тем более масла); 3) прочесть молитву; 4) начать уроки; в 12:30 овсянка в пустую.... в 16:30 овсянка в пустую... и так каждый день... правильно. Поддерживаю. Но на всякий случай рекомендую узнать адрес ближайшей больницы и бюро ритуальных услуг. Аминь. |
|
| Автор: | Аnka [ 23 июн 2011, 11:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: моя диета... |
 я даже говорить ничего не буду, слишком уж изощренное издевательство над организмом. Просто догадывюсь, что nina123 тролль и больше на форуме не появится. Хотя, может, это такой способ растолстеть еще кг на 100? Читать обязательно!!! http://www.harbor.ru/faq/faq.htm |
|
| Автор: | Uli. [ 23 июн 2011, 11:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: моя диета... |
Напали сразу на ребенка  Нина, почитай дневники худеющих, кто и как изменил свое питание. Подумай над тем что бы подошло тебе. Нужно не есть жареное, сладкое, мучное, не наедаться на ужин. Ты сама прекрасно понимаешь. Если уж монодиета, то я за гречку, но не больше 5-7 дней. Если например ты худеешь к какому-то мероприятию. Но правильно сказали, надо менять образ жизни и питания, чтобы удержать и снизить вес. У тебя всё получится, но подходи к проблеме с умом 
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|