Привет всем худеющим!!!
Я живу на севере, и лето у на столько начинается. Но у же была пара действительно теплых дней, и я как и все мурманчане надеюсь, что они были не последними. Тут меня наверно могут понять только земляки)))
Но дело не в этом. Дело в том, что в эти отдельные теплые дни весь город высыпал на улицу. Девушки все стройные, длинноногие, загорелые... Очень красивые... И одеты красиво: шорты, короткие юбки, летние платья т.д.
А вот я в эти дни с грусть поняла, что мне похвастаться нечем((( Ножки коротенькие и толстые, да еще и синие какие-то, животик и бока присутствуют, руки по толщине скорее напоминают стволы каких-то деревьев. Короче зрелище печально((( Из прошлогодней одежды ничего не налазит, а новую даже покупать не хочется. Потому что в примерочной становится страшно...
Короче я решила (с опозданием) принимать срочные меры!!!!!! Решение это сформировалось окончательно ровно неделю назад.
Меры были предприняты следующие:
1. Естественно я стараюсь есть меньше. Первые три дня были белковыми. Даже фрукты не ела. Только белок (яйца, кефир, сыр) и немного овощей. Забыла сказать, что я частичная вегетарианка, не ем мясо. Правда рыбу и морепродукты ем, видимо рыбу мне жалко. Да, и в условиях крайнего севера нельзя полностью от животной пищи отказываться.
Но я не об этом. Далее я добавила фрукты. на ужин старалась есть фрукты с кефиром.
2. Активно занялась спортом. Я и раньше ходила на фитнес, но пока писала диплом сорт забросила. Перерыв был 1,5 месяца. Так что после первой тренировки мышцы болели так, словно меня трактор переехал. В итоге за неделю я занималась четыре раза по часу. Я хожу на силовые тренировки, направленные на ягодицы, бедра и пресс. Гуляю на "свежем" воздухе я тоже много. Кроме того, я всегда очень активно провожу выходные. Ходила в клуб, плясала всю ночь.
3. Три раза делала обертывания. Первые два раза с голубой глиной, а последний со специальной маской-грязью.
_____________________________________________________________________
В итоге я практически не похудела, ну может на килограмм. Я знаю, что обычно говорят, что килограмм в неделю это достаточно. Но раньше я всегда худела гораздо быстрее.
Если признаться честно, то есть за мной и пара грехов:
- я просто обожаю СЫРЫ. Без них мне жизнь не мила. Я как Рокфор из мультика "Спасатели"))
- на выходных я пила алкоголь. Знаю,что это плохо, что в алкоголе много калорий и т.д. Но отдыхать в клубе и ничего не пить, это фантастика. Кроме того я отмечала защиту диплома. На отлично защитилась между прочим))))
В общем я решила принять дополнительные меры:
- решила измерить себя сантиметром, чтобы ориентироваться не только на весы;
- и решила завести этот дневник, чтобы отчитываться. В нем о проделанной работе и о том, что было съедено.
Если Вы увидите, что я что-то делаю не так, или у Вас есть полезные советы, пишите!!!!!!!!!!!!!!!! Я буду очень рада. Надеюсь, что вместе будет легче справиться с это тяжелой задачей)))
