Привет, может быть я и нарушаю правила форума... так как не успев зарегистрироваться сразу создала дневник. Но уже на самом деле, пока не выговорюсь, себе не помогу. и пусть его кроме меня никто читать не станет, но он мне действительно нужен. так как он организовывает.
Еще раз привет, меня зовут Алена, мне 30 лет. мой рост 163 см, а вес 98 кг. Я боюсь собственного веса, даже не потому что лишний жир мешает подбору красивой одежды... Нет, я уже начала сталкиваться с другими проблемами, стала медленней ходить, одышка, большое потоотделение и т.д. и т.п. Но я не хочу этого, пусть я не стану 90*60*90 - я не к этому стремлюсь. я хочу быть здоровой!!! Это самое главное. Ваша поддержка мне поможет. я хочу читать опыт других и если у меня будут успехи делится своим. Пустите меня в свой дружный коллектив. Я буду и Вам хорошим другом.
Располагайся, рисуй линеечку, рассказывай как худеть собираешься? А вес у тебя не такой страшный. И вообще, тут девочки и по 30 кг сбрасывали и больше. так что выше нос!!! 
И вкусно! 
Это прием пищи???? Нееее.... Это легкий перекусец, между приемами пищи. Не спеши, пожалуйста. Понимаю, что сейчас у тебя огромное желание сократить порции до минимума, но делать этого ни в коем случае нельзя. Вспомни, сколько по времени ты набирала свой вес? Ну вот и сбрасывать его прийдется медленно и печально. А голодовками (иначе твой обед не назовешь) ты только замедлишь обмен веществ и уничтожишь мышцы, без которых и жир в организме перерабатываться не будет. Хотя нет.... не успеешь. Ибо уже вечером будешь сидеть у холодильника и мести все подряд 
в ночном зажоре. 
